Jumuiya ya Stress

Wiki ngumu

Wiki hii imekuwa ngumu sana. Ninyi mnafanya nini baada ya kazi kupunguza msongo?

Dhoruba za Akili, Utulivu wa Moyo

Wakati wa kupumzika ni wakati huna muda wa kufanya hivyo

Punguza Msongo

Unahitaji kupunguza msongo, niambie hadithi yako ya aibu zaidi!

Mtihani aaneyyy, ayyooo...........😭😭😭😭😭😭

Kipunguza msongo wangu mpya

Kijiti kikubwa cha siagi kinachoshughulika 😂😌

😒😒😔

Usimamizi wa msongo wa mawazo

Siwezi kuwa peke yangu kuangalia katuni za watoto ninapokuwa na msongo. Asante Mungu kwa filamu za Barbie lol.

IMECHOKA 😔

Aina mbaya zaidi ya uchovu si ya mwili. Ni uchovu wa kihisia. ✨ Wakati akili yako haipumziki kamwe. Wakati unafikiria kila kitu usiku. Wakati unacheka kawaida lakini unajisikia tupu ndani. Wakati hata mambo madogo yanaanza kuhisi kuwa mazito. Unajibu kwa kuchelewa. Unapoteza nguvu kwa watu. Unakaa… (yamehaririwa) soma zaidi

Shubham 🥲

Yoo assignment kond va pillere, (Nimekosa pesa nyinyi biches, pandaradangan😭)

Barua

Makaratasi yangu yote yapo kwenye malipo ya moja kwa moja, lakini sijakagua barua zangu kwa muda mrefu kupita kiasi na wazo la kufanya hivyo linanipa wasiwasi 😩 Sijui hata kwa nini

Siwezi kulala

Siko sawa sana sasa hivi kiakili, nahitaji vitu fulani ili kunifanya nisiwaze mawazo yangu mabaya.

"Uhalisia ndiyo sababu inayoongoza ya msongo wa mawazo miongoni mwa wale wanaoigusa." — Jane Wagner

"Huna haja ya kuona ngazi yote, chukua tu hatua ya kwanza." — Martin Luther King Jr.

Ninaishi kazini na kutembelea nyumba wakati mwingine.

💨

Je, unawahi kuhisi kama kila kitu unachofanya hakikidhi?

Unajaribu na kujaribu, lakini haijalishi ni mikakati mingapi tofauti unayotumia, haijalishi unajiandaa kwa muda gani, haijalishi unavyokuwa mzuri katika jambo fulani, juhudi zako hazijawahi kuwa za kutosha kufikia lengo unalotafuta. Je, kuna mtu yeyote anayeweza kuhisi kama anajaribu kuruka ili… soma zaidi

🙏

😭

Unajua wakati msongo wa mawazo wako unakuwa wa kimwili 🫠

Unafanya nini kupunguza msongo wa mawazo unapokuwa na athari za kimwili kwako?

Flu...

Nimekuwa mgonjwa tangu Ijumaa iliyopita, na bado inaendelea. Nilikuwa na wasiwasi huenda ni COVID, lakini nilijaribu na matokeo yalikuwa hasi. Hivyo ni labda kesi kali sana ya flu, ambayo ni hatari zaidi kwa sababu ya MS yangu... Nimekuwa nikihisi peke yangu, na nilikosewa na baadhi ya watu wa… (yamehaririwa) soma zaidi

Sina muda wa kujitunza

Ninataka kila mtu awe na furaha, nakosa muda wa kujitunza 😩😢

Hitaji vidokezo

Je, kuna mtu anayejua njia zozote za kupunguza msongo wa mawazo?

Niko vizuri sana! 😬🙃

#stress #maisha #kazi #afyaakili

Wakati mtu usiyemjua anakutumia ujumbe na ghafla anakuwa mkatili.....😂🤣......bado nashangaa nilikuwa na adabu kiasi hicho😎

🤣🤣🙈

#stress #memes #funny #pics #maisha

Kuzungumziwa chini

Nina hii taratibu ya ajabu kesho na nadhani wasiwasi wangu umeongezeka kwa sababu yake, nilitaka tu kuzungumza ili kunisaidia kupunguza wasiwasi wangu

Ni ya kusumbua

Ninajisumbua kuhusu msongo kabla hata ya kuwa na msongo wa kujisumbua. Kisha ninajisumbua kuhusu kujisumbua juu ya msongo ambao hauhitaji kujisumbua. Hii ni ya kusumbua tu.

Jinsi ya kutoka katika hali hii?

#mentalhealth #stress #life #mood

Viongeza vipya vya msongo wa mawazo... Tuone kama vitanifaa au la...

Inatokea kila siku 😂

👹

Je, unajua neno lingine la msongo wa mawazo?

Ni chunusi 🥴🤦‍♀️

Ndoa

Kwa nini ni vigumu sana kumpata mtu 😕?