Mental සමූහය
mental සමූහය, චැට් එක සහ සාකච්ඡාව.
තැනැත්තන් 479
සියල්ල
mental
පෝස්ටු 401යි479 තැනැත්තන්
අලුත් මිනිසුන් හමුවෙන්න
බාගත කිරීම් 50,000,000+
අදාළ පෝස්ටු
දින1
මම භීෂණ ප්‍රේම ක්‍රීඩා සඳහා ඉලක්කගත ප්‍රේක්ෂකයෙක් නෙවෙයි. මට කිසිම ආදර හැඟීමක් නැහැ. මට ඕනේ පළිගන්නයි, මිනීමැරුමක් කරන්නයි විතරයි😭😭😭😭
මම නොනවත්වාම හිනා වෙමින් ඉන්නවා. නවත්තගන්න බැහැ. අපි එකටම වින්දිතයෙක්ව කපා පරීක්ෂා කරද්දී මෙච්චර සතුටුදායක සංගීතයක් වාදනය වෙන්නේ ඇයි? තමන්ව මරන බවට තර්ජනය කළ අනුක්‍රමික මිනීමරුවා අසනීප වෙලා කියලා ප්‍රධාන කාන්තා චරිතය දැනගත්තම, ඇයට තියෙන එකම විකල්ප දෙක පැනලා යන එක හෝ නැවතිලා ඔහුව බලාගන්න එක විතරක්… වැඩිදුර කියවන්න
පැ17
දෙමාපියන් නම් පුදුමයි, මොකද ඔවුන් තමන්ගේ මුළු ජීවිත කාලයම ඔයාට මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු තෑගි කරමින් ගත කරලා, ඊට පස්සේ හැරිලා “ඇයි ඔයා ඔහොම?” කියලා අහනවා 🤔
දින1
යාන්ත්‍රික පරිණාමය!
මනුෂ්‍යයන්ගෙන් පසු ඈත අනාගතයකදී, දැවැන්ත විද්‍යුත්චුම්බක ස්පන්දනයක් පෘථිවියේ ඩිජිටල් ලේඛනාගාරවලින් මානව ඉතිහාසයේ සෑම සලකුණක්ම වරක් මකා දැමීය. තමන්ටම භාරව සිටි, ස්වයංක්‍රීය යන්ත්‍ර, සර්වර් සහ ඩ්‍රෝන යානා විශාල වශයෙන් පැතිරුණු ශිෂ්ටාචාරයක් අවදි වූයේ තමන් ඉතා සංකීර්ණ, එකිනෙකට සම්බන්ධ වූ ගෝලීය ජාලයක්… වැඩිදුර කියවන්න
පැ7
චෙන්නායි වැසි
චෙන්නායි වැසි, ලස්සන කාලගුණය සහ මානසික සැනසීම, ඒත් කාර්යාලය 😖
දින1
මානසික සෞඛ්‍යය
ඔබේ සහකරු මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔබ ඔහුව හෝ ඇයව පිළිගන්නවාද?
පැ2
උදෑසන ආහාර ප්‍රොටෝකෝලය...
උදෑසන ආහාර ප්‍රොටෝකෝලය... රාත්‍රිය පුරා පැය 14කට වැඩි කාලයක් නිරාහාරව සිටීමෙන් පසු.... හයිඩ්‍රජන් ජලය. මිනිත්තු 30ක් රැඳී සිටින්න. මෙතිලීන් බ්ලූ ජලය. මිනිත්තු 20ක් රැඳී සිටින්න. වතුර සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිවල පැය 12–14ක් පෙඟවූ ඕට්ස් කෝප්ප 2ක්. ඉඟුරු කුඩු, සුදුළූණු කුඩු, බීට්රූට් කුඩු තේ හැන්දක්,… වැඩිදුර කියවන්න
දින8
⚡💜
ඉතින් මම මේ Raiden ඇඳුම අරගෙන එන අවස්ථාවෙන් පසු දිගු කාලයක් ගතවී ඇත. ( ◜‿◝ ) දැන් මගේ මානසික තත්ත්වය නැවත සකස් කරමින් සිටිමි. මට කණගාටුයි, මම මේ දිනවල බොහෝ ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ නැහැ.｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
1/2
දින17
ඔබේ ලොක්ස්කීන් පෝස්ට් කරන්න සහ මිනිසුන්ට ඔබේ මානසික තත්ත්වය විනිශ්චය කිරීමට ඉඩ දෙන්න
මෙන්න මගේ
දින6
ඔවුන් අපට, INFJs, "කැලෑයේ උපදේශකයන්" කියන්නේ අහංකාරයක් නැහැ. දැන් මම ප්‍රතිකාරකයෙක් වීමට තවත් පියවරක් ආසන්නයි, ඔබට මේකේ අරුත දන්නවාද, හරි? මම ඇත්තටම ඔහුට ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන්! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 එහෙනම් ඔබට මානසික උදව් අවශ්‍ය නම්, ඔබට මට හමුවෙන්න ඕනෑම තැනක් දන්නවා. 👽
මම විහිළුවක් කරනවා! - විහිළුව තේරුම් නොගන්නන්ට.
දින2
මානසික සෞඛ්‍යය
මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සත්‍යය 💔
දින11
මානසික සෞඛ්‍යය
යෝග සහ ධ්‍යානයේ කාලය, කවුරු හරි 🤗😍
දින20
නැවත ආරම්භ කිරීම, සීරුවෙන් නොව
ගිණුමක් අහිමි වීම යනු ඔබේ කාර්ය, සංවාද සහ අදහස් එකතු වූ ස්ථානයක් අහිමි වීමයි. එම ස්ථානය නැවත ගොඩනැගීම අමුතුයි — විශේෂයෙන්ම කාර්යය තමා නවතී නැති විට. එබැවින්, මට මගේ හැඳුනුම නැවත හඳුන්වා දීමේ වඩාත්ම අවශ්‍යතාවයක් නොමැත, මට මෙහි මම කරන දේ පිළිබඳ පැහැදිලි කරන්නේය. මම මිනිසුන් කෙසේ සිතනවාද, පද්ධති… වැඩිදුර කියවන්න
දින14
අවසාන හැඟීම් නැත.
මට කවදාහරි අන්තර්ජාලයේ මිතුරෙකු තිබුණා, ඔහු සමඟ මම ගණනාවක් ගණනාවක් ගැඹුරු, අර්ථවත් සංවාද කරමින් කාලය ගත කළා. මම ඒ විමසුම් වලට ඉතාමත් කාලයක් සහ මානසික ශක්තියක් ආයෝජනය කළා, සහ අපි මාස ගණනාවක් එය කරගෙන ගියා, එක දවසක ඔහු හුදෙක් අතුරුදන් වුණා. වසරක් පසු, ඔහු නව ගිණුමක් සමඟ නැවත පැමිණිලා, කෙසේ හෝ මට… වැඩිදුර කියවන්න
දින19
කැලෑට ගැඹුරු ලෙස බලන්න, එවිට ඔබට සියල්ල හොඳින් තේරුම් ගන්න පුළුවන් — ඇල්බර්ට් අයින්ස්ටයින්
කුඩා මතකයක්. ඔබට පිරිසිදු ක්‍රියාවලියක් හැඟීමට කාලයක් සහ ඉඩක් ලබා දෙන්න, කෑලෑය පිරිසිදු ක්‍රියාවලියයි. ලෝකය සෑම විටම ධාවනය වනු ඇත, නමුත් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය රැදී සිටින්නේ.
1/6
දින28
ආහාරය සහ මනෝභාවය
මෙම සතියේ මට අසනීපයි කියලා හැඟුණා, සහ මගේ නිවසේම සාදාගත් එළවළු සහ පළතුරු රසකැවිලි ඉවරවෙලා තිබුණාම, මගේ ශාරීරික සහ මානසික සෞඛ්‍යය පහළ යනවා කියලා මට පෙනුණා. ඒක මගේ ඌෂ්මාවලී සතියත් එක්ක සම්බන්ධ වෙලා තියෙනවා කියලා මට පෙනුණා, සහ මගේ වයසට, හෝර්මෝන වෙනස්වීම් කලින් කිසිදාටත් වඩා පැහැදිලිව දැනෙනවා. ඒ නිසා… වැඩිදුර කියවන්න
දින25
ඔබගේ මානසික සෞඛ්‍යය මේ දිනවල කෙසේද?
දින15
ටයිටන් මත ප්‍රහාරය❎
මගේ මානසික සෞඛ්‍යය ප්‍රහාරය කරන්න ✅
දින2
උපතින්ම ලැබුණු බුද්ධියක් සොයමින්
ආලය සම්බන්ධ විකාරවලින් වසර කිහිපයක් විරාමයක් ගත් පසු, මට තවමත් මාව හෝ මගේ ලෝකය පැහැදිලි කිරීමට කොතරම් පුරුදු වී සිටිනවාදැයි මට වැටහුණා. එහෙම නොවීම හොඳ ආරම්භයක්. *මනසින් නොසලකා හැරීමේ බොත්තම තදින් ඔබමින්
දින15
මට වැරදි වුණේ කුමක්ද
ඔබට මට බ්ලොක් කරන්න කුමක්ද මට වැරදි වුණේ, අපි දැන් එකට නැති වුවද අපි යාළුවෝ විය හැක. මම අධික ලෙස කටයුතු කළා සහ ටිකක් අසාර්ථකයි, නමුත් ඒක නිසා ඔබ මගේ පළමු සියල්ලයි සහ මට ජීවිතයේ සතුටුම කාන්තාව බවට පත් කළා. අපි හොඳ සටහනකින් අවසන් වුණා කියලා මට හිතුණා, නමුත් මට හිතෙනවා මම වැරදි. ඔබ මේක අමතක කරනවාට මට… වැඩිදුර කියවන්න
දින19
දෛනික ක්‍රියාවලිය: කාල කළමනාකරණයේ 7 මූලධර්ම
මෙය වර්තමාන කාලයේ මගේ කාලසටහනයි. කාල කළමනාකරණය, නිෂ්පාදනශීලතාව, සහ අපගේ මනස සහ ශරීරය කළමනාකරණය කිරීම පිළිබඳ මම කීපයක් හඳුනාගෙන ඇත. 1. ශාන්තිකාරක වාසනාව අපගේ ශරීරය ශක්තිය ගබඩා කරයි, සහ ශාන්තිකාරක වාසනාව එය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. සජීවී ශාන්තිකාරක වාසනාව අපගේ අභ්‍යන්තර තත්ත්වය පාලනය කිරීමට, ආතතිය… වැඩිදුර කියවන්න
දින4
ඉතාම අය ගණනක් එකලස් නැතිව සිටින්නේ ශාරීරිකය මනසිකය වෙනුවට තෝරා ගැනීම නිසාය, එය ඔබට වැරදි කරන්නේ මෙහෙමයි!!!
දින22
🤔
මට මානසික සෞඛ්‍යය සහ එයට පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයන් ගැන ඉතාමත් ආශාවෙන් යුක්තයි. පීඩාවට පත් නොවන පුද්ගලයන්ටත්, මට පෙනෙන පෝස්ට් එකක් දැක්කාම, කෙනෙක් පීඩාවට පත් වීමක්, දුකක් හෝ කතා කිරීමට අවශ්‍ය බවක් පෙනුනොත්, මට හැකි නම් උදව් කිරීමට සෑම විටම සතුටු වෙමි. මේක කරන්න මට අමුතු කෙනෙක් කියලා හඳුන්වා දුන්නා, මට… (සංස්කරණය කරන ලද්දකි) වැඩිදුර කියවන්න
දින6
අසත්‍ය කතා කරන එම ගැහැණියගේ භාෂාවට ලුණු දමා එය කෑමට තිබුණා. කුඩා කණගාටුයි.
මගේ මානසික තත්ත්වය නරකයි, නමුත් සතුටින් මගේ ආචාර ධර්ම මට්ටම ඉහළයි.
දින4
මෙය විශේෂ දිනයක් වේ ඔක්තෝබර් 27, 2026 (ඊයේ)
අද දින සාමාන්‍ය නර්තනය කිරීමේ වෙනුවට, මම 2022 දී නැවත නර්තනය කිරීම ආරම්භ කළ දිනය සැමරීමට තීරණය කළෙමි. මම ප්‍රායෝගිකවම සංගීතය අසා, නර්තනය කරමින්, කියවමින්, මට පෙර ආසාවෙන් කළ යමක් කිසිවක් නොකරන්නට නවත්වන්නට සිදු විය, 2020 දී මා රෝහලට ඇතුළුවී 5 සතියක් සිටිද්දී සහ CPTSD, ආතතිය සහ ඡන්දය නිර්ණය විය. මම… වැඩිදුර කියවන්න
දින23
මෝඩ මනෝසෞඛ්‍යය සඳහා මෝඩ ඇවිදීම
අද උතුරු ටාලින්හි ක someplace
1/5
දින5
YT: Nadia omara
නිවැරදි සහකරු තෝරා ගැනීම KWH 400 ක කතාවෙන්, අපට සහකරු තෝරා ගැනීම යනු අපි ආදරය කරන කෙනා ගැන පමණක් නොව, අපගේ ජීවිතය විශ්වාස කිරීමට තෝරා ගන්නා කෙනා ගැන බව ඉගෙන ගන්නවා. කාන්තාවක් සඳහා, විවාහය යනු නිවසට ආපහු එන කෙනෙකු සොයා ගැනීම පමණක් නොවේ. එය ඇගේ සාමය, මානසික සෞඛ්‍යය සහ අනාගතය වෙනත් කෙනෙකුගේ අතට දමන… වැඩිදුර කියවන්න
දින4
අද විශේෂ දිනයක් ඔක්තෝබර් 28, 2025
අද දින සාමාන්‍ය නර්තනය කිරීමේ වෙනුවට, මම 2022 දී නැවත නර්තනය කිරීමට ආරම්භ කළ දිනය සැමරීමට තීරණය කළෙමි. මම ප්‍රායෝගිකවම සංගීතය අසා, නර්තනය කර, කියවීම නතර කර, 2020 දී සති 5ක් රෝහලේ සිටිද්දී සහ CPTSD, ආතතිය සහ ඡන්දය නිර්ණය වීමෙන් පසු මට ආසාවෙන් කළ යුතු සියල්ල නතර කළෙමි. මම කුඩා කුඩුකාරයකට පරිවර්තනය… වැඩිදුර කියවන්න
දින15
කොළඹ කුකුළෙකුගේ කුඩා මතකයක්: ඔබ කිසිදාම එකෙක් නොවේ 🕊️🌿
අද, මම උයනේ ඉඳගෙන, මම දැන් ස්පාඤ්ඤයේ කෙසේදැයි සහ කෙසේ හෝ ජීවිතය මට එක තැනකින් තැනකට යැවීමේදී සිතමින් සිටියේය. එහිදී මම සිතන සිතුවිලි වල ලැබුණු ලැබුණු මැදින් කුඩා වශයෙන් අසරණ බවක් දැනෙන්නට පටන් ගත්තා. මම ඕනෑම තැනක සිටින විට, මම එයට බැඳී යමි. මම තැනකට, මිනිසුන්ට, තැනක් නිවසක් ලෙස හැඟවෙන කුඩා දේවල්… වැඩිදුර කියවන්න
දින4
අද විශේෂ අවස්ථාවක් ඔක්තෝබර් 28, 2022
අද දින සාමාන්‍ය නර්තනයක් කිරීමට වෙනුවට, මම 2022 දී නැවත නර්තනය ආරම්භ කළ දිනය සැමරීමට තීරණය කළෙමි. මම ප්‍රායෝගිකවම සංගීතය අසා, නර්තනය කරමින්, කියවමින්, මට පෙර ආසාවෙන් කළ යමක් කිසිවක් නොකරන්නට තීරණය කළෙමි, 2020 දී මා රෝහලට ඇතුළුවී 5 සතියක් සිටිද්දී CPTSD, ආතතිය සහ කුඩා කුසලතා වලින් ආසාදිත වූ විට. මම… වැඩිදුර කියවන්න
දින16
මට අද උදෑසන අමාරුයි
මගේ මානසික සෞඛ්‍යය, නිවාඩු ආදිය සමඟ ගැටළු තිබෙනවා. මට දිනය හරහා යාමට උදව් කරන වචන කිහිපයක් දෙන්න පුළුවන්ද? මට සෑම විටම එකාකාරී බවක් දැනෙනවා සහ කතා කිරීමට කවුරුත් නැහැ හෝ මිතුරන් නැහැ.
දින5
මට මානසික රෝගයක් ඇති බවේ ලක්ෂණ පෙන්වන්නෙමි, ඔබලා "ඔබ ඉතා විනෝදජනකයි" කියලා පමණක් ඉන්නෙ.
දින2
ඉතින් මට මානසික රෝගයක් තියෙනවා. මම භින්නෝන්මාදය සහ මනෝවිකාර තත්ත්වය සමඟ බොහෝ සෙයින් අරගල කරනවා. මට කාංසාව, PTSD/මානසික කම්පනය, බයිපෝල අක්‍රමතාව, භින්නෝන්මාද-අනුබද්ධ මානසික අක්‍රමතාව තියෙනවා. ඒ මදිවට මම තනිකමෙන් ඉන්නවා, නින්ද නොයාමත් තියෙනවා. මගේ වටපිටාවේ නිතරම මාව අවුස්සන දේවල් තියෙනවා. සමහර වෙලාවට මම හුඟක් පීඩාවට පත්වෙලා අඬනවා. ඒක අමාරුයි.
මගේ හැසිරීම සහ පෙනුම නිසා මාව නිතරම වරදවා තේරුම් ගන්නවා, හිරිහැර කරනවා කියලා මට දැනෙනවා. මගේ පවුලේ අය සහ මම ජීවත් වන සමාජය මාව ගණන් ගන්නේ නැහැ, වරදවා තේරුම් ගන්නවා, හැම වරදකටම මාව බිල්ලට දෙනවා කියලා මට දැනෙනවා. මම පාසල් යනවා. ලේඛකයෙක් වෙන්න හෝ රෝගීන්ගේ අයිතිවාසිකම් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින කෙනෙක් වෙන්න… වැඩිදුර කියවන්න
දින15
සෑම මාස 2 කින්, එක් 24-පැය කාලයක් ආහාර නොගැනීමේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ...
සෑම මාස 2 කින්, එක් 24-පැය කාලයක් ආහාර නොගැනීමේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ... ඔබේ ශරීරය සුපිරි කාර්යබහුල නිවසක් ලෙස සිතන්න. සෑම දිනකම, ඔබේ ශරීරය ශක්තියක් නිර්මාණය කරයි, ක්‍රීඩා කරයි, දේවල් ගොඩනැගිල්ලක් කරයි, සහ ඔබට ඉදිරියට යාමට උපකාර කරයි. නමුත් විශාල උත්සවයක් කළ පසු කුස්සියක් වැනි, එය අපද්‍රව්‍ය, දුම්කොළ… වැඩිදුර කියවන්න
දින18
ස්වාභාවය, මනෝසම්මතය සහ ඩිජිටල් ඩිටොක්ස්
සති අන්තයේ ස්වාභාවික වාසියන් සහ වේගයෙන් මනෝකල්පනාවක්! 🗻 "ඩිජිටල් ඩිටොක්ස්" මතකය සමඟ ශබ්දයෙන් වෙන්වීම. ඔබේ නිවාඩු දිනය කෙසේ ගත කරන්නේද??
දින23
සියලුම මානසික සටනෙන් පසු...
මට දැන් තේරුණා මේ සියලු අත්දැකීම් "AuDHD ඇති කාන්තාවක් වීම" කියලා.
දින17
ඒ නිසා ස්වයංක්‍රීය ආහාරය කුකුළන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා හොඳ නැත... ඔවුන්ට ඔබ සැපයුම්කරු බව දැන ගැනීමට අවශ්‍යයි
දින23
ලෝක මානසික සෞඛ්‍ය දිනය, ඔක්තෝබර් 1
දින4
අද විශේෂ අවස්ථාවක් ඔක්තෝබර් 28, 2023
අද දින සාමාන්‍ය නර්තනයක් කිරීමට වෙනුවට, මම 2022 දී නැවත නර්තනය ආරම්භ කළ දිනය සැමරීමට තීරණය කළෙමි. මම ප්‍රායෝගිකවම සංගීතය අසා, නර්තනය කරමින්, කියවමින්, මට පෙර ආසාවෙන් කළ යමක් කිසිවක් නොකරන්නට තීරණය කළෙමි, 2020 දී මා රෝහලට ඇතුළුවී 5 සතියක් සිටිද්දී සහ CPTSD, ආතතිය සහ ඡන්දය නිර්ණය කළේය. මම කුඩා… වැඩිදුර කියවන්න
දින20
තවත් දිනයක්. වැඩි දුක්.
ෆැෂිස්මය මෙහි තමන්ගේ මාර්ගය තවමත් අඛණ්ඩව පවතී. එකාකාරීත්වය/අයිසෝලේෂන් තවමත් පවතී. ජීවිතයේ තවමත් අසාර්ථක/සිරවී සිටී. මට මගේ අනාගතය පිළිබඳ ඕනෑම ධනාත්මක දේක් නොපෙනේ. එය සියල්ලම වේදනාදායකයි. මට කිහිප දිනකට පෙර මගේ ආසන්න මිතුරෙකු සමඟ... ගැටළුවක් තිබුණා, සහ එය අපගේ මිතුරාත්වය අවසන් කිරීමට ඔවුන් තීරණය කර… වැඩිදුර කියවන්න
