Depression ڪميونٽي

مون کي هڪ عرصي کان ٻاهر نٿو وڃڻ ملي، ٻاهر ۽ آس پاس هجڻ جو احساس سٺو آهي، ڊپريشن حقيقي آهي... پنهنجي ماڻهن جي خبر وٺو! 🥰 اوه، مون پڻ پنهنجو وار وڏو ڪٽيو... خيالات؟

ڪيفيتون

1. اداس مزاج – اهڙو شخص جيڪو گهري ۽ لڳاتار اداسي محسوس ڪري. 2. هميشه ناخوش – اهڙو شخص جيڪو گهڻو وقت ناخوش محسوس ڪري. 3. گهري اداسيءَ ۾ ورتل – اهڙو شخص جيڪو اداسيءَ جو گهرو احساس کڻي هلي. 4. حسرت ڀريو – اهڙو شخص جيڪو خاموش اداسي يا ڪنهن شيءِ جي تمنا محسوس ڪري. 5. بيچينيءَ ۾ ورتل – اهڙو شخص…وڌيڪ پڙهو

هي افسردگي ناهي، بس موٽر سائيڪل سوارن لاءِ سردي جو موسم آهي

😔

آڪٽوبر افسردگي جو مهينو لڳي ٿو. 😔💔

زندگي لاءِ پچائڻ

ڇا مان ڪڏهن محبت ۽ دوست ڳولي سگهندس، مون کي محسوس ٿئي ٿو ته منهنجي هميشه جاري رهندڙ ڊپ مان رنڊڪ بڻجي ٿو

هي هڪ خاص ڏينهن آهي 27 آڪٽوبر، 2026 (ڪالهه)

اڄ روزاني رقص ڪرڻ جي بجاءِ، مون فيصلو ڪيو ته ان ڏينهن کي ملهائڻ جو جيڪو مون پهريون ڀيرو رقص شروع ڪيو، 2022 ۾. مون بنيادي طور تي موسيقي ٻڌڻ، رقص ڪرڻ، پڙهڻ، ۽ جيڪي به شيون مون اڳ ۾ پسند ڪيون، انهن کي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو جڏهن مون 2020 ۾ 5 هفتن لاءِ اسپتال ۾ داخل ٿي ويو ۽ CPTSD، پريشاني ۽ ڊپ جي تشخيص ڪئي…وڌيڪ پڙهو

جاپان کان پوء ڊپريشن

مون کي واپس آڻيوooooo

اڄ هڪ خاص ڏينهن آهي 28 آڪٽوبر، 2025

اڄ روزاني رقص ڪرڻ جي بجاءِ، مون فيصلو ڪيو ته ان ڏينهن کي ملهائڻ جو جيڪو مون پهريون ڀيرو 2022 ۾ رقص شروع ڪيو. مون بنيادي طور تي موسيقي ٻڌڻ، رقص ڪرڻ، پڙهڻ، ۽ جيڪي به شيون مون کي اڳ ۾ پسند هيون، انهن کي ڇڏي ڏنو جڏهن مون 2020 ۾ 5 هفتن لاءِ اسپتال ۾ داخل ٿي ويو ۽ CPTSD، پريشاني ۽ ڊپ جي تشخيص ڪئي…وڌيڪ پڙهو

اڄ هڪ خاص سالگره آهي 28 آڪٽوبر، 2022

اڄ روزاني رقص ڪرڻ جي بجاءِ، مون فيصلو ڪيو ته ان ڏينهن کي ملهائڻ جو جيڪو مون پهريون ڀيرو رقص شروع ڪيو، 2022 ۾. مون بنيادي طور تي موسيقي ٻڌڻ، رقص ڪرڻ، پڙهڻ، ۽ جيڪي به شيون مون اڳ ۾ پسند ڪيون، انهن کي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو جڏهن مان 2020 ۾ 5 هفتن لاءِ اسپتال ۾ داخل ٿي ويو ۽ CPTSD، پريشاني ۽ ڊپريشن جي تشخيص…وڌيڪ پڙهو

مون کي هن صبح ۾ مشڪل ٿي رهي آهي

مون کي پنهنجي ذهني صحت جي ڊپريشن وغيره سان مسئلا ٿي رهيا آهن. ڇا توهان مون کي حوصلہ افزائي جا لفظ ڏئي سگهو ٿا ته جيئن مان ڏينهن گذاري سگهان. مان هميشه اڪيلو آهيان ۽ ڳالهائڻ لاءِ ڪنهن سان يا ڪنهن دوست سان ناهي.

خزاں 🍂

ڇا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو؟ توهان سردي ۽ خزاں جي ڊپريشن کان بچڻ لاءِ پاڻ کي ڪيئن مدد ڪندا آهيو؟

لوگن کي ڊپريشن مان نڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان پر ان جي بدران مان ئي ڊپريشن ۾ اچي وڃان ٿو..( ترمیم ٿیل )

[گواهي] خدا مون کي 16 سالن ۾ منهنجي مڪمل اونداهي لمحي ۾ ڪيئن مليو

سلام سڀني ڀائرن ۽ ڀينرن کي عيسيٰ ۾، اڄ مون سوچيو ته مان پهريون ڀيرو شيئر ڪرڻ چاهيان ٿو جڏهن مون روح القدس جي موجودگي محسوس ڪئي ۽ اهو هڪ تجربو ڪيئن منهنجي زندگي ۾ هڪ تبديلي شروع ڪئي. بارہ سال اڳ، جڏهن مان 16 سالن جو هئس، مان مڪمل طور تي پٿر جي تري تي هئس. مون اڳ ۾ ئي ڳرو صدمو ۽ ڊپ رکيو هو، پر هڪ…وڌيڪ پڙهو

حقيقي ڳالهه ٻولهه ۽ رابطي

زندگي، صدمو، تجربا، خيالات، ڊپريشن ۽ پريشاني بابت روزانو ڳالهائڻ لاءِ ڪنهن جي ڳولا ۾

اڄ هڪ خاص سالگره آهي 28 آڪٽوبر، 2023

اڄ روزاني رقص ڪرڻ جي بجاءِ، مون فيصلو ڪيو ته ان ڏينهن کي ملهائڻ جو جيڪو مون پهريون ڀيرو 2022 ۾ رقص شروع ڪيو. مون بنيادي طور تي موسيقي ٻڌڻ، رقص ڪرڻ، پڙهڻ، ۽ جيڪي به شيون مون اڳ ۾ پسند ڪيون، انهن کي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو جڏهن مون 2020 ۾ 5 هفتن لاءِ اسپتال ۾ داخل ٿي ويو ۽ CPTSD، پريشاني ۽ ڊپريشن جي تشخيص…وڌيڪ پڙهو

هاءِ

مضحکہ خیز آهي ته ڪيئن ڪو ماڻهو مڪمل خوش نظر اچي سگهي ٿو ۽ ٻاهر کان "مڪمل" زندگي گذاري رهيو آهي، جڏهن ته اندروني طور تي ڊپريشن، اڪيلائي، يا تمام گهڻي پريشر سان منهن ڏئي رهيو آهي. اسان واقعي ڪڏهن به نٿا ڄاڻون ته ماڻهو مسڪراهٽ جي پويان ڇا گذاري رهيا آهن. ڇا توهان کي لڳي ٿو ته اسان پنهنجي جدوجهد کي…وڌيڪ پڙهو

اڄڪلھ شطرنج ۾ ائين خراب ڪرڻ، ڇا ان مان ثابت ٿئي ٿو ته مان ڊپريشن جي خطري ۾ آهيان

هڪ زبردست پراڻي فلم (1974 ۾ ٺهيل) جيڪا هڪ تمام گهٽ سڃاتي ويندڙ ٽام اسڪريٽٽ جي اداڪاري جو ڪردار آهي..بگ بيڊ ماما

هڪ فلم جو ڪردار جنهن لاءِ وليم شٽر ۽ ٽام اسڪريٽٽ کي انهن جي ڪارڪردگي لاءِ واقعي ڪافي سڃاڻپ نه ملي. بگ بيڊ ماما جو سيڪويل جيڪو 1987 ۾ آيو هو پڻ سٺو هو پر ان ۾ ٻن مختلف عورتن اداڪارن کي ڌيئرن جي ڪردار ۾ رکيو ويو. فلم جو موضوع هي آهي: 1932 ۾ عظيم معاشي بحران دوران، ڪهاڻي هڪ سخت اڪيلي ماءُ، ويلما…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

اڄ هڪ خاص ڏينهن آهي 28 آڪٽوبر، 2024

اڄ روزاني رقص ڪرڻ جي بجاءِ، مون فيصلو ڪيو ته ان ڏينهن کي ملهائڻ جو جيڪو مون پهريون ڀيرو 2022 ۾ رقص شروع ڪيو. مون بنيادي طور تي موسيقي ٻڌڻ، رقص ڪرڻ، پڙهڻ، ۽ جيڪي به شيون مون اڳ ۾ پسند ڪيون، انهن کي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو جڏهن مون 2020 ۾ 5 هفتن لاءِ اسپتال ۾ داخل ٿي ويو ۽ CPTSD، پريشاني ۽ ڊپ جي تشخيص ڪئي…وڌيڪ پڙهو

اڪيلو ويهڻ جو مطلب افسردگي ۽ اڪيلائي ناهي ڪڏهن ڪڏهن هڪ شخص چاهي ٿو ته هو پنهنجي خيالن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ وقت وٺي بغير ڪنهن مداخلت جي. اهو چيلنجن کي آسان بڻائي ٿو

چڪر

Alarm sounds to start the day, The smile on my face is washed away, Get dressed and start my van, Open up my first motivation in a can, Solving problems and doing tasks, Human interaction is all I ask, 3 drinks down the shift is done, Driving back home I've talked to almost no one, Clocking out…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

تمام اهم آهي جيڪڏهن توهان سمجهڻ چاهيو ٿا ته توهان جو وزن ڇو وڌي رهيو آهي يا گهٽجي رهيو آهي. هميشه توهان جي غذا مسئلو ناهي.

جيڪڏهن توهان جذباتي طور تي ٺيڪ محسوس نه پيا ڪريو / توهان پريشان آهيو، توهان جو جسم صحيح طريقي سان ڪم نه ٿو ڪري سگهي، کاڌو توهان جي جسم ۾ داخل ٿئي ٿو پر توهان جو جسم غذائيت کي جذب نه ٿو ڪري، تنهنڪري توهان وزن وڌائيندا يا گهٽائيندا ڇو ته توهان جي کاڌي ۾ غذائيت جي کوٽ آهي. منهنجو بهترين مشورو آهي ته…وڌيڪ پڙهو

مون کي پنهنجي لاءِ افسوس محسوس ڪرڻ ۾ مشڪل آهي.

هر دفعي جڏهن مان ذاتي ناڪامي يا نقصان سان منهن ڏئي رهيو آهيان، مان سوچڻ کان نٿو بچي سگهان ته مان ڪٿان آيو آهيان، ۽ اهي ماڻهو جيڪي اڃا به اتي آهن. ڄاڻڻ ته اهي منهنجي بدترين ڏينهن ۾ به منهنجي جاءِ تي اچڻ لاءِ تيار هوندا. اهو مون کي پنهنجي بابت اداس محسوس ڪرڻ تي گناهه محسوس ڪرائي ٿو. اداسي، ڊپريشن،…وڌيڪ پڙهو

🌸جن ماڻهن کي ڊپريشن آهي توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته انهن وٽ ٻين لاءِ ايتري محبت ۽ خيال هو. ان کان اڳ جو انهن جو دماغ انهن جي خلاف ٿي وڃي ۽ اهي بي بس محسوس ڪن. تنهنڪري مهرباني ڪري مهربان ٿيو، توهان ڪڏهن به نه ڄاڻو ٿا ته اهي اڪيلا ڇا گذاري رهيا آهن🌸

88k🏆

تُهين ڄاڻو ٿا ته مان ان تي وقت ضايع ڪرڻ تي تمام گهڻو فخر محسوس ڪريان ٿو، ڇو ته هر دفعي جڏهن مان ڪنهن نقطي تي پهچان ٿو ته مان سوچيان ٿو ته هن راند منهنجي پريشان پٺ کي ڪيئن پرسکون ڪيو ۽ پنهنجي ڊگري جي امتحانن کي مڪمل ڪرڻ لاءِ پڙهڻ ۾ مدد ڪئي، جڏهن مان پهريون ڀيرو ان کي خراب ڪيو (ڪووڊ لاڪ ڊائون جي…وڌيڪ پڙهو

مون کي اپريل ۾ توهان جي ڪوڙ ڏسڻ ۾ ايترو وقت لڳو ڇو ته مان ايترو غلط معلومات ۾ هئس. هي انيمه مون کي ٽوڙي ڇڏيو 😭

