Mentalawareness சமூகம்

🤔🤔🤔🤔🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿💯💯💯💯

பலர் துவங்குவதற்கு முன்பே இழக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் தங்களைப் பற்றிய சந்தேகத்தில் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தோல்வியால் பயப்படுகிறார்கள், மக்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்பதால் பயப்படுகிறார்கள், மற்றும் தங்கள் வசதியான இடத்தை விலக்கி நிற்க பயப்படுகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மீது பந்தயம் வைக்காத…மேலும் படிக்க

அன்பே, சுயம்...

நாம் தியான் க்கு தங்கி, தொடர்வதற்கான காரணங்களை கண்டுபிடிக்க வாக்குறுதி அளித்தோம் என்பதை நான் அறிவேன், ஆனால் நாங்கள் அனைத்தையும் முடிக்க அதிகமான காரணங்களை பெற்றோம்... நாங்கள் அவரை காயப்படுத்த முடியாது, ஆனால் இதுபோல தொடர முடியாது...

🥸

நீங்கள் இரவில் தூங்க விடாமல் இருக்கிற மிகப்பெரிய விஷயம் என்ன.

எனக்கு அது என் வருத்தங்கள்.

எனக்கு ஏன் நீலமாக உணர்கிறேன் என்று சொல்ல முடியவில்லை

சந்தோஷமாக இல்லை.

தயவுசெய்து பேசுங்கள் வலிமையாக இருங்கள் ராஜா்கள்.

மனநலம் சோதனை

அவர்கள் என்னை இந்த நாட்களில் ஒருநாள் பிடிக்கப்போகிறார்கள்...

இந்த ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் மனமுடைந்து போகிறார்கள், அதற்கான நல்ல காரணம் உள்ளது!!

அது சரியாக இருக்கும்!! 🙂🙂...நீ இதை சாதிக்கிறாய்

ஒரு சீரற்ற எண்ணம்

நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு பெரிய அறையில் நுழைந்து உங்கள் முழு குரலால் “நான் சிறையில் என் முதல் நாளாக இருக்கிறதுபோல் என்னை கொள்ள வேண்டும்” என்று கத்தி, பிறகு எதுவும் நடக்கவில்லை போல வெளியே வந்ததா? இல்லை? அப்போ நாங்கள் நண்பர்கள் ஆக முடியாது.

யாருக்காவது நண்பன் தேவைப்பட்டால்

எனக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் நண்பனை தேவைப்பட்டால் என்னை தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நான் உதவ முயற்சிக்கிறேன்.

மனவெறி ஒரு மௌன கொலைக்காரன்

நீங்கள் துன்பப்படுகிறீர்கள் என்பதை அறியாததற்காக மன்னிக்கவும். ரா.இ.பி.

🥀

பல காதலியல் ஒப்பீடு. 🩷

#polyamory #enm #donthate #loveislove #beyou #liveyourlife #communication #communicationiskey #communicatingdirectly #boundaries #values #respect #selfcare #mentalawareness #mentalhealth #relationshipadvice #real #realrelationship #life #lifeadvice #love #commitment இது ஒரு ஒப்பீடு. கருத்துகளில்… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

நான் சிறிய விஷயங்கள் என்னை கவலையடிக்க விடுகிறேன்.

மலர்ச்சி...

நான் கடந்த வெள்ளியிலிருந்து நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளேன், இன்னும் தொடர்கிறது. இது COVID ஆக இருக்கலாம் என்று நான் கவலைப்பட்டேன், ஆனால் நான் எதிர்மறை சோதனை செய்தேன். எனவே, இது மிகவும் கடுமையான மலர்ச்சி ஆக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது, இது என் MS உடன் சேர்ந்து கூடுதல் ஆபத்தானது... நான் மிகவும் தனிமையாக… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

நீங்கள் இப்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா?

நான் இல்லை 😌

நீங்கள் நல்லவராக இருக்க முடியாவிட்டால், அமைதியாக இருங்கள்.

ஹே நீ 🫵🏻……ஆம் நீ!

✨✨✨✨சிரிப்பு ✨✨✨✨ இதைக் கேட்க வேண்டிய நண்பனை குறிக்க நினைவில் வையுங்கள். #ராக்கூன்கள் #சிரிப்பு #மனநலஅறிவு #சீரற்ற

ஆண்களின் மனநல விழிப்புணர்வு மாதம் பெண்களின் மனநலத்திற்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது... ஆண்கள் நாங்கள் செய்யும் அளவுக்கு முக்கியம்.

நீங்கள் எப்போது கத்த வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

நீங்கள் ஒருபோதும் மிகவும் தனிமையாகவும் மனஅழுத்தமாகவும் உணர்ந்துள்ளீர்களா, நீங்கள் கத்த விரும்புகிறீர்கள். இது நான் உள்ளே கத்துகிறேன் போலவே, ஆனால் மற்றவர்கள் என்னை கேட்கவில்லை. மற்றும் சில சமயங்களில் கத்தல்கள் மிகவும் மூச்சுத்திணற வைக்கும், மூச்சு எடுக்க கடினமாக இருக்கிறது, நான் வெறுமனே ஒதுங்க…மேலும் படிக்க

எனக்கு கவலை வெறுக்கிறது

ஆரோக்கியமான காதல் vs. ஆரோக்கியமற்ற காதல்

யாரோ இதைப் பார்க்க வேண்டும். 🩷 #ஆரோக்கியமானகாதல் #தொடர்பு #தொடர்புகொள்வது #தொடர்புதான்முக்கியம் #ஏற்றுக்கொள்வது #காதல் #காதல்101 #காதலுக்கானஆலோசனை #காதல் என்பது காதல் #எல்லைகள் #பாதுகாப்பு #தொகுப்பாகதொடர்புகொள்வது #மதிப்புகள் #மரியாதை #சுய பராமரிப்பு #மனநலம் #மனநலமறிவு #உறவுக்கானஆலோசனை (திருத்தப்பட்டது)

சில நாட்கள் மற்ற நாட்களைவிட கடினமாக இருக்கும்

#மனநலஅறிவு #தூக்கம்

தயவுசெய்து சொல்லாதீர்கள், நான் சரியாக இருக்கிறேன்.

ஏனெனில் நீங்கள் சரியாக இல்லை என்பதை நான் அறிவேன். நீங்கள் பேச வேண்டுமானால், நான் இங்கே இருக்கிறேன். (திருத்தப்பட்டது)

இன்னும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன்.

#நெடியநோய் #மனஅழுத்தம் #பலநரம்பியல் #சிஎஃப்.எஸ் #நரம்பியல் #ஆரோக்கியம் #சோர்வு #சுயஏற்றுக்கொள்வது #சுயபராமரிப்பு #நேரடியாகதொடர்பு #எல்லைகள் #மதிப்புகள் #மரியாதை #சுயபராமரிப்பு #மனஅறிவு #மனநலம் #உறவுக்குறிப்புகள் #அறிவு #கவனமாக (திருத்தப்பட்டது)

இருப்பதில் நல்லது உள்ளது.

#நிலையானஅரியல்பு #மனஅழுத்தம் #பலவீனமுள்ளமூளை #சிஎஃப்.எஸ் #நரம்பியல் #ஆரோக்கியம் #தூக்கம் #சுயஏற்றுக்கொள்வது #சுயபராமரிப்பு #நேரடியாகதொடர்பு #எல்லைகள் #மதிப்புகள் #மரியாதை #சுயபராமரிப்பு #மனஅறிவு #மனநலம் #உறவுக்குறிப்புகள் #அறிவு #கவனமாக

நான் குழந்தையாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்

நான் பெரியவனாக ஆகும்போது எல்லாம் சரியாக இருக்கும் என்று நினைத்தேன். ஆனால் நான் ஒவ்வொரு நாளும் மேலும் மேலும் கவலையாகிவிட்டேன். எல்லாம் மிகவும் தவறாக இருக்கிறது. நான் மிகவும் குழப்பமாக இருக்கிறேன், சில சமயங்களில் என்னை எங்கு கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை. பெரியவனாக இருக்குவது ஒரு சோம்பலான…மேலும் படிக்க

உங்களை சமாளிக்க என்ன உதவுகிறது?

உங்கள் மன அழுத்தம் கடுமையாக தாக்கும் போது மற்றும் பேசுவதற்கு யாரும் இல்லாத போது, நல்ல சமாளிக்கும் முறைகள் என்ன? நான் இதற்கு மதிப்பளிக்கிறேன்.

இது சரியாகவே இல்லை 🫶🏼

அனுபவம் vs. இரக்கம்

#மனநலம் #மனநலஅறிவு #மனநல #மனநலஆலோசனை #மனநலஆர்வம் #உண்மை #உண்மைகள் #கடுமையானசிந்தனை #உள்ளுணர்வு #உள்ளுணர்வான #சிந்தனைகள் #உண்மை #பரிசீலனை #பரிசீலிக்கிறேன் #பரிசீலனை #மரியாதை #அனுபவங்கள் #ஆசை #கண்ணோட்டம் #புரிதல் #தெளிவானதொடர்பு #சொல்லும் #அனுபவமுள்ள #அனுபவம் #இரக்கமுள்ள #இரக்கம் #இரக்கம் (திருத்தப்பட்டது)

பொதுவான தவறான கருத்து.

#நெஞ்சுவலி #மனஅழுத்தம் #பலவீனமுள்ளமூளை #சிஎஃப்.எஸ் #நரம்பியல் #ஆரோக்கியம் #தூக்கம் #சுயஏற்றுக்கொள்வது #சுயபராமரிப்பு #நேரடியாகதொடர்பு #எல்லைகள் #மதிப்புகள் #மரியாதை #சுயபராமரிப்பு #மனஅறிவு #மனநலம் #உறவுக்குறிப்புகள் #அறிவு #தனியாக #சிஎஃப்.எஸ் (திருத்தப்பட்டது)

..