Umuryango wa Depression

😔😔😔

Nta wita

Nta wita hano niba uri gushaka inkunga keretse niba uri mwiza cyangwa umugore kandi utarengeje imyaka 35 cyangwa se. Wenda ikintu cyiza nagombye gukora ni ukwirukana ubwanjye Nta wumva izi nyandiko na none bityo ntibifite akamaro..(byahinduwe)

Ndi mu bibazo

.

Nta wundi ushobora kugufasha uretse wowe ubwawe.

Sinishimiye iyi mvugo. Impinduka itangirira kuri njye rwose, ariko ese ndi umuntu w'ikinyoma ku buryo ikintu kimwe gusa gishobora kumpa ari uguhamya ko ari wowe wenyine ushobora kwifasha? Utekereza iki?

Umubare wanjye w'ubusa

Iyo uri nta gaciro nka jye, birasa n'aho bitagikenewe uko wagerageza, ntibizigera biba bihagije kandi ntushobora gukora ikintu na kimwe neza cyane cyane iyo abandi bantu bakugereranya ku rwego rwo hasi (nk'abavandimwe banjye). Numva ikintu kimwe gusa cy'ingirakamaro nkora neza ari ugusinzira.…(byahinduwe)soma byinshi

Umukara

.

Uyu mwisi urababaje, urakaza, urakaze, urakaza, ntibikozwe, ni umunyamwuga. Data, nzi ko umunsi nzaba ndi kumwe nawe n'abakurambere banjye, ntazongera kumva nko muri iki gihe. Uyu mwisi urababaje.

Byangiritse

Ubuzima burakomeye igihe uri byangiritse. Guhaguruka buri munsi uzi ko uri byangiritse. Kwangirwa kureba ibintu washakaga n'umutima wawe wose ukamenya ko ibyo bintu bitazemerewe. Ni ukumenya ko niba atari isezerano ryoroheje ryabaye, utari kuba hano. Kugerageza, guhangana, kwihanganira.

.

👦👧

Nigute umuntu uri kumwe nawe abasha kugukura imbaraga mu mutwe, mu mubiri no mu marangamutima igihe utari hafi ye?

Ndi mu bibazo

Mfite iki kibazo.. cyo gukora ibintu bitari byiza

ntabwo hari icyo byungura ikaramu yangiritse..

Amatara mu mwijima

Nubwo nshobora kuba naratakaye burundu, nigeze kuba nshoboye gutanga inama ku bandi. Wenda ni uko mu kuba narakomeretse no kubaho nk'umunyaburayi nabonye imyaka myinshi yo kwiga mbona abandi. Niba rero uri hanze, kandi waratakaye cyangwa wacitse mu ndoto zawe. Icyo umuntu wese agomba gukora ni…soma byinshi

Guhuza ubwoba bwo mu muryango n'ubugome

Nari naratekereje ko ubugome bwanjye bwateje ubwoba bwo mu muryango. Kunyurwa, gucira urubanza no gukina n'ibitekerezo ni ubutaka bwiza ku bwoba bwo mu muryango. Ariko a-ha! Gusobanukirwa no kumenya (n'ubushakashatsi buke mu by'ubumenyi) Ni ukuri, ni uko bimeze - ubugome ni uburyo bwiza bwo…(byahinduwe)soma byinshi

Ndi umukene

Ariko ndakeka ko nshobora kwihanganira kwiheba

Umunsi wa Samedi w'uburakari

Bimwe na bimwe birasa n'aho bidashoboka kubaka umubano n'abantu. Kuganira mu buryo buhoraho birasa n'aho bitari mu bushobozi.

Numva nkuwe hasi uyu munsi...Nzaguma mu buriri umunsi wose 😪

Nk'ukiri muto, wumva ufite isi yose ku bitugu byawe ariko ntibibonerwa n'abantu bakwita umuhungu/umukobwa, murumuna/mukobwa. bigenda byiyongera, ndananiwe...

