Jumuiya ya Mental

Ninakabiliana sana na upweke

77% ya maisha yangu— * Masomo ya Mtandaoni / Kazi ya Mbali (Saa 8 / Siku) * Kujitunza (Dakika 30 / Siku * Kupika (Saa 1 / Siku) * Kazi za Nyumbani (Saa 1 / Siku) * Kulala (Saa 8 / Siku) Kuna nafasi ndogo sana kwa watu wengine kunifikia. Pia siendeshi gari, jambo linalofanya kujiunga na kikundi cha… (yamehaririwa) soma zaidi

Bandia

Usikengeushwe katika kutafuta mwenzi mwenye nia ya dhati: kuna watu wengi bandia, kwa hiyo lazima uwe macho: ikiwa mtu hana nia ya dhati, usiombe hata kiwango cha chini kabisa; usiondoke tu, kimbia rafiki yangu, linda afya yako ya akili: Upendo wa kweli hauna shaka, ni wa dhati kabisa: Katika… (yamehaririwa) soma zaidi

Kufuta mwezi Desemba

Ndiyo. Nitafuta wasifu wangu mwezi Desemba. Nimekuwa hapa kwa karibu mwaka mmoja na sijaendelea popote, sitaki tena kupoteza muda wangu na upuuzi wa kutafuta mchumba mtandaoni. Nina mambo muhimu zaidi na bora zaidi ya kufanya. Zaidi ya hayo, sitaki kujiweka wazi ili tu niudhiwe. Afya yangu ya… soma zaidi

Habari za asubuhi, kila mtu!

Ninajitambulisha tu, mimi ni Ange. Mimi ni Mwindonesia, lakini kwa sasa natumia hali ya kusafiri hapa ili kuwasiliana, kubadilishana mitazamo na kupata marafiki wapya kutoka kote ulimwenguni (urafiki tu, hakuna kabisa mahusiano ya kimapenzi au ya siri!). ​ Mbali na hilo, kwa sasa niko kwenye… (yamehaririwa) soma zaidi

Itifaki ya kifungua kinywa cha asubuhi...

Itifaki ya kifungua kinywa cha asubuhi... Baada ya kufunga usiku kucha kwa zaidi ya saa 14.... Maji ya hidrojeni. Subiri dakika 30. Maji yenye methylene blue. Subiri dakika 20. Vikombe 2 vya shayiri vilivyolowekwa usiku kucha kwenye maji na siki ya tufaha (saa 12-14). Unga wa tangawizi, unga wa… soma zaidi

⚡💜

Imekuwa muda mrefu tangu nilipovaa mavazi haya ya Raiden mara ya mwisho. (⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠) Nimekuwa nikijirekebisha kiakili kwa sasa. Samahani kwamba sijajibu sana hivi karibuni.｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

weka picha ya skrini yako ya kufunga na uwaruhusu watu wahukumu hali yako ya akili

Hii ni yangu

Afya ya akili

Ukweli kuhusu afya ya akili 💔

Afya ya akili

Wakati wa yoga na kutafakari, mtu yeyote 🤗😍

Kuanza tena, si kutoka sifuri

Kupoteza akaunti kunamaanisha kupoteza mahali ambapo kazi yako, mazungumzo, na mawazo yamekusanywa. Kujenga upya nafasi hiyo ni ajabu — hasa wakati kazi yenyewe haikuwahi kusimama. Hivyo, badala ya kujitambulisha tena, nataka kuweka wazi kuhusu kile ninachofanya hapa. Mimi ni mtafiti huru… soma zaidi

Afya ya akili

Je, utamkubali mwenzi wako ikiwa anasumbuliwa na matatizo ya afya ya akili?

Hakuna hisia.

Nilikuwa na rafiki wa mtandaoni ambaye nilitumia masaa mengi kuzungumza kwa kina na maana. Nilijitolea muda mwingi na nguvu za akili katika mazungumzo hayo, na tuliyashikilia kwa miezi hadi siku moja, walitoweka tu. Mwaka mmoja baadaye, walijitokeza tena na akaunti mpya, kwa namna fulani… soma zaidi

Angalia kwa undani katika asili, kisha utaelewa kila kitu vizuri zaidi — Albert Einstein

Kumbusho kidogo. Jipe muda na nafasi ili kuhisi mchakato safi, asili ni mchakato safi. Ulimwengu utaendelea kukimbia, lakini afya yako ya akili itabaki

Wazazi ni wa ajabu sana, maana watatumia maisha yao yote kukupa matatizo ya afya ya akili, halafu wageuke na kukuuliza, “Kwa nini uko hivyo?” 🤔

