Bulshada Depression

😔😔😔

Nin ma danaynayo

Nin ma danaynayo halkan haddii aad raadinayso taageero ilaa aad tahay qof soo jiidasho leh ama dumar ah oo aan ka weynayn 35 sano ama wax la mid ah. Malaha waxa ugu fiican ee aan sameyn karo waa inaan is diro Nin ma akhriyo qoraalladan si kastaba ha ahaatee, markaa waxba ma khuseyso..( waa la wax ka bedelay )

Sidee qof aad la joogto uu ku xadgudbi karaa maskaxdaada, jidhkaaga, iyo dareenkaaga marka aadan xitaa agtooda joogin?

Ma fiicni

.

Maxaa kaa caawiya inaad rajaysato marka noloshu kaliya ku tuurto qalab xun nabaddaada noloshaada oo dhan?

Nin kale ma caawin karo adiga mooyee.

Ma jecli bayaankan. Isbeddelku wuxuu ka bilaabmaa aniga, hubaal, laakiin ma aniga ayaa ah mid la nefiyo oo kaliya waxa la ii soo bandhigay waa bayaanka ah in adiga kaliya aad caawin karto naftaada. Maxaad u malaynaysaa?

Qiimahayga aan waxba ahayn

Marka aad tahay mid aan muhiim ahayn sida aniga, ma muuqato in ay muhiim tahay sida adag ee aad isku daydo, waligaa ma noqon doontid mid ku filan oo wax sax ah ma sameyn kartid gaar ahaan marka dadka kale ay ku hayaan heer aad u hooseeya (sida qaraabada). Waxaan dareemayaa in kaliya wax faa'iido…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Madow

.

Adduunkan waa keliyow, xanaaqsan, xun, neceb, daryeel la'aan, iskiis. Aabe, waxaan ogahay in maalinta aan ugu dambeyntii kula joogo adiga iyo awoowayaashayda, aanan dareemi doonin sidan. Adduunkan waa murugo.

Jabtay

Noloshu had iyo jeer way adag tahay markaad jabtay. Kacitaanka maalin kasta adigoo og in aad jabtay. In lagu qasbo in la arko waxyaabaha aad rabtay dhammaan unugyada jirkaaga iyo inaad ogtahay in waxyaabahaas aan lagu oggolaan doonin. Waa inaad ogtahay in haddii aanay ahayn ballan fudud oo la…akhri wax dheeraad ah

.

👦👧

Ma fiicni

Waxaan haystaa xaaladdan.. oo ah in aan sameeyo waxyaabo aan xakameynin

ma jirto wax macno ah qalin jabtay..

Xiriirka Walbahaarka Bulshada iyo Misanthropy

Mar walba waxaan u maleynayay in misanthropy ay dhalisay Walbahaarka Bulshada. Xishood, niyad-jab & dhaleecayn ayaa ah ciidda bacriminta ee walbahaarka bulshada. Laakiin a-ha! Caddeyn iyo is-ogaansho (iyo cilmi nafsiga wax yar) Waa dhinaca kale - misanthropy waa difaaca ugu dambeeya ee Walbahaarka…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Waan faqiir ahay

Laakiin waxaan u maleynayaa inaan awoodi karo inaan niyad-jabo

Culayska Sabtida

Mararka qaarkood waxay u muuqataa mid aan suurtagal ahayn in la dhiso xiriir dadka. Kaliya in la yeesho wada hadal is dhaafsan ayaa u muuqda mid aan la gaari karin.

Iftiinka madow

Inkastoo aan gebi ahaanba lumay, hadana waxaan mar walba awood u lahaa inaan dadka kale hanuuniyo. Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay in aan burburay oo aan ku noolahay sidii qof ka reeban, waxaanan helay sanado badan oo waxbarasho anigoo daawanaya dadka kale. Haddii aad halkan joogto, oo aad…akhri wax dheeraad ah

Waxaan maanta dareemayaa niyad jab...Waxaan ku jiri doonaa sariirta maalinta oo dhan 😪

Markaad tahay kan ugu yar, mar walba ma dareentaa inaad adigu leedahay adduunka oo dhan garbahaaga, hase yeeshee dadka ku yiraahda wiil/dhallaal, walaal/walaasha ma dareemaan. Waxay si joogto ah u kordhayaan, waan daalay...