Niba utekereza ko ufite umunsi mubi, tekereza kuri uyu mugabo. 🫡

Nta kintu na kimwe

Birashoboka ko hari abantu bamwe bagenewe gusa gutsindwa no kuba nta gaciro, kandi ndi umwe muri bo, kandi nta gihe na kimwe hazabaho ubuzima bwiza mu bukene no kutagira ikintu, bityo nkaba nta cyo mfasha abandi. Nawe ushobora kuba ugomba kuba ukiri muto, mwiza, kandi uri umugore kugira ngo hari…(byahinduwe)soma byinshi

🥲

Abantu bari gusa abantu...

😕

Narize cyane uyu munsi

Iyo utabasha kwihanganira ibintu

Hari abantu benshi bategereje ko mbafasha ubu, kandi sinshobora kwihanganira kugira ibibazo by'ubuzima. Mbona ibintu nzi ko nshobora gukemura no gukora ariko agahinda ni kenshi cyane sinshobora kubihunga. Sinshaka gutera abantu bose agahinda, ariko numva nk'aho ndimo gusenyuka. Kandi ikibi…soma byinshi

Icyo bigufasha kugumana icyizere igihe ubuzima bukomeza kukubwira ibibazo ku mahoro yawe mu buzima bwawe bwose?

Nabanje kubyiyumvamo mfite imyaka 5 ariko ndacyagerageza kubyemera.

🕵️‍♀️

Ku munsi w'itumba w'ubukonje, ndashaka gukorakora ingagi y'ubushyuhe.

Nta kintu kiza kirimo

Nagerageje, ndangizwa mu bitaro inshuro 3 mu cyumweru, numva nk'aho ntagikomeje gufata, inshuti n'ukuri, kandi numva ndigukora wenyine, nagize ibibazo n'ibikorwa by'ubugome n'ex yanjye ikora nabi n'igipolisi, sinshobora kubyihanganira, numva ndi mu marembo y'urupfu, sinzi uwo nagana kuko numva…soma byinshi

Kuganira n'ubusa

Niba hari uwabona iyi posita, ndashaka kubabwira, mwihangane kandi mwikoreho ikintu cyoroshye. Buri munsi uriho ni intsinzi.

Neza...

Ntabwo ndi umuhanga, ariko ndashobora kuba ntari mu bakireba hasi cyane...

Uyu munsi

Ndi mu gihirahiro

Hari undi wumva

Hari undi wumva atari ngombwa nk'aho ashobora kubura kandi ntibizabe ikintu na kimwe..hari undi wumva ashaka kubura? Hari undi wumva ko ari umunyamwuga gusa kandi ari yo mpamvu abantu nyuma y'igihe bahagarika kuvugana no gushaka gukorana na bo? Birasa n'aho bidashoboka kandi nk'aho bitari ngombwa.

Kwirengagiza umuryango wanjye

Ndasaba imbabazi mbere na mbere niba ibi bintangaje cyane... Kuva ku itariki ya 30 Mutarama uyu mwaka, isi yanjye yose yarahindutse. Abana banjye baratandukanye. Natanze uburenganzira bwanjye ku mukobwa wanjye ku mubyeyi we w'amaraso (si umugabo wanjye) kandi ubu aratuye na we. Niba nari…(byahinduwe)soma byinshi

Urakundwa. ♡

Depression imaze iminsi ikora ku mutwe wanjye mu byumweru bishize. Ndashaka gusa kwikubita hasi no gukoresha ikirenge cy'umuntu nk'uburiri mu gihe gito. Ariko ndacyajya ku kazi, ndacyakomeza gahunda yanjye, ndacyafata imiti yanjye, kandi ndacyakora ibintu nzi ko bifasha, nubwo ubwonko bwanjye buba…(byahinduwe)soma byinshi

🤍

Isabukuru nziza...

Nukuri ni isabukuru yanjye kandi ndumva ndi wenyine. Wakwizera ko nyuma y'umwaka ushize, umukunzi wanjye ubu utari kumwe nanjye atakoze ikintu na kimwe uretse ubutumwa no kwiyemeza kudakorwa, nari kuba narabimenyereye. Ndakeka ko byarushijeho kumvugisha ku mutima ko umuntu namaze imyaka 5 hamwe…soma byinshi