Mimi si hadhira lengwa la michezo ya mapenzi ya kutisha. Sina hisia zozote za kimapenzi kabisa. Nataka tu kulipiza kisasi na kufanya mauaji😭😭😭😭

Nimekuwa nikicheka bila kukoma. Siwezi kujizuia. Kwa nini muziki mtamu na wa kupendeza namna hii unachezwa huku tukimchambua mwathiriwa pamoja? Kwa nini, mhusika mkuu wa kike anapogundua kwamba muuaji wa mfululizo aliyemtishia kumuua ni mgonjwa, chaguo zake mbili pekee ni kukimbia au kubaki na… soma zaidi

Hawatuite, INFJs, "washauri wa asili" bure. Sasa kwamba nipo karibu na kuwa mtaalamu wa saikolojia, unajua maana yake, sivyo? Naweza kumsaidia! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 Hivyo kama unahitaji msaada wa kiakili, unajua wapi unaniweza kupata. 👽

Ninacheka!- Kwa wale ambao hawaelewi mzaha.

Mvua za Chennai

Mvua za Chennai, hali nzuri ya hewa na amani ya akili lakini ofisini 😖

Lishe na hali ya akili

Nimekuwa nikijisikia mgonjwa wiki hii na nimeona kwamba nilipokosa juisi yangu ya mboga na matunda niliyotengeneza nyumbani, afya yangu ya mwili na akili ilishuka. Nimeona inahusiana na wiki yangu ya ovulation, na kwa umri wangu, mabadiliko ya homoni yanaonekana zaidi kuliko hapo awali. Hivyo,… soma zaidi

Natafuta akili ya kuzaliwa nayo

Baada ya kusitisha kwa miaka michache uchumba wa kipuuzi, natambua jinsi ambavyo bado nimezoea kujieleza au kueleza ulimwengu wangu. Mwanzo mzuri ni pale ambapo sivyo. *nikibonyeza kwa nguvu kitufe cha kupuuza akilini

Je, afya yako ya akili imekuwaje hivi karibuni?

Shambulio kwenye Titan❎

Shambulia afya yangu ya akili ✅

Nini nilikosea

Nini nilikosea ili unizuie hata kama hatuko pamoja tena tunaweza bado kuwa marafiki. Nilikuwa na nguvu kupita kiasi na kidogo na bila mpango lakini hiyo ni kwa sababu ulikuwa kila kitu kwangu na ulifanya niwe mwanamke mwenye furaha zaidi duniani. Nilidhani tumemaliza kwa njia nzuri lakini nadhani… soma zaidi

Ratiba ya Kila Siku: Kanuni 7 za Usimamizi wa Wakati

Hii ni ratiba yangu kwa wakati huu. Kwa muda, nimegundua maoni saba muhimu kuhusu usimamizi wa wakati, uzalishaji, na jinsi tunavyosimamia akili zetu na miili yetu. 1. Mazoezi ya Kupumua Miili yetu huhifadhi nishati, na kupumua hufanya kazi kama chombo cha kuikontrol. Kupumua kwa makusudi… soma zaidi

Watu wengi ni wapweke kwa sababu wanachagua mwili badala ya akili na hivyo ndivyo unavyokosea!!!

🤔

Nina shauku kubwa kuhusu afya ya akili na watu wanaoteseka nayo. Hata watu ambao hawateseki, nikiona posti inayonionyesha kama mtu anateseka, huzuni au anahitaji tu kuzungumza. Nitakuwa na furaha kila wakati kusaidia ikiwa naweza. Kwa kufanya hivi nilituhumiwa kuwa mgeni kwa sababu simjui mtu… (yamehaririwa) soma zaidi

Hii Ni Siku Maalum Oktoba 27, 2026 (jana)

Badala ya kufanya ngoma za kila siku leo, niliamua kusherehekea siku nilipoanza tena kucheza, mwaka 2022. Kwa kweli nilikuwa nimeacha kusikiliza muziki, kuacha kucheza, kuacha kusoma, kuacha kufanya chochote ambacho nilikuwa nikifurahia hapo awali nilipokuwa hospitalini mwaka 2020 kwa wiki 5 na… soma zaidi

