Sechaba sa Mental
Sechaba sa mental, moqoqo, le dipuisano.
479 MEOYA
KAOFELA
mental
Kopana le Batho ba Bacha
DIKHAOLO
Sechaba sa mental, moqoqo, le dipuisano.
479 MEOYA
KAOFELA
mental
Kopana le Batho ba Bacha
DIKHAOLO




Mme ke sitwa ho etsa hore ke bonahale ke le hantle
Batho ba bang ha ba fetohe—ba tsoela pele ho lieha. Ke sitwa mentally. Ke ka lebaka lena pelo ena e bonolo e sa ts'ephe motho e mong le e mong empa ke nna feela. 💔

Bakeng sa lona ba hlokang sena kajeno🫂

O ntse o etsa joang kajeno? O hloka motho oa ho bua le eena?
Ke tla kena boemong boo ke hlokang ho sebelisa kapa ho hopola lentsoe leo ke le sebelisitseng makhetlo a mangata 'me ho na le sebaka se se nang letho mona kelellong ea ka moo e lokelang ho ba teng. Ho nka hora ho hopola hore na ke eng 'me ka nako eo ke se ke ntse ke buile seo ke hlokang ho se bua…bala haholoanyane
Nka re kea folisa ka letsatsi le letsatsi
:(
Dokotani ea ka e re… ke tsohle ka kelellong ea ka🥺 Joang? Ke fumane gastric ka ho tšoenyeha le khatello? Ka 'nete??? Empa ka 'nete, ke nahana hore dokotani ea ka e nepahetse🤢 Bana ba ka ba na le highblood empa nna? Ke na le gastric😅

Ke sitwa ho ngola sena ho bontša hore ke bofokoli. Ke ne ke batla ho netefatsa maikutlo ana. Ho khathatsa empa sena se bolela hore re hloka ho itlhophela ho mamela tsamaiso ea rona ea maikutlo.
Ke hatele lefu lena hobane ke hobaneng mehopolo ea ka e mpe hakaalo
Na u kile ua ba le motho eo ha u le le bona le fa u mo fa matla u ikutloa u bolokehile le u thabile empa le letsatsi le le leng ntle le bona le fa ba u letsetsa letsatsi lohle u ikutloa u sitwa le ho utloa bohloko ka thorax? U sebetsana joang le seo?
Ke just fumana litaba - ke fumane ngaka e ngoe le e ngoe ka autism e bonolo, e hlalosa haholo...

Qetellong ka mor'a libeke tse 3 ke na le tattoo ea ka ea pele 'me e fihlile hantle.( e hlophisitsoe )

Ke kopane le ngaka ea kelello matsatsi a mabeli a fetileng, 'me ke fumane hore ke na le khatello e matla. Ke sitwa. Na ho na le motho ea ka fang mantsoe a matle, a mosa le a thusang ho etsa hore ke ikutloe hantle? Ho lokile le haeba e le hanyane.. mohlala ; "Etsa hore lerato, tlhokomelo le mosa oa…bala haholoanyane

Mme haeba ke sitwa ho folisa mathata ana a kelello, nketse le mohopolo e le motho, ke ne ke se motho eo ke fumaneng ka lebaka la hore ke kile ka khantša matsatsi a hao.

Ke ne ke apere bikini kajeno 'me monna ea lilemo tse 40+ o ile a mpha leqheka ka mor'a hore a nthotse ka nako e telele a re "u shebahala joaloka trans e bohlanya" 'me a tšeha ka mor'a moo, ho bohloko maikutlo a ka 'me ha se lekhetlo la pele motho a mpolella joalo.
#mental #mentalawareness #mentalhealth #mentalhealthadvice #mentalhealthadvocacy #fact #facts #criticalthinking #insight #insightful #thoughts #real #reflect #reflecting #reflection #respect #experiences #curiosity #perspective #understanding #clearcommunication #chatting #empathetic #empathy…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane

#introspection #mind #mental #anxiety #depression #meditation #communication #universe #motivation( e hlophisitsoe )








Hobaneng metsoalle e khetha ho u fa Tlhahiso e Kgotsofatsoeng?



Haeba ho na le motho ea sa u joetsang ka nako e telele, batho ba bangata ba batla hore u lula u le mona ka nako e telele. Bophelo ba hau bo tšoaneleha ho loana ka bona. Letsetsa motho. Qhubeka le ho ikopanya. Boloka bolokehile 'me u be le mosa ho uena ka nako e 'ngoe le e 'ngoe. Ke sitwa ho tseba…bala haholoanyane
pelo ea ka e utloa bohloko ka yena.
Ka kopo arolelana le 'na Ho arolelana ke ho hlokomela ✌️✌️

Lingoloa tse Amanang
U se ke ua khelosoa ha u ntse u batla molekane ea nang le boikemisetso: ho na le ba bangata ba iketsang eka ke bona, kahoo u lokela ho ba seli: haeba motho a se na boikemisetso, u se ke ua kopa le lintho tse nyenyane feela; u se ke ua tsamaea feela, baleha, motsoalle oa ka, sireletsa bophelo ba hao…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane

Ee. Ke tla hlakola profaele ea ka ka Tšitoe. Ke se ke qetile hoo e ka bang selemo ke le mona, empa ha ke hatele pele; ha ke sa ikemisetsa ho senya nako ea ka ka bosaoana ba ho ratana inthaneteng. Ke na le lintho tsa bohlokoa haholo le tse molemo tseo nka li etsang. Hape ha ke ikemisetsa ho ipeha…bala haholoanyane
Lipula tsa Chennai, boemo ba leholimo bo monate le khotso ea kelello empa ofisi 😖

Mokhoa oa lijo tsa hoseng... Ka mor’a ho itima lijo bosiu ka lihora tse 14 kapa ho feta.... Metsi a haedrojene. Ema metsotso e 30. Metsi a methylene blue. Ema metsotso e 20. Likopi tse 2 tsa oats tse kolobisitsoeng metsing le aseneng ea apole bosiu bohle (lihora tse 12-14). Phofo ea ginger, phofo…bala haholoanyane

E ntse e le nako e telele ho tloha ha ke nka seaparo sena sa Raiden. ( ◜‿◝ ) Ke ntse ke lokisa boemo ba ka ba kelello ka hona joale. Ke maswabi hore ke sitwa ho araba haholo haufinyane.。:゚(;´∩`;)゚:。


Ena ke ea ka

Ke ’nile ka tšeha ke sa khaotse. Ha ke khone ho emisa. Ke hobane’ng ha ho letsoa ’mino o monate hakaale ha re ntse re seha setopo sa motho hammoho? Ke hobane’ng ha, ha mohale oa mosali a fumana hore ’molai oa batho ba bangata ea neng a mo tšositse ka hore o tla mo bolaea oa kula, likhetho tsa hae…bala haholoanyane

Ke ntse ke qotsa!- Bakeng sa ba sa utloeng qoso.

'Nete ka bophelo bo botle ba kelello 💔
Nako ea yoga le mehopolo, mang 🤗😍

Ho lahleheloa ke akhaonto ho bolela ho lahleheloa ke sebaka seo mosebetsi oa hau, lipuisano, le mehopolo li bokellanang ho sona. Ho aha boemo boo bo strange — haholo-holo ha mosebetsi o ntse o tsoela pele. Kahoo, ho fapana le ho itlhahisa hape, ke batla ho etsa hore ho be le ho hlaka ka seo ke se…bala haholoanyane
Na u tla amohela molekane oa hao haeba a na le mathata a bophelo bo botle ba kelello?
Ke kile ka ba le motsoalle oa inthanete le eena ke ne ke qeta lihora ke buisana ka lintho tse tebileng le tse nang le moelelo. Ke ile ka kenya nako e ngata le matla a kelello ho tsona, 'me re ile ra tsoela pele ka tsona ka likhoeli ho fihlela ka letsatsi le leng, ba ile ba nyamela. Ngwaga hamorao,…bala haholoanyane
Tlhokomeliso e nyenyane. Fana ka nako le sebaka ho ikutloa ts'ebetso e hloekileng, tlhaho ke ts'ebetso e hloekileng. Lefatše le tla lula le ntse le tsamaya, empa bophelo ba hau ba kelello bo tla lula bo le teng






Ke ntse ke ikutloa ke sitwa beke ena 'me ke bone hore ha ke qetile ho sebelisa metsi a ka a entsoeng ka li-vegetable le litholoana, bophelo ba ka ba 'mele le ba kelello bo ile ba theoha. Ke ile ka bona hore ho amanang le beke ea ka ea ovulation, 'me ka lilemo tsa ka, liphetho tsa hormone li…bala haholoanyane

Ka mor’a ho nka khefu ea lilemo tse ’maloa ho ratana le batho ba sa tsebeng letho, kea hlokomela hore ke ntse ke tloaetse hakaakang ho itlhalosa kapa ho hlalosa lefatše la ka. Qalo e ntle ke haeba ho se joalo. *ke tobetsa konopo ea ho iphapanyetsa kelellong ka matla

Hlahla bophelo ba ka ba kelello ✅
Ke entse eng e fosahetseng hore u mphe lefu le hore le re re se ntse re sa kopane, re ka ntse re le metsoalle. Ke ne ke le matla haholo le ho feta le ho ba le boikakaso empa ke hobane u ne u le ntho ea ka ea pele 'me u entse hore ke be mosali ea thabileng ka ho fetisisa. Ke ne ke nahana hore re…bala haholoanyane

Ke lenane la ka ka nako ea hajoale. Ka nako, ke fumane mehopolo e supileng e amanang le tsamaiso ea nako, tlhahiso, le mokhoa oo re laolang mehopolo le mekhahlelo ea rona. 1. Boikoetliso ba Ho Hloea Mekhoa ea rona e boloka matla, 'me ho hloea ho sebetsa e le sesebelisoa sa ho laola. Ho hloea ka…bala haholoanyane

Ke na le lerato le leholo ka bophelo bo botle ba kelello le batho ba nang le mathata a eona. Le batho ba sa nang le mathata, haeba ke bona poso e shebahalang joaloka motho ea suffering, e sitwa kapa feela ea hlokang ho bua. Ke tla lula ke thabile ho thusa haeba nka khona. Ka lebaka la ho etsa sena,…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane
Sebakeng sa ho etsa borai ba letsatsi le letsatsi kajeno, ke ile ka etsa qeto ea ho keteka letsatsi leo ke qalileng ho borai hape, ka 2022. Ke ne ke se ke qetile ho mamela 'mino, ke qetile ho borai, ke qetile ho bala, ke qetile ho etsa eng kapa eng eo ke neng ke e thabela ha ke ne ke le sepetlele…bala haholoanyane
Nakong e hōle ea bokamoso ba ka mor’a batho, leqhubu le leholo la motlakase le kile la hlakola mesaletsa eohle ea histori ea batho polokelong ea litaba tsa dijithale ea Lefatše. Li siiloe li iketsetsa tsohle, tsoelo-pele e pharalletseng ea mechini e ikemetseng, li-server le li-drone e ile ea tsoha…bala haholoanyane

Kajeno kae kae North Tallinn





Ho Khetha Motswalle e Nepahetseng Ho tloha pale ea KWH 400, re ithuta hore ho khetha motswalle ha ho bonolo feela ka hore na re rata mang, empa ka hore na re khetha ho tšepa mang ka mehlolo ea rona. Bakeng sa mosali, lenyalo ha se feela ka ho fumana motho ea tla khutlela hae. Hape ke ka ho beha…bala haholoanyane
Sebakeng sa ho etsa borai ba letsatsi le letsatsi kajeno, ke ile ka etsa qeto ea ho keteka letsatsi leo ke qalileng ho borai hape, ka 2022. Ke ne ke se ke qetile ho mamela 'mino, ke qetile ho borai, ke qetile ho bala, ke qetile ho etsa eng kapa eng eo ke neng ke e thabela ha ke ne ke le sepetlele…bala haholoanyane
Kajeno, ke ne ke ntse ke lula serapeng, ke nahana ka hore ke teng Spain hona joale le hore, ka tsela e itseng, bophelo bo ntse bo nthomela ho tloha sebakeng se le seng ho ea ho se seng. Mme ke ne ke le teng, ke ikutloa ke le haufi le ho thibeloa ka mohopolo, ke tšoaroa ke mohopolo oa hore ke…bala haholoanyane

Boemo ba ka ba kelello bo bobe, empa ka lehlohonolo, maemo a ka a boitšoaro a phahameng

Sebakeng sa ho etsa borai ba letsatsi le letsatsi kajeno, ke ile ka etsa qeto ea ho keteka letsatsi leo ke qalileng ho borai hape, ka 2022. Ke ne ke se ke qetile ho mamela 'mino, ho borai, ho bala, ho etsa eng kapa eng eo ke neng ke e rata ha ke ne ke le sepetlele ka 2020 ka libeke tse 5 le ho…bala haholoanyane
Ke ntse ke na le mathata ka bophelo ba ka ba kelello, khatello ea maikutlo joalo-joalo. na o ka mpha mantsoe a khothatso ho nthusa ho feta letsatsi. Ke le mong ka nako eohle 'me ha ke na motho ea ka buang le eena kapa metsoalle.
Ke lula ke ikutloa ke sa utloisisoe ebile ke hlorisoa ka lebaka la tsela eo ke leng ka eona le chebahalo ea ka. Ke ikutloa eka lelapa leso le sechaba seo ke phelang ho sona ha li ntsotelle, ha li nkutloisise ebile li mpeha molato. Ke sekolong ’me ke batla ho ba sengoli kapa ’muelli oa litokelo tsa…bala haholoanyane
Mokhoa oa bophelo bo botle ba ho fola ka hora e le 'ngoe ka mor'a likhoeli tse peli... Nahana ka 'mele oa hau joalo ka ntlo e sebetsang haholo. Motse-moholo, 'mele oa hau o pheha matla, o bapala, o haha things, le o boloka o tsoela pele. Empa joaloka kichineng ka mor'a ho etsa mokete o moholo,…bala haholoanyane

Mefuta ea tlhaho ea beke le qetello le ho lokisa kelello ka potlako! 🗻 Ho ikopanya le lerata ka ho sebelisa "Digital Detox" ho hopotsa. O qetela joang letsatsi la hao la phomolo??

Ke just ke fumane hore bohle ba these boiphihlelo bo bitsoa "ho ba mosali ea nang le AuDHD".

Sebakeng sa ho etsa borai ba letsatsi le letsatsi kajeno, ke ile ka etsa qeto ea ho keteka letsatsi leo ke qalileng ho borai hape, ka 2022. Ke ne ke se ke qetile ho mamela 'mino, ke qetile ho borai, ke qetile ho bala, ke qetile ho etsa eng kapa eng eo ke neng ke e thabela ha ke ne ke le sepetlele…bala haholoanyane