ذهني دٻاءُ وڌ ۾ وڌ، سخت سفارش ڪندس

ذہني صحت

ذہني صحت روزمره جي زندگي تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿي؟، ڇا صرف مون کي آهي؟ تنہائی، پريشاني، ڊپريشن، سڀ ڪجهه هڪ ئي وقت ۾ ڇو اچي ٿو؟ مهرباني ڪري جواب ڏيو، اهو تمام مددگار ثابت ٿيندو. مان دوست ٺاهڻ ۾ به ٺيڪ آهيان. اسان گهٽ ۾ گهٽ هڪ سپورٽ گروپ ٺاهي سگهون ٿا 🥲

XCOM2 ۽ ڊپريشن.

سچ پچ، هي سالن ۾ مان کي کيڏڻ لاءِ بهترين راندين مان هڪ هئي. مون پنهنجي بهترين ڪوشش ڪئي ته راند ختم نه ڪيان (مشڪل ۾ ٻيهر شروع ڪندي، LWOTC موڊ ۽ اهڙي طرح.) پر اڄ مان آخرڪار ان کي صحيح طور تي ختم ڪيو. هاڻي مان بلڪل خالي محسوس ڪري رهيو آهيان ۽ مون کي ڪو به خيال ناهي ته ڪهڙي راند کيڏڻ لاءِ وڃان 😅 مان…وڌيڪ پڙهو

مون کي آرام جي ضرورت آهي

مون کي هميشه لاءِ ٿڪ محسوس ٿي رهيو آهي. مون سوچيو ته اهو ڊپريشن جو ٻيهر اچڻ آهي پر اهو سمجهي ويو آهي ته مان صرف تمام ٿڪجي ويو آهيان. سڀني کان

Gorillaz - to Binge

منهنجي پسنديده مان هڪ، ڊپريشن، نشي ۽ اهڙين ڳالهين بابت هڪ ٻيو گانو( ترمیم ٿیل )

مکمل

دل جي درد جي صدمه جي منهنجي تشريح ۽ اهو ڪيئن ڊپريشن جي اونداهين کي خوراڪ ڏئي ٿو.

منهنجي علائقي ۾ نئين نوڪري جي تلاش

مون ٻين نوڪرين لاءِ ڳولا ڪئي آهي ۽ درخواستون ڏنيون آهن، ان حقيقت جي ڪري ته منهنجي ڊپريشن منهنجي موجوده انتظامي حيثيت ۾ ٿيڻ کان پوء تمام خراب ٿي وئي آهي. مان انتظامي ڪم کان ٻاهر نڪرڻ ۽ وڪري ۽ کاڌي کان پري وڃڻ چاهيان ٿو. نٿو ڄاڻان ته بهترين رستو ڇا هوندو ۽ مان محسوس ڪريان ٿو ته جيڪي انٽرويوز مان ڪندو…وڌيڪ پڙهو

بوپ

مونکي ٻيهر منهنجي بيوقوف پٺي ۾ درد ٿيو. ڪنهن به صورت ۾، بيمار رهڻ کان پوءِ ٻن هفتن کان پوءِ پريشاني ۽ ڊپ جي گروپ

ڇا منهنجي لاءِ ڪو آهي

هاءِ، منهنجو نالو جيڪ آهي. مان 26 سال جو آهيان. مان هاءِ فنڪشننگ آٽزم سان گڏ رهان ٿو، مون کي بايپولر اسڪيزوفرينيا، اعليٰ پريشاني آهي، ۽ مان هڪ AFL گهر ۾ رهان ٿو. مان هر روز دائمي ڊپريشن سان جدوجهد ڪري رهيو آهيان ته زندگي گذارڻ چاهيان ٿو. مون وٽ ڪو دوست يا ڳالهائڻ لاءِ ڪو به ناهي، جيڪڏهن ڪنهن کي…وڌيڪ پڙهو

انهن کي چونڊيو جيڪي توهان کي چونڊيندا آهن.

جنهن توهان کي سمجهن ٿا ۽ توهان کي جج نه ڪندا آهن يا توهان کي گهٽ سمجهن ٿا جڏهن توهان هڪ اهڙي ڊپريشن ۾ آهيو جنهن کي توهان صرف ختم نه ڪري سگهو ٿا.