Kutembea kwa kijinga kwa afya ya akili ya kijinga

Leo mahali fulani katika North Tallinn

YT: Nadia omara

Kuchagua Mpenzi Sahihi Kutoka katika hadithi ya KWH 400, tunajifunza kwamba kuchagua mpenzi si tu kuhusu ni nani tunayempenda, bali ni kuhusu ni nani tunachagua kumwamini na maisha yetu. Kwa mwanamke, ndoa si tu kuhusu kupata mtu wa kurudi nyumbani kwake. Pia ni kuhusu kuweka amani yake ya akili,… soma zaidi

Leo Ni Siku Maalum Oktoba 28, 2025

Badala ya kufanya ngoma za kila siku leo, niliamua kusherehekea siku ambayo nilianza tena kucheza, mwaka wa 2022. Kwa kweli nilikuwa nimeacha kusikiliza muziki, kuacha kucheza, kuacha kusoma, kuacha kufanya chochote ambacho nilikuwa nikifurahia hapo awali nilipokuwa hospitalini mwaka wa 2020 kwa… soma zaidi

Kumbusho Kidogo kutoka kwa Ndege wa Kanga: Huwa Hujawahi Kuwa Peke Yako 🕊️🌿

Leo, nilikuwa nikiketi kwenye bustani, nikifikiria jinsi nilivyo Hispania sasa na jinsi, kwa namna fulani, maisha yanaendelea kunituma kutoka mahali moja hadi jingine. Na hapo nilikuwa, nikihisi kidogo kama nimekwama katika labirinti ya mawazo, nikitekwa na wazo kwamba lazima niondoke tena. Kila… soma zaidi

Leo Ni Maadhimisho Maalum Oktoba 28, 2022

Badala ya kufanya ngoma za kila siku leo, niliamua kusherehekea siku ambayo nilianza tena kucheza, mwaka 2022. Kwa kweli nilikuwa nimeacha kusikiliza muziki, nikaacha kucheza, nikaacha kusoma, nikaacha kufanya chochote ambacho nilikuwa nikifurahia hapo awali nilipokuwa hospitalini mwaka 2020 kwa… soma zaidi

Ninashida asubuhi hii

Nimekuwa na matatizo na afya yangu ya akili, unyogovu n.k. unaweza kunipa maneno ya kutia moyo ili nipite siku hii. Niko peke yangu kila wakati na sina mtu wa kuzungumza naye au marafiki.

naonyesha dalili za ugonjwa wa akili na ninyi mko tu kama "wewe ni mchekeshaji sana"

Kwa hiyo nina ugonjwa wa akili. Ninapambana sana na skizofrenia na saikosi. Nina wasiwasi, PTSD/kiwewe, ugonjwa wa bipolar, ugonjwa wa skizoafektivu, na ninahisi upweke—bila kutaja kwamba nina tatizo la kukosa usingizi. Vichochezi hunizunguka kila wakati, na nyakati fulani huniweka katika hali ya dhiki kiasi cha kulia. Ni vigumu.

Mara kwa mara ninahisi kwamba sieleweki na ninaonewa kwa jinsi nilivyo na kwa mwonekano wangu. Ninahisi kwamba familia yangu na jamii ninamoishi hawajali kunihusu, hawanielewi na wananifanya mbuzi wa kafara. Ninasoma shuleni na ningependa kuwa mwandishi au mtetezi wa haki za wagonjwa. Sidhani… soma zaidi

Kila miezi 2, faida za afya za kufunga kwa masaa 24...

Kila miezi 2, faida za afya za kufunga kwa masaa 24... Fikiria mwili wako kama nyumba yenye shughuli nyingi sana. Kila siku, mwili wako unachoma nishati, unacheza, unajenga vitu, na unakufanya uendelee. Lakini kama jikoni baada ya kuandaa sherehe kubwa, inacha nyuma takataka, kona za vumbi, na… soma zaidi

Asili, Uangalizi wa Akili & Kuondoa Kidijitali

Vibe za asili za wikendi na upya wa haraka wa akili! 🗻 Kujiweka mbali na kelele na ukumbusho wangu wa “Kuondoa Kidijitali”. Unatumiaje siku yako ya mapumziko??

Baada ya mapambano yote ya kiakili...

Nimegundua tu kwamba uzoefu huu wote unaitwa "kuwa mwanamke mwenye AuDHD".

Ndio maana waandaaji wa chakula wa kiotomatiki si wazuri kwa afya ya akili ya paka... Wanahitaji kujua kwamba wewe ndiye mtoa huduma

Usiku wa kipumbavu, nilipaswa kuweka chumvi kwenye ulimi wa uongo wa msichana huyo na kuila. Ni huzuni.

Hali yangu ya kiakili ni mbaya, lakini kwa bahati nzuri, viwango vyangu vya maadili ni vya juu.