Complexptsd ڪميونٽي

فليش بيڪ

منهنجي cptsd جا فليش بيڪ گذريل ڇنڇر صبح کان وٺي وڏي پيماني تي وڌي رهيا آهن جڏهن ماءُ گذر وئي. علامتن کي سنڀالڻ بلڪل آسان نه رهيو آهي. مان اڪثر ڏينهن جذباتي ۽ جسماني طور تي ٿڪيل رهيو آهيان. مان پنهنجي احساسن کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي رهيو آهيان ۽ پاڻ کي ٻڌائي رهيو آهيان ته hurt، sad، angry، upset، ۽…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

ڇا توهان کي ڪنهن به قسم جي خبر آهي ته PTSD جي بحالي جي گروپن کي ڪٿي ڳولڻ آهي جيڪو ذهني صحت جي نظام سان وابسته نه آهي

CPTSD جا علامتون

مون کي اميد آهي ته هي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو

ڇا ٻيا به سٺا ڇوڪرا/ڇوڪريون بحالي ۾ آهن؟

ياددہاني

مُردا اکيون

هي منهنجي زندگي جو نصيب آهي.

هر. سال

9 سال ٿي ويا آهن....۽ هر سال جون کان آگسٽ تائين، منهنجي پريشاني ناقابل برداشت ٿي وڃي ٿي. مان سمهڻ ۾ ناڪام آهيان. رات جا خواب هڪ باقاعده واقعو آهن. مان نه سمجهي سگهان ٿو ته، انهن سڀني سالن کان پوء، اهو ڇو نه ٿو لڳي ته اهو آسان ٿي رهيو آهي.

ڪم کي سنڀالڻ ۾ ناڪام...

حقيقت کي وڌيڪ سنڀالڻ ۾ ناڪام. ڪم بابت سوچڻ ۾ ناڪام. مان صرف پنهنجي پاڻ کي، ۽ پنهنجي دلچسپين کي سنڀالي سگهان ٿو، وڌيڪ ڪجهه به ذهني تڪرار ۽ وڏي پيماني تي پريشاني جو سبب بڻجي ٿو....