د Mental ټولنه
د mental ټولنه، چیټ، او بحث.
472 نفسونه
ټول
mental
د دروغجنانو دروغجن پاتې کیږي🤷🏼♀️
ځینې خلک هیڅکله نه بدلیږي—یوازې دروغ ویل دوام لري. زه ذهني ستړی یم. دا دی چې دا نازک زړه یوازې پر ځان باور لري. 💔
بل ورځ، بل زحمت… چې… د رنځ نه خلاص پاتې شم… د #معدې سره
زما ډاکټر وايي… دا ټول زما په ذهن کې دي🥺 څنګه؟ ما خپل معده د اضطراب او فشار له امله ترلاسه کړې؟ جدي؟؟؟ مګر رښتیا، زه فکر کوم زما ډاکټر سم دی🤢 زما ملګري لوړ فشار لري او زه؟ ما معده لرم😅
هو.
که چیرې هیڅوک تاسو ته په یوه وخت کې نه وي ویلي، نو یو شمیر خلک غواړي چې تاسو تر ممکنه حده پورې پاتې شئ. ستاسو ژوند د مبارزې ارزښت لري. یو چا ته زنګ ووهئ. تل اړیکه ونیسئ. خوندي اوسئ او هر کله چې ممکنه وي، له ځان سره مهربان اوسئ. زه نه پوهیږم ولې ما اوس دا کولو ته اړتیا احساس کړه. احتمالاً د خوب…نور ولوله
زه ښه نه یم :(
او نه غواړم چې دا تظاهر وکړم چې زه ښه یم
د ذهني شفا لپاره پخوانی بلاک شو
نن مې خپل پخوانی بلاک کړ. دا ډیر سخت و خو زما لپاره د شفا لپاره اړین و.
تاسو ته پاملرنه کیږي
د هغو کسانو لپاره چې تاسو ته د دې اړتیا وه نن🫂
ذهني چک
تاسو نن څنګه یاست؟ آیا تاسو ته د خبرو کولو لپاره څوک پکار دی؟
ذهني پخلی شوی
زه به داسې حالاتو ته لاړ شم چیرې چې زه اړتیا لرم چې یوه کلمه وکاروم یا یاد کړم چې ما څو ځله کارولې ده او هلته یوازې زما په ذهن کې یوه خالي ځای دی چیرې چې دا باید وي. ما ته ساعتونه وخت نیسي چې دا څه دی یاد کړم او تر هغه پورې ما لا دمخه هغه څه ویلي چې زه اړتیا لرم چې د هغه په پرتله ډیرې کلمې ووایم که…نور ولوله
🫠🫠🫠
قسم خورم چې هره ورځ دیوانه کیږم
زه خپل پلار یادوم
:(
د سهار خپګان (نږدې هره ورځ)
زه دا نه لیکم چې دا د کمزورتیا په توګه وښیم. زه غواړم چې دا احساس تایید کړم. دا ستړی کوونکی دی مګر دا معنی لري چې موږ واقعاً اړتیا لرو چې د خپل عصبي سیستم اوریدو تمرین وکړو.
Bpd
زه دې ناروغۍ نه نفرت لرم، ولې زما فکرونه دومره خراب دي؟
پوښتنه
آیا تاسو کله هم د چا سره تړاو لرلی دی چې کله تاسو ورسره یاست، حتی که هغوی تاسو ته زیان ورسوي، تاسو ځان خوندي او خوشحاله احساس کوئ، مګر حتی د هغوی پرته یوه ورځ، که هغوی تاسو ته ټولې ورځې زنګ ووهي، تاسو ناروغ او د زړه د حملې احساس کوئ؟ تاسو څنګه دې سره چلند کوئ؟
په سپیکٹرم کې.
یوازې خبر ترلاسه کړ - زه په مسلکي توګه د نرم اتیزم سره تشخیص شوی یم، چې ډیر څه تشریح کوي...
حقیقت
دا زما ستونزه ده
تتو
بالاخره د ۳ اونیو راهیسې ما لومړی تتو کړی دی او دا ښه شفا شو.( سمون شوی )
کلمات ؟
زه دوه ورځې مخکې له یوه روانپوه سره ولیدم، او ومومم چې زه شدید خپګان لرم. زه خسته یم. کوم څوک کولی شي ماته ځینې ښې، مهربانې او مرسته کوونکې کلمات راکړي چې زه ښه احساس کړم؟ حتی که یوازې یو څه وي، هم ښه دی.. لکه؛ "خپل مینه، پاملرنه او مهرباني دې د خپلو کلماتو څخه لوړ غږ وکړي." اهه زه واقعاً غواړم چې…نور ولوله
قدر وکړئ 🌝
او که زه له دې ذهني ستونزو څخه شفا نه وم موندلی، ما ته د هغه شخص په توګه یاد کړئ چې زه نه وم هغه څه چې زه شوم ځکه چې ما یو ځل ستاسو ورځې روښانه کړې.
آیا دوی حق لري؟
زه نن یوه بیکيني اغوستې وه او یوه ۴۰+ کلنه سړی وروسته له دې چې یو څه وخت مې ته کتل، پر ما غږ وکړ چې "ته د یوه احمق ترانس په څیر ښکاري" او وروسته یې خندل، دا زما ویاړ ته زیان رسوي او دا حتی لومړی ځل نه دی چې څوک دا زما سره وایي
همدردي vs. همدردي
#ذهني #ذهني_اګاهي #ذهني_صحت #ذهني_صحت_مشورې #ذهني_صحت_مدافعتي #حقیقت #حقایق #انتقادي_تفکر #بصیرت #بصیرت_لرونکی #خیالات #حقیقي #انعکاس #انعکاس_کول #انعکاس #احترام #تجربې #تجسس #نظریه #فهم #روښانه_اړیکه #چټکۍ #همدرد #همدردي #همدردي #همدردي( سمون شوی )
دا پوهیدو کې وخت نیسي..
#خودسنجی #ذهن #ذهني #اضطراب #ډیپریشن #مراقبه #اړیکه #کائنات #تحریک( سمون شوی )
هو😩
همم!
اوبه څښل مه هېروئ
هو😼
تاسو د دې ارزښت لرئ
سلام ستا ورځ څنګه ده؟ تاسې ټول ښه یاست؟
همم!
.
ولې ملګري پرېکړه کوي چې تاسو ته خاموشه چلند وکړي؟
هو زه یم👍🏻
دا یقیناً ریښتینی دی 😔
BPD
مهرباني وکړئ خپلې نظریات د مړینې په هر اسانه لاره شریک کړئ.
تاسو څه فکر کوئ؟ خلک د څه لپاره ژوند کوي؟ مینه؟ خوراک او خوب؟ څه!!!
زه په سختۍ سره یوازی احساس کوم
زما زړه یوازې د هغه لپاره درد کوي.
تاسو څه باید وکړئ ترڅو یو قوي شخص شئ؟
مهرباني وکړئ ما سره شریک کړئ شریکول پاملرنه ده ✌️✌️
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه