Depression சமூகம்

நான் ஒரு காலமாக வெளியே செல்லவில்லை, வெளியே இருக்க நல்ல உணர்வு, மன அழுத்தம் உண்மையாகவே உள்ளது... உங்கள் மக்களை சரிபார்க்கவும்! 🥰ஓ, நான் என் முடியை பெரியதாக வெட்டினேன்... கருத்துகள்?

மனநிலைகள்

1. மனச்சோர்வானவர் – ஆழமான, நீடித்த சோகத்தை அனுபவிப்பவர். 2. எப்போதும் மகிழ்ச்சியற்றவர் – பெரும்பாலான நேரங்களில் மகிழ்ச்சியின்றி உணர்பவர். 3. ஆழ்ந்த மனச்சோர்வானவர் – ஆழமான சோக உணர்வைச் சுமப்பவர். 4. ஏக்கமுள்ளவர் – அமைதியான சோகம் அல்லது ஏக்கத்தை உணர்பவர். 5. மனக்கலக்கமுள்ளவர் – நீடித்த…மேலும் படிக்க

இது மனச்சோர்வு அல்ல, பைக் ஓட்டுபவர்களுக்கு இது வெறும் குளிர்காலம் தான்.

😔

அக்டோபர் மன அழுத்தத்தின் மாதமாக இருக்கிறது. 😔💔

உணவுக்காக வாழ்ந்தேன்

நான் காதலையும் நண்பனையும் எப்போது கண்டுபிடிப்பேன் என்று நினைக்கிறேன், என் என்றும் நீடிக்கும் மனச்சோர்வு வழியில் வருகிறது.

இது ஒரு சிறப்பு நாள் அக்டோபர் 27, 2026 (நேற்று)

இன்று தினசரி நடனம் செய்யாமல், 2022ல் நான் மீண்டும் நடனம் செய்யத் தொடங்கிய நாளை கொண்டாட முடிவு செய்தேன். நான் அடிப்படையாகக் கூறுவதானால், 2020ல் 5 வாரங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டபோது மற்றும் CPTSD, கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் எனக் கண்டறியப்பட்டபோது, நான் இசை கேட்கவும், நடனம் செய்யவும்,…மேலும் படிக்க

எனக்கு வருத்தப்படுவது கடினம்.

எப்போது நான் ஒரு தனிப்பட்ட தோல்வி அல்லது இழப்பை எதிர்கொள்கிறேன், அப்போது நான் எங்கு வந்தேன் மற்றும் அங்கு இன்னும் உள்ள மக்களைப் பற்றி நினைக்காமல் இருக்க முடியாது. என் மோசமான நாட்களில் கூட அவர்கள் என்னுடன் இடம் மாற்றுவார்கள் என்பதை அறிந்து. நான் என்னைப் பற்றி வருத்தப்படுவதில் குற்ற உணர்வு…மேலும் படிக்க

ஜப்பான் பின் மன அழுத்தம்

என்னை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்kkkk

மிகவும் முக்கியம், நீங்கள் எதனால் எடை பெறுகிறீர்கள் அல்லது எடை இழக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள விரும்பினால். உங்கள் உணவு தான் பிரச்சினை என்றால் அது எப்போதும் இல்லை.

நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக நன்றாக உணரவில்லை என்றால் / நீங்கள் அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் உடல் சரியாக வேலை செய்ய முடியாது, உணவு உங்கள் உடலில் சேரும் ஆனால் உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துகளை உறிஞ்ச முடியாது, எனவே நீங்கள் எடை பெறுகிறீர்கள் அல்லது எடை இழக்கிறீர்கள், ஏனெனில் உங்கள் உணவில் ஊட்டச்சத்துகள்…மேலும் படிக்க

இன்று ஒரு சிறப்பு நாள் அக்டோபர் 28, 2025

இன்று தினசரி நடனம் செய்யாமல், 2022ல் நான் மீண்டும் நடனம் செய்யத் தொடங்கிய நாளை கொண்டாட முடிவு செய்தேன். நான் 2020ல் 5 வாரங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்தபோது மற்றும் CPTSD, கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் எனக் கண்டறியப்பட்ட போது, நான் இசை கேட்கவும், நடிக்கவும், படிக்கவும், நான் முன்பு ரசித்த எந்தவொரு…மேலும் படிக்க

இன்று ஒரு சிறப்பு ஆண்டு விழா அக்டோபர் 28, 2022

இன்று தினசரி நடனம் செய்யாமல், 2022ல் நான் மீண்டும் நடனம் செய்யத் தொடங்கிய நாளை கொண்டாட முடிவு செய்தேன். நான் அடிப்படையாகவே இசை கேட்கவும், நடனம் செய்யவும், வாசிக்கவும், 2020ல் 5 வாரங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட போது மற்றும் CPTSD, கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் என்ற நோயால் கண்டறியப்பட்ட போது, நான்…மேலும் படிக்க

இந்த காலை நான் போராடுகிறேன்

என் மனநலம், மனச்சோர்வு போன்றவற்றுடன் சிக்கல்களை சந்தித்து வருகிறேன். எனக்கு இந்த நாளை கடக்க உதவும் ஊக்கம் தர முடியுமா? நான் எப்போதும் தனியாகவே இருக்கிறேன், பேசுவதற்கு யாரும் இல்லை அல்லது நண்பர்கள் இல்லை.

குளிர்காலம் 🍂

நீங்கள் இதை உணர்கிறீர்களா? குளிர் மற்றும் குளிர்கால மனச்சோர்வை தாங்குவதற்கு நீங்கள் எப்படி உதவுகிறீர்கள்?

மன அழுத்தத்தில் இருந்து மக்களை உதவ முயற்சிக்கிறேன் ஆனால் அதற்கு பதிலாக நான் மன அழுத்தத்தில் உள்ளேன்.. (திருத்தப்பட்டது)

[Testimony] எப்படி கடவுள் எனக்கு 16வது ஆண்டில் என் முழுமையான இருண்ட தருணத்தில் சந்தித்தார்

என் கிறிஸ்தவ சகோதரர்கள் மற்றும் சகோதரிகளே, இன்று நான் பரிசுத்த ஆவியின் இருப்பை முதன்முதலில் உணர்ந்த அனுபவத்தைப் பகிர விரும்புகிறேன் மற்றும் அந்த ஒரு அனுபவம் என் வாழ்க்கையில் எப்படி மாற்றத்தைத் தொடங்கியது. பன்னிரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன், நான் 16 வயதாக இருந்தபோது, நான் முழுமையாக அடிக்கடி…மேலும் படிக்க

உண்மையான உரையாடல் மற்றும் தொடர்பு

வாழ்க்கை, மனவெறி, அனுபவங்கள், யோசனைகள், மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை பற்றி தினமும் பேச ஒருவரை தேடுகிறேன்

இன்று ஒரு சிறப்பு ஆண்டு விழா அக்டோபர் 28, 2023

இன்று தினசரி நடனம் செய்யாமல், 2022ல் நான் மீண்டும் நடனம் செய்யத் தொடங்கிய நாளை கொண்டாட முடிவு செய்தேன். நான் 2020ல் 5 வாரங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்தபோது மற்றும் CPTSD, கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் எனக் கண்டறியப்பட்ட போது, நான் இசை கேட்கவும், நடனம் செய்யவும், வாசிக்கவும், நான் முன்பு ரசித்த எந்தவொரு…மேலும் படிக்க

ஹே

யாராவது வெளியில் முழுமையாக மகிழ்ச்சியாகவும், “சரியான” வாழ்க்கை வாழ்ந்தாலும், உள்ளே மனஅழுத்தம், தனிமை, அல்லது அதிக அழுத்தத்துடன் கையாள்வது எப்படி நகைச்சுவையாக இருக்கிறது. நாம் எப்போது மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கிறோமோ, அந்த மகிழ்ச்சியின் பின்னால் என்ன நடக்கிறது என்பதை நாங்கள் உண்மையில் அறியமாட்டோம். நாம்…மேலும் படிக்க

தனிமை பரவல்

எங்கு சென்றாலும், Twitter, Instagram, Facebook Posts போன்றவற்றில் பதிவுகளைப் பார்த்தால், நான் எப்போதும் தனியாக இருப்பது, கவனத்திற்கு ஏற்றதற்கான ஏமாற்றம், தனிமை, மன அழுத்தம் மற்றும் காதலிக்க விரும்பும் ஏழை ஆன்மாக்கள் பற்றிய பல துக்கமான விஷயங்களை கேட்கிறேன் மற்றும் பார்க்கிறேன், ஆனால் பெரும்பாலான…மேலும் படிக்க

இந்த நாட்களில் சதுரங்கத்தில் இவ்வாறு schlechter ஆக இருப்பது, நான் மன அழுத்தத்திற்கு ஆபத்தில் உள்ளதாக நிரூபிக்கிறதா?

ஒரு மிகச் சிறந்த பழைய திரைப்படம் (1974ல் உருவாக்கப்பட்டது) இது மிகவும் குறைவாக மதிக்கப்படும் டோம் ஸ்கெரிட் நடிப்பு வேடம்..பிக் பேட் மாமா

வில்லியம் ஷாட்னர் மற்றும் டோம் ஸ்கெரிட் அவர்கள் தங்கள் நடிப்புக்கு உண்மையில் போதுமான மதிப்பீடு பெறாத திரைப்பட வேடம். 1987ல் வெளியான பிக் பேட் மாமாவின் தொடர்ச்சி கூட நல்லது ஆனால் இரண்டு வெவ்வேறு பெண்கள் நடிகைகள் மகள்களை நடிக்கின்றனர். இந்த திரைப்படத்தின் கதை: 1932ல் பெரிய மந்தி காலத்தில்… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

இன்று ஒரு சிறப்பு நாள் அக்டோபர் 28, 2024

இன்று தினசரி நடனம் செய்யாமல், 2022ல் நான் மீண்டும் நடனம் தொடங்கிய நாளை கொண்டாட முடிவு செய்தேன். நான் 2020ல் 5 வாரங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்தபோது மற்றும் CPTSD, கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் என்ற நோயால் கண்டறியப்பட்ட போது, நான் இசை கேட்கவும், நடிக்கவும், படிக்கவும், நான் முன்பு ரசித்த எந்தவொரு செயலிலும்…மேலும் படிக்க

தனியாக உட்கார்வது மன அழுத்தம் மற்றும் தனிமை என்பதைக் குறிக்கவில்லை சில நேரங்களில், ஒரு மனிதன் தன் எண்ணங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்காக இடையூறு இல்லாமல் நேரம் எடுத்துக்கொள்ள விரும்புகிறான். இது சவால்களை எளிதாக்குகிறது.

சுழற்சி

காலை தொடங்க அலாரம் ஒலிக்கிறது, என் முகத்தில் உள்ள புன்னகை அழிக்கப்படுகிறது, அழகாக உடை அணிந்து என் வானில் செல்லுங்கள், ஒரு கேனில் என் முதல் ஊக்கம் திறக்கவும், சிக்கல்களை தீர்க்கவும் மற்றும் பணிகளை செய்யவும், மனித தொடர்பு எனக்கு வேண்டியது மட்டுமே, 3 பானங்கள் குடித்து, வேலை முடிந்தது, வீட்டிற்கு… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

🌸மனஅழுத்தம் உள்ளவர்கள், அவர்கள் பிறருக்காக எவ்வளவு காதலும் கவலையும் கொண்டிருந்தார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். அவர்கள் மனம் அவர்களை எதிர்த்து மாறுவதற்கு முன்பு, அவர்கள் உதவியற்றதாக உணர்கிறார்கள். எனவே, தயவுசெய்து நல்லவர்களாக இருங்கள், அவர்கள் தனியாக என்ன அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் அறியமாட்டீர்கள்🌸

88k🏆

நான் இதற்காக நேரத்தை வீணாக்குவதில் பெருமை அடைகிறேன், ஏனெனில் நான் எப்போது ஒரு புள்ளிக்கு அடைகிறேன், இந்த விளையாட்டு என் மன அழுத்தத்தை எப்படி அமைதியாக்கி, முதலில் குழப்பிய பிறகு என் பட்டம் தேர்வுகளை முடிக்க படிக்க உதவியது என்பதை நினைக்கிறேன் (கோவிட் பூட்டல் மன அழுத்தம் முதலில் செயல்பட்டது). அதுவும்…மேலும் படிக்க

எனக்கு ஏப்ரிலில் உங்கள் பொய் பார்க்க மிகவும் நேரம் எடுத்துக்கொண்டது, ஏனெனில் நான் மிகவும் தவறாக தகவலளிக்கப்பட்டேன். இந்த அனிமேஷன் என்னை உடைத்துவிட்டது 😭

மனஅழுத்தம் அதிகம், மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்

மனநலம்

மனநலம் தினசரி வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?, இது என்னை மட்டும் தான் தானா? தனிமை, கவலை, மன அழுத்தம், எல்லாம் ஒரே நேரத்தில் ஏன் தாக்குகிறது?. தயவுசெய்து பதிலளிக்கவும், இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நான் நண்பர்களை உருவாக்குவதில் சுகமாக இருக்கிறேன். நாங்கள் குறைந்தது ஒரு ஆதரவு குழுவை உருவாக்கலாம் 🥲

XCOM2 மற்றும் மன அழுத்தம்.

உண்மையில், இது நான் பல ஆண்டுகளாக விளையாடிய சிறந்த விளையாட்டுகளில் ஒன்றாக இருந்தது. நான் விளையாட்டை முடிக்காமல் இருக்க முயற்சித்தேன் (கடுமையான சிரமங்களில் மீண்டும் மீண்டும் தொடங்கினேன், LWOTC மாட் மற்றும் இதரவை.) ஆனால் இன்று நான் இறுதியாக அதை முடித்துவிட்டேன். இப்போது நான் மிகவும் காலியானதாக…மேலும் படிக்க

எனக்கு ஓய்வு தேவை

நான் நிரந்தரமாக சோர்வாக உணர்கிறேன். இது ஒரு மன அழுத்தம் மீள்கிறது என்று நினைத்தேன் ஆனால் நான் வெறும் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன் என்பதை கண்டுபிடித்தேன். எல்லாவற்றிற்கும்

உற்சாகம்

நீங்கள் சிக்கியிருக்கும்போது மற்றும் பருவ மயக்கம் தாக்கும் போது, நீங்கள் செயல்பட என்ன உங்களை ஊக்குவிக்கிறது?

Gorillaz - to Binge

என் பிடித்தங்களில் ஒன்று, மன அழுத்தம், போதைப்பொருள் மற்றும் இதுபோன்றவற்றைப் பற்றிய மற்றொரு பாடல் (திருத்தப்பட்டது)

முடிந்தது

என் இதயவலியின் காயத்தின் விளக்கம் மற்றும் அது எப்படி மனவெறிச்சோலைப் பூரிக்கிறது என்பதைப் பற்றி.

என் பகுதியில் புதிய வேலை தேடுகிறேன்

நான் மற்ற வேலைகளுக்காக தேடுவதிலும் விண்ணப்பிப்பதிலும் இருக்கிறேன், ஏனெனில் நான் தற்போது உள்ள மேலாளராக இருப்பதிலிருந்து என் மன அழுத்தம் மிகவும் மோசமாகிவிட்டது. நான் மேலாண்மையிலிருந்து வெளியேற விரும்புகிறேன் மற்றும் விற்பனை மற்றும் உணவிலிருந்து தப்பிக்க விரும்புகிறேன். என்னுடைய சிறந்த வழி என்ன என்பது…மேலும் படிக்க

உங்களை தேர்ந்தெடுக்கும் அவர்களை தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உங்களை புரிந்து கொள்ளும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது உங்களை மதிக்காதவர்கள் அல்லது குறைவாக நினைக்காதவர்கள்.