Mental җәмгыяте
mental җәмгыяте, чат һәм фикер алышу.
479 ҖАН
БАРЫСЫ
mental
401 пост479 җан
Яңа Кешеләр Белән Таныш
ЙӨКЛӘҮЛӘР
Бәйле язмалар
18сәғ
Тумыштан килгән зирәклек эзлим
Берничә ел буе танышу мәшәкатьләреннән тәнәфес ясаганнан соң, үземне яки үз дөньямны аңлатырга әле дә никадәр күнеккәнемне аңладым. Моның кирәге булмаса, бу — яхшы башлангыч. *акылда игътибар итмәү төймәсенә нык басам
1к
Димәк, минем психик авыруым бар. Шизофрения һәм психоз белән бик нык интегәм. Миндә борчылу, ПТСР/травма, биполяр бозылу, шизоаффектив бозылу бар, ялгызмын да әле, йокысызлык та җәфалый. Гел тирә-ягымда мине кузгатучы нәрсәләр була, кайчак шулкадәр авыр хәлгә төшәм, хәтта елыйм. Бу бик авыр.
Үземне гел аңламыйлар һәм үз-үземне тотышым, тышкы кыяфәтем өчен мыскыл итәләр дип тоям. Гаиләм дә, мин яшәгән җәмгыять тә мине кайгыртмый, аңламый һәм гаепне миңа аударып калдыра дип хис итәм. Мин мәктәптә укыйм һәм язучы яки пациентлар хокукларын яклаучы булырга телим. Кешеләрнең мине хөкем итүе…күбрәк уку
1к
Психик сәламәтлек
Психик сәламәтлек турында хакыйкать 💔
7к
⚡💜
Соңгы тапкыр бу Райден костюмын кигәнемнән бирле күп вакыт узды. ( ◜‿◝ ) Хәзер мин үземнең психик халәтемне яңартып торам. Соңгы вакытта җавап бирмәгәнем өчен гафу итегез.｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
1/2
16к
экранны блоклауны урнаштырыгыз һәм кешеләргә сезнең психик халәтегезне бәяләү мөмкинлеге бирегез
Менә минемсы
4к
Безне, INFJларны, "табигатьнең киңәшчеләре" дип юкка гына атамыйлар. Хәзер мин терапевт булуга бер адым якынлаштым, моның нәрсә аңлатканын беләсезме, шулай бит? Мин аны чыннан да төзәтә алам! 😭🤣🤣🤣🤣🤣 Шулай булгач, әгәр сезгә психик ярдәм кирәк булса, мине кайдан табарга беләсез. 👽
Мин шаяртам!- Шаяруны аңламаучылар өчен.
9к
Психик сәламәтлек
Йога һәм медитация вакыты, кемдер 🤗😍
18к
Яңа башлау, нульдән түгел
Хисап югалту — бу сезнең эшегез, сөйләшүләрегез һәм идеяләрегез тупланган урынны югалту дигән сүз. Шул урынны яңадан төзү сәер — бигрәк тә эш үзе тукталмаган чакта. Шуңа күрә, үземне гади генә яңадан таныштырганчы, монда нәрсә эшләвем турында ачыклык кертәсем килә. Мин кешеләрнең ничек уйлавы,…күбрәк уку
13к
Хисләр юк.
Минем бер вакытта онлайн дустым бар иде, без сәгатьләр буе тирән, мәгънәле сөйләшүләр үткәрә идек. Мин шул сөйләшүләргә күп вакыт һәм акыл энергиясе керттем, һәм без моны айлар буе дәвам иттек, бер көнне алар гап-гади юкка чыкты. Бер ел узгач, алар яңа аккаунт белән кире кайттылар, ничек тә булса…күбрәк уку
18к
Табигаткә тирән карагыз, һәм сез барысын да яхшырак аңлаячаксыз — Альберт Эйнштейн
Кечкенә искәрмә. Үзегезгә чиста процессны тойган өчен вакыт һәм урын бирегез, табигать — чиста процесс. Дөнья һәрвакыт эшләячәк, ләкин сезнең психик сәламәтлегегез калачак
1/6
27к
Диета һәм психик хәл
Бу атнада мин үземне начар хис иттем һәм мин өйдә ясалган басылган яшелчәләр һәм җиләк-җимеш сокларының бетүе белән физик һәм психик сәламәтлегемнең начарлануын күрдем. Мин моның овуляция атнасы белән бәйле булуын аңладым, һәм минем яшьтә гормоннарның үзгәрүе элеккегә караганда күпкә ачыкрак. Шуңа…күбрәк уку
24к
Соңгы вакытта психик сәламәтлегең ничек?
14к
Титанга һөҗүм❎
Минем психик сәламәтлегемә һөҗүм ит ✅
14к
Нәрсәдә ялгыштым
Нәрсәдә ялгыштым, син мине блокладың, хәтта без бергә түгел, без әле дус була алабыз. Мин артык каты һәм бераз битараф идем, ләкин бу синең минем беренче бар нәрсәм булуыңнан һәм мине иң бәхетле хатын-кыз итүеңнән. Безнең яхшы нотада тәмамланганын уйлаган идем, ләкин мин ялгышам, күрәсең. Син моны…күбрәк уку
18к
Көндәлек Рутин: Вакытны идарә итүнең 7 Принцибы
Бу минем хәзерге вакыттагы графигым. Вакыт узу белән, мин вакытны идарә итү, продуктивлык һәм безнең үз акылларыбызны һәм тәннәребезне ничек идарә итү турында җиде төп күзәтүне ачыкладым. 1. Тын алу практикасы Безнең тәннәр энергияне саклый, һәм тын алу аны контрольдә тоту өчен инструмент булып…күбрәк уку
3к
Күп кешеләр ялгыз, чөнки алар физикны акылга өстен куялар, һәм шулай итеп син ялгыша башлыйсың!!!
21к
🤔
Мин психик сәламәтлек һәм аның белән интегүчеләр турында бик нык кайгыртам. Интегүчеләрдән тыш, әгәр мин бер постны күрсәм, ул миңа кемнеңдер интегүе, хәсрәтләнүе яки гади сөйләшү кирәклеге кебек тоела. Әгәр минем мөмкинлегем булса, һәрвакыт ярдәм итәргә шатмын. Моны эшләгәнем өчен мине чит кеше…( үзгәртелгән )күбрәк уку
5к
Ашык төн, мин шул кызның ялган теленә тоз сибәргә һәм аны ашарга тиеш идем. Ничек кызганыч.
Минем психик халәтем бик начар, ләкин бәхеткә, минем әхлакый стандартларым югары
3к
Бу махсус көн 27 октябрь, 2026 (кичә)
Бүген көндәлек биюләр ясарга урынына, мин 2022 елда биюгә кире кайта башлаган көнемне бәйрәм итәргә булдым. Мин, нигездә, музыка тыңлаудан, биюдән, укудан, 2020 елда 5 атна хастаханәдә ятканда һәм CPTSD, борчылу һәм депрессия диагнозы куелганнан соң, миңа күңелле булган барлык нәрсәләрдән…күбрәк уку
22к
Алабуга акыл сәламәтлеге өчен
Бүген Төньяк Таллинда бер җирдә
1/5
4к
YT: Nadia omara
Туры партнерны сайлау KWH 400 тарихыннан без партнерны сайлауның гади генә ярату турында түгел, ә безнең тормышыбызны кемгә ышанырга сайлавыбыз турында икәнен өйрәнәбез. Хатын-кыз өчен, никах - бу гади генә өйгә кайтучы кешене табу түгел. Бу шулай ук аның тынычлыгын, психик сәламәтлеген һәм…күбрәк уку
3к
Бүген махсус көн 28 октябрь, 2025
Бүген көндәлек биюләр ясарга урынына, мин 2022 елда биюгә кире кайта башлаган көнемне бәйрәм итәргә булдым. Мин, нигездә, музыка тыңлаудан, биюдән, укудан, 2020 елда 5 атна хастаханәдә ятканда һәм CPTSD, борчылу һәм депрессия диагнозы куелганнан соң, миңа элек ошаган барлык нәрсәләрдән…күбрәк уку
14к
Кулонлы күгәрченнән кечкенә искәрмә: Син беркайчан да ялгыз түгел 🕊️🌿
Бүген мин бакчада утырып, Испаниядә булуым турында уйлый идем һәм ничек итеп тормыш мине бер урыннан икенче урынга җибәрә. Һәм шунда мин, уйлар лабиринтында бераз капланып, яңадан китәргә кирәк дигән фикердә тотылып калдым. Һәрвакыт мин үземне берәр җирдә тапканда, мин бәйләнешкә керәм. Мин бер…күбрәк уку
3к
Бүген махсус юбилей 28 октябрь, 2022
Бүген көндәлек биюләр ясарга урынына, мин 2022 елда биюгә кире кайта башлаган көнемне бәйрәм итәргә булдым. Мин, нигездә, музыка тыңлаудан, биюдән, укудан, 2020 елда 5 атна хастаханәдә ятканда һәм CPTSD, борчылу һәм депрессия диагнозы куелгач, миңа күңелле булган барлык нәрсәләрдән туктадым. Мин…күбрәк уку
14к
Мин бу иртәдә авырлык кичерәм
Минем психик сәламәтлегем, депрессия һәм башкалар белән проблемаларым бар. Көнне уздыру өчен миңа хуплау сүзләре бирә аласызмы? Мин һәрвакыт ялгыз, сөйләшер өчен беркем дә юк, дусларым да юк.
4к
мин психик авыру билгеләре күрсәтәм, ә сез бары тик "син бик кызык" дип әйтәсез
14к
Һәр 2 айда, бер 24 сәгатьлек тоткарлауның сәламәтлек файдалары...
Һәр 2 айда, бер 24 сәгатьлек тоткарлауның сәламәтлек файдалары... Үз тәнегезне бик шәп, мәшгуль йорт кебек уйлагыз. Көн саен, тәнегез энергия әзерли, уйный, нәрсәләр төзи һәм сезне хәрәкәттә тота. Ләкин зур бәйрәм ясаганнан соңгы кухня кебек, ул артта калдырган чүп-чар, тузанлы почмаклар һәм…күбрәк уку
17к
Табигать, Уйлау һәм Цифрлы Детокс
Уикендта табигать атмосферасы һәм тиз менталь яңарту! 🗻 "Цифрлы Детокс" искәртмәм белән шау-шунынан аерылам. Сез ял көнегезне ничек уздырасыз??
21к
Ниһаять, психик көрәштән соң...
Мин хәзер генә аңладым, бу тәҗрибәләрнең барысы да "AuDHD белән хатын-кыз булу" дип атала.
16к
Шуңа күрә автоматик ашаткычлар мәчеләрнең психик сәламәтлеге өