Sechaba sa Depression
Sechaba sa depression, moqoqo, le dipuisano.
16K MEOYA
KAOFELA
depression
Kopana le Batho ba Bacha
DIKHAOLO
Sechaba sa depression, moqoqo, le dipuisano.
16K MEOYA
KAOFELA
depression
Kopana le Batho ba Bacha
DIKHAOLO
Lingoloa tse Amanang
1. Ea ho tepella maikutlo – Motho ea lulang a e-na le masoabi a tebileng, a sa feleng. 2. Ea sa thabang ka linako tsohle – Motho ea ikutloang a sa thaba boholo ba nako. 3. Ea tepelletseng maikutlo haholo – Motho ea jereng maikutlo a tebileng a masoabi. 4. Ea hlolohetsoeng – Motho ea utloang…bala haholoanyane

October e bonahala e le khoeli ea borai. 😔💔

Na ke tla fumana lerato le motsoalle? Ke ikutloa joaloka khatello ea ka e sa feleng e sitisa.
Sebakeng sa ho etsa borai ba letsatsi le letsatsi kajeno, ke ile ka etsa qeto ea ho keteka letsatsi leo ke qalileng ho borai hape, ka 2022. Ke ne ke se ke qetile ho mamela 'mino, ke qetile ho borai, ke qetile ho bala, ke qetile ho etsa eng kapa eng eo ke neng ke e thabela ha ke ne ke le sepetlele…bala haholoanyane
nke re khutlisetsekkkk





Sebakeng sa ho etsa borai ba letsatsi le letsatsi kajeno, ke ile ka etsa qeto ea ho keteka letsatsi leo ke qalileng ho borai hape, ka 2022. Ke ne ke se ke qetile ho mamela 'mino, ke qetile ho borai, ke qetile ho bala, ke qetile ho etsa eng kapa eng eo ke neng ke e thabela ha ke ne ke le sepetlele…bala haholoanyane
Sebakeng sa ho etsa borai ba letsatsi le letsatsi kajeno, ke ile ka etsa qeto ea ho keteka letsatsi leo ke qalileng ho borai hape, ka 2022. Ke ne ke se ke qetile ho mamela 'mino, ho borai, ho bala, ho etsa eng kapa eng eo ke neng ke e rata ha ke ne ke le sepetlele ka 2020 ka libeke tse 5 le ho…bala haholoanyane
Ke ntse ke na le mathata ka bophelo ba ka ba kelello, khatello ea maikutlo joalo-joalo. na o ka mpha mantsoe a khothatso ho nthusa ho feta letsatsi. Ke le mong ka nako eohle 'me ha ke na motho ea ka buang le eena kapa metsoalle.
Na u e-na le maikutlo a joalo? U thusa joang ho iphelisa ho feta le ho sitwa ho fola le ho tšoenyeha ha hoetla?


Lumela bo-ntate le bo-ntate ka Christo, Kajeno ke ne ke nahana hore ke batla ho arolelana nako ea pele ke ikutloa presence ea Moea o Halalelang le kamoo boiphihlelo boo bo qalileng phetoho bophelong ba ka. Lilemo tse leshome tse fetileng, ha ke ne ke le lilemo tse 16, ke ile ka fihla tlase ka ho…bala haholoanyane
Ho batla motho ea ka buang le eena letsatsi le letsatsi ka bophelo, likotsi, boiphihlelo, mehopolo, khatello le matšoenyeho
Sebakeng sa ho etsa borai ba letsatsi le letsatsi kajeno, ke ile ka etsa qeto ea ho keteka letsatsi leo ke qalileng ho borai hape, ka 2022. Ke ne ke se ke qetile ho mamela 'mino, ke qetile ho borai, ke qetile ho bala, ke qetile ho etsa eng kapa eng eo ke neng ke e thabela ha ke ne ke le sepetlele…bala haholoanyane
Ho monate kamoo motho a ka bonang a thabile ka ho feletseng le ho ba le “bophelo bo phethahetseng” ka ntle, ha a ntse a qetella a loana le khatello, borai, kapa khatello e ngata. Re sitwa ho tseba hore na batho ba feta eng ka morao ho motsotsoana. Na u nahana hore re se re ntse re le molemo…bala haholoanyane
Ho sa tsotellehe hore ke kae le ho bona poso ho Twitter, Instagram, Facebook Posts, jj., ke ntse ke utloa le ho bona lintho tse ngata tse bohloko ka batho ba le mong, ba sitwa ho fumana tlhokomelo, botho, le borai, le meea e poor e batlang ho ratwa empa boholo ba batho bo re ha ba batle ho atamela…bala haholoanyane


Karolo ea filimi eo William Shatner le Tom Skerritt ba sa fumaneng kananelo e lekaneng bakeng sa liphetho tsa bona. Sequel ho Big Bad Mama e ileng ea tsoa ka 1987 e ne e le ntle empa e ne e na le basali ba babeli ba fapaneng ba bapalang bana. Mokhoa oa filimi: E behiloe ka 1932 nakong ea Great…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane
Sebakeng sa ho etsa borai ba letsatsi le letsatsi kajeno, ke ile ka etsa qeto ea ho keteka letsatsi leo ke qalileng ho borai hape, ka 2022. Ke ne ke se ke qetile ho mamela 'mino, ke qetile ho borai, ke qetile ho bala, ke qetile ho etsa eng kapa eng eo ke neng ke e thabela ha ke ne ke le sepetlele…bala haholoanyane

Lefifi le letsa ho qala letsatsi, Mosebetsi oa ka o tlositsoe, Iketsetse le ho qala koloi ea ka, Bula motheo oa ka oa pele ka sejana, Ho rarolla mathata le ho etsa mesebetsi, Phetho ea batho ke eona feela ke e kōpang, Mecha e meraro e theoha, shift e felile, Ha ke khutlela hae ke buile le motho e…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane
Haeba u sitwa ho ikutloa hantle ka maikutlo / u tšoenyehile, 'mele oa hau ha o khone ho sebetsa hantle, lijo li kena 'meleng oa hau empa 'mele oa hau ha o amohele li-nutrients ka hona u fumana boima kapa u lahleheloa ke boima hobane u fokolang ka li-nutrients lijo tsa hau. Keletso ea ka e ntle ka…bala haholoanyane


Nako e 'ngoe le e 'ngoe ha ke fumana ke le maemong a ho hloleha ka botho, kapa tahlehelo ke sitwa ho nahana ka moo ke tsoang teng, le batho ba ntse ba le teng. Ho tseba hore ba ka fetola libaka le nna le mekhahlelo ea ka e mpe ka ho fetisisa. Ho etsa hore ke ikutloe ke le molato ka ho ikutloa ke le…bala haholoanyane
U tseba hore ke motlotlo haholo ka ho lahleheloa ke nako ka sena, hobane nako le nako ha ke fihla punong e itseng ke nahana ka mokhoa oo papali ena e entseng hore ke phomole le ho ithuta ho qeta liphetho tsa ka ka mor'a ho sitwa ka lekhetlo la pele (khalefo ea covid e ile ea sebetsa ka lekhetlo la…bala haholoanyane

Depression max, ke tla khothaletsa ka matla

Joang bophelo ba kelello bo ama bophelo ba letsatsi le letsatsi?, na ke nna feela? Hobaneng ho le mong, ho tšoenyeha, ho tepella, tsohle li ama ka nako e le 'ngoe?. Ka kopo arabela, ho tla ba molemo haholo. Kea thabela ho etsa metsoalle hape.re ka theha sehlopha sa ts'ehetso bonyane 🥲

Ka 'nete, e ne e le e 'ngoe ea lipapali tse ntle ka ho fetisisa tseo ke li bapalang ka lilemo. Ke entse sohle se matleng a ka ho se qetelle papali (ke ntse ke qala hape ka mathata a mabe, LWOTC mod le tse ling.) Empa kajeno ke qetile ka ho feletseng. Joale ke ikutloa ke le sieo haholo 'me ke sitwa…bala haholoanyane

Ke ikutloa ke sitwa ka ho sa feleng. Ke ne ke nahana hore ke na le ho ferekana empa ke fumane hore ke feela KE TLAHALE. ka tsohle

E 'ngoe ea likhetho tsa ka, pina e 'ngoe ka ho nyahama, ho itšireletsa le tse joalo( e hlophisitsoe )
Tlhahlobo ea ka ea bohloko ba pelo le kamoo e thusang ho fepa lefifi la khatello ea maikutlo.

Ke ntse ke batla le ho etsa kopo ho mekgwa e meng, ka lebaka la hore khatello ea maikutlo ea ka e ntse e mpe haholo ho tloha ha ke fetohela ho ba maneja moo ke leng teng. Ke batla ho tsoa ho tsamaiso le ho tloha thekiso le lijo. Ha ke tsebe hore na ke eng e molemo ka ho fetisisa 'me ke ikutloa hore…bala haholoanyane
Li-apole tsa granny Smith tse grated, cream e phaphametseng, syrup ea tee ea hibiscus, li-finger tsa basali kapa savoiardi, hanyane ea cocoa powder e sa sweeteng e setseng. Ho thickena syrup ho nkile nako e telele, empa ho fihlile hantle. P.s. Ke ntse ke loana le mathata a ka a bohloko a maikutlo,…bala haholoanyane



ke utloile bohloko moqebelo oa ka o bohlanya hape. leha ho le joalo, sehlopha sa khatello le borai ka mor'a libeke tse peli ke le malade

Lumelang, lebitso la ka ke Jake. Ke lilemo tse 26. Ke lula le autism e sebetsang hantle, ke na le bipolar schizophrenia, khatello e phahameng, 'me ke lula ka AFL Home. Ke tobana le khatello e sa feleng letsatsi le letsatsi ho batla ho phela. Ha ke na metsoalle kapa motho ea ka buang le eena haeba…bala haholoanyane
Ke ntse ke nahana lintho ho feta tekano ’me ke ikutloa ke nyahame. Ke ile ka robala har’a mp’a bosiu ’me esale ke tsohile ho tloha ka 4:30. Ha ke khone ho khaotsa ho nahana ka se neng se ka etsahala le hore na ke hobane’ng ha ho sa etsahala ka lebaka la ka. Mohlomong ha ke motho ea molemo eo ke…bala haholoanyane
Ke hloile ha batho ba qala ba iketsa ba mosa haholo, ebe ba khaotsa ho buisana le uena, kapa ho hobe le ho feta, ba u thetsa, ’me ka bomalimabe sena se lula se nketsahalla. Ha kea phethahala. Ke na le mathata a mangata, ho akarelletsa le khatello ea maikutlo. Ke lakatsa eka nka khaotsa ho ba mosa.…bala haholoanyane
Ke lutse mona feela, ke bile ke bapala lipapali tsa video. Ha ho melaetsa. Ha ho letho. ’Me ke ’na ea nkoang ke le bothata. Ha ho matsatsi a ho intša. Ha ho motho eo nka buang le eena. E mpa e u aparela butle, e u etsa hore u itlhoee, leha ke tseba hore ke motho ea lokileng. Ke tseba seo ke se…bala haholoanyane
Ke motsoalle, ke motho ea nang le maikutlo, ke na le tsebo, tsohle tseo tse ntle, empa ho bonahala ho na le lebone lipakeng tsa ka le ba bang. Ha ke tsebe hore na ke etsa eng e fosahetseng kapa hore na ena ke tsela eo bophelo bo leng ka eona ho batho bohle. Ke sitwa ka ho qeta letsatsi la tsoalo…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane
Ke hatedisa ho ba le bohloko! Ke batla ho ts'oara!! 😭
Lehlakore le lefifi.

Mokhahleli oa ka o ile a shoa ka letsoho la hae khoeling tse tharo tse fetileng, ke ile ka etsa sena hobane ke mo hopola haholo

Fascism e ntse e tsoela pele ho ba le tsela ea eona mona. Botho/ho ikemela ho ntse ho tsoela pele. Ho ntse ho sitwa/ho koaletsoe bophelong. Ha ke bone bokamoso bo botle bakeng sa ka. Ho tsohle ho bohloko. Ke ne ke na le... khang le motsoalle ea haufi matsatsing a 'maloa a fetileng, 'me ho bonahala…bala haholoanyane

Mpolelle nnete e monate kapa ntho e amanang le thahasello eo u nang le eona :)
Ke batla ho khumama le motho le ho lla pelo ea ka ntle le ho hlalosa hore na ke hobane'ng, ntle le ho utloa hore tsohle li tla ba hantle kapa ho ikutloa ke lokela ho tšoareloa ka lebaka la maikutlo. Ke batla feela ho tšoaroa ka nako e lekaneng hore tsohle tseo ke li jellang li tle li tsoa. Ke…bala haholoanyane


Ho hlokomela ha ho etse hore e be moeta-pele, ke ho sitwa. Baetapele ba matla ba lokisa ka hare. Ba fokolang ba etsa borai ka phatlalatsa. Ha mookameli/ho etella pele/koloi ea hau e u hlokomela ka phatlalatsa, ha se kamehla ka ts'ebetso ea hau. Ka linako tse ling, ke ka lebaka la ho sitwa ha bona…bala haholoanyane
ke lekile ho qetela tsohle ngwaga e le 'ngoe e fetileng. ho seka ho thusa hanyane ha u ikutloa u ntse u theoha ka har'a lefu.( e hlophisitsoe )




Ke phetse ka bolutu ka lilemo, 'me lehlohonolo ha le so ka la ka lehlakoreng le leng le le leng bophelong ba ka. Molimo ke se witness sa ka. Ho tloha ha ke hlahiswa, ke sitwa ho tseba hore na ke hobane'ng ha ke fihlelle sebopeho sena sa ho sitwa, ho fihlela ke ikutloa eka ha ke na khokahano le…bala haholoanyane

Mohlomong takatso e qala ho nyamela, empa ke tla phela ho leka, ho seng joalo ke tla omella le ho shoa.

