Insomnia Jemgyýeti

😫

🥱

Şöhleleri öçürip, sagat 10-da ýatmaga gitdim, ýöne sagat 12:49-da henizem giňden oýandym 🥱 Kofeni söýýärin, ýöne onuň maňa edýänini ýigrenýärin

🫩

Ukyňy alyp bilmeýärin

Başga hiç kimde uky bilen baglanyşykly kynçylyk barmy?

yene bir gezek... ukyzlyk ýeňmek 🙃

Yene Ukymaýar

Yene ukymaýar, Dostlarym hiç biri oýanmaýar. Birisi (birileri) maňa habar ýollasa, näme barada bolsa-da gürleşip bilerin Meniň gyzyklanmalarym: Gorhan Pokémon Sanaat Oýun Okamak Peýnir bişirmek Marvel Disney Doktor Who Haýwanlar Sag boluň ☺️

Salam, başga kimler uykusyz?

Şu ýerde ýatmak

Hmmm... seniň pikirleriňde näme bar? Dogrusy....

🙃

🥱

😒

Sarmak.....

Meniň gerek bolan zat. Bu ony bejereýär.. ýüz tutuň!

🥹

Hawa, meniň pikirlerim indi dolanýar 🤣

4:04-da ýatmak, ukyzlyk ýok

🦉

Soňky wagtlar gijälik owlaýanlary has aşakdan alyp barýaryn /sigh

Uky bir baýlyk... Men şol bölümde garyp. Hahha

Uykusuzlyk 🌈 😴

3-den bäri oýan. Muny gowy görýärin!

Ukyssyz strategiýa

Kiçijik emosional goldaw haýwanlarymy guramak

Uykusuzlyk...

Men ukyja gitmek isleýärin, ýöne bilemok... Aklim pikir etmegi bes etmeýär... Men ýadadym...

uygy bilmeýärin

Gadyrly ukyz...

Meni ukyda goýuň, men ukyda gerek... Gürrüňi etmäge ýüregim isleyär... Hemme zady, hatda jikme-jik pikirlenmek...

🙃

uygy bilmeýärin

Ukyňy alyp bilmeýärin

Bir zady ahmakça aýt ❤️

Men şeýle başgaça duýýaryn

😐

Normal bir adam ýaly wagtynda uky alyp bilsem.

✌️

🫠🫠🫠🫠🫠

Melatonin meseleleri??

Sizler melatoninsiz nädip ukyňyzy alýarsyňyz? Soňky wagtlary melatonin alanyňda doly gijäni ukyda geçirmekte kynçylyk çekýärin, ýöne olary almasaň, diňe gijäni açyk galýaryn. 🥲 Kimdir biri sebäbini bilýärmi?

Ukyma bilmeýärin. Kim henizem oýanda? Baş agyrysyna sök! 😭

Men hüjüme geçilýär ýaly duýýaryn 🤭😂

Meniň bir delilik gorky sapakym boldy

😳

Siz şeýle psihologik we fiziki taýdan ýadaw bolmagy we uky alyp bilemeýänligiňizi söýmeli. Meniň bir derman gerek.

Ogullary, siz oýandyňyzmy

Topar, uky ýok, habar berýärin

😕

Bu ýene-de şol gijelerden biri bolar. Näme üçin şeýle geň galýandygymy bilmeýärin, indi buna öwrenmeli bolmalydym. Başga hiç kim barmy?

Bu gece

Men köp zady ýadymda sakladym... Ýadymlar we ruhlar arkaly ýaşamak. Bugün men bagtly oýandym Bu gece men ukyga gitmejekdigimi duýýaryn Gynanjak? Men olary bilmeýärin... Söýgi? Köp, bir tarapy bilen, bu gece. Bu bolup biler diýmegi hiç wagt pikir etmedim... Bu gece däl. Bu meni diňe şok…dowamy

🙃

😳

Häzirki wagtda meniň ýaly ýene-de