Haddii aad waligaa ka fikirto inaad maalin xun leedahay, ka fikir ninkan. 🫡

Ma ahan wax muhiim ah

Malaha qaar ka mid ah dadka waxaa loogu talagalay inay guuldareystaan oo ay noqdaan kuwo aan qiimo lahayn oo aan muhiim ahayn, aniguna waxaan ka mid ahay, mana jiri doonto nolol tayo leh oo ay tahay in la helo faqiirnimo iyo wax aan lahayn, sidaas darteedna aan waxtar u lahayn dadka kale. Sidoo…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

🥲

Dadku waxay yihiin dad...

😕

Waxaan maanta si weyn u ooyay

Marka aadan is hayn karin

Waxaa jira dad badan oo igu tiirsan waqtigan, aniguna ma awoodi karo in aan la kulmo dhibaato nololeed. Waxaan arkaa waxyaabo aan ogahay in aan sixi karo oo aan sameyn karo, laakiin murugada ayaa aad u culus, aniguna ma awoodo in aan ka fogaado. Ma doonayo in aan qof walba niyad jabiyo, laakiin…akhri wax dheeraad ah

Markii ugu horreysay ee aan ogaaday waxay ahayd markii aan 5 jir ahaa laakiin weli waxaan isku dayayaa inaan aqbalo.

🕵️‍♀️

Maalin qabow oo jiilaal ah, waxaan rabaa inaan qufulo bear diiran.

Mar kale wax walba ma fiicna

Waxaan isku dayay in aan isbitaalka ku dhaco 3 jeer usbuucii waxaanan dareemayaa in aan lumayo saaxiibada iyo xaqiiqda waxaanan dareemayaa inaan kaligay ahay dhibaatooyin la xiriira riwaayad iyo ex-kayga xadgudubka ah iyo booliska ma aanan maareyn karin waxaanan dareemayaa in aan ku jiro waddo…akhri wax dheeraad ah

La hadlida madhan

Haddii qof uu qoraalkan helo, waxaan jeclaan lahaa inaan kuu sheego, naftaada u naxariiso oo wax jilicsan quful. Maalin kasta oo aad nooshahay waa guul.

Waa hagaag...

Anigu ma ihi caqli badan, laakiin malaha ma ihi kan ugu doqonsan sidoo kale...

Maanta

Waan lumay

Ma jiraan kuwo kale oo dareemaya

Ma jiraan kuwo kale oo dareemaya in aanay muhiim ahayn sida in ay ka lumi karaan oo aysan waxba ka dhignayn..ma jiraan kuwo dareemaya in ay ka lumi doonaan? Ma jiraan kuwo dareemaya in ay kaliya caajis yihiin oo ay taasi tahay sababta dadka ugu dambeyntii u joojinayaan wada hadalka iyo rabitaanka…akhri wax dheeraad ah

Idk

Kaligey. Waxaan u baahanahay inaan la hadlo.

Ka maqnaanshaha qoyskeyga

Waan ka xumahay haddii tani ay aad u niyad jabto... Tan iyo 30-kii Janaayo sanadkan, adduunkaygu wuu is beddelay. Carruurteydu way kala tageen. Anigu si ikhtiyaari ah ayaan u waayay mas'uuliyadda gabadheyda aabbaheed (ma ahan saygayga) waxaana hadda la nool yahay. Haddii aan isku dayay in aan la…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Waxaad jeceshahay. ♡

Murugada ayaa igu dhufatay usbuucyadii la soo dhaafay. Waxaan kaliya rabaa inaan is dul dhigo oo aan qof kale jilibkiisa u isticmaalo barkin muddo yar. Laakiin wali waxaan tagayaa shaqada, wali waxaan hayaa habka aan u shaqeeyo, wali waxaan qaadanayaa daawooyinkayga, iyo wali waxaan sameynayaa…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

🤍

Dhalasho Wanaagsan...

Whelp waa dhalashadayda waxaanan dareemayaa kalinimo. Waxaad u malayn lahayd kadib sanadkii hore, ex-gaygii aan hadda ahay aan waxba ka qabanin oo kaliya farriin iyo ballan aan waxba ka jirin, inaan la qabsan lahaa dareenkaas. Waxaan u maleynayaa inay si xun u saameysay in qof aan 5 sano la qaatay…akhri wax dheeraad ah