Le fa ke ngwana eng, ha ho na ea tla hlokomela. Le fa ke etsa eng, lintho li tla etsahala ka tsela e itseng. Le fa ke bua eng, ha ho na ea tla mamele. Le fa ke utloa bohloko le ho shoa le ho lla, lefats'e le ntse le pota-potile. Ke feela moriti, ke emetse leseli. Ke feela moqolotsi ea sa thusang,…bala haholoanyane
E ne e le letsatsi le tloaelehileng empa ka tsela e itseng ka 3 khatello e ile ea fela joaloka leoto la borikhoe .. Ke ikutloa ke le mpe haholo feela ke mpe ha ke utloisise hore sena se tsoa kae kaha kajeno ke ile ka ikutloa ke le motle haholo .. empa joale ke ikutloa ke le mpe le se worth.

E mong oa metsoalle ea ka e haufi-ufi o tlameha ho fetola maemo. O beha bohle molato, ’me ke utloile bohloko haholo. Ke utloisitsoe bohloko ke hore ebe o ikutloa joalo, hape ke utloisitsoe bohloko ke hore ebe sena se mo etsahalletse. Ha e le hantle, ha ke na bophelo kantle ho bana ba ka, ’me ke…bala haholoanyane
Ka letsatsi le batang la mariha, ke batla ho khumama le nku e futhumetseng.
Ke lekile ho qetela ke le sepetlele makhetlo a 3 ka beke, ke ikutloa ke lahlehile ke metsoalle le 'nete, 'me ke ikutloa ke le mong. Ke na le mathata le drama le ex ea ka ea ntšetsoang pele le mapolesa. Ke sitwa ho sebetsana le sena, ke ikutloa ke le lehlakoreng le sa feleng. Ha ke tsebe hore na ke…bala haholoanyane
Toska e betere haholo ho feta Depression joalo ka lentsoe.( e hlophisitsoe )

.
Ke maswabi ka pele haeba sena se le bohloko haholo... Ho tloha ka la 30 Pherekhong selemong sena lefatše la ka le fetohile. Bana ba ka ba arohane. Ke ile ka ikhetha ho fa ntate oa hae (eseng monna oa ka) bolotsana ba morali oa ka 'me o ntse a lula le eena. Haeba ke ne ke leka ho mo loantša, ke ne…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane

Whelp ke letsatsi la ka la tsoalo 'me ke ikutloa ke le mong. O ka nahana hore ka mor'a selemo se fetileng, ex ea ka e se nang letho empa e le molaetsa le liphetho tse fosahetseng, ke ne ke lokela ho tloaela maikutlo ana. Ke nahana hore e ile ea ama haholo hore motho eo ke qetileng lilemo tse 5 le…bala haholoanyane
Tsamaisa... empa ke ke ke letlelang hore o kenelle mali a ka... F**k... empa ke sitwa ho nahana ka lerato... D**gs... 'nete ea ka e sitwa ho lekana...
Lefatše le amahanngoa ha o emisa ho tsoha. Ha o sitwa ho loana hape 'me ho utloahala eka batho ba teng feela ha ba batla. Ho utloahala eka o ntse o qhoma ka khotso le maqhubu a ntse a o sutumetsa ka tlase.
Nako le nako... U ntse u phela... Eseng ho phela...
Ke ne ke le teng; empa ha ke ne ke hloka motho, bohle ba ne ba ntlhile.
Ke bone batho ba bangata mona ba ikutloa ba sitwa, ba sitwa, le ba le sebaka se lefifi. Ka kopo, ikopanye le motho. O se ke oa lula moo 'me o ts'epa hore ho tla ba betere kapa o itšetlehe ka ho fumana meketjana ho thusa ho ferekanya hao. Ikopanye le linomoro tse ngoe ka tlase. Bophelo ba hao bo…bala haholoanyane

Ke hloka feela ho phonyoha... Ke rapela hore ke fumane tsela ea ka... Pele ke qhoma... Mme ke ntse ke lahlehile ka nako e telele... Mme ke sitwa ho tsoa kelellong ea ka... Ke ikutloa eka ke koaletsoe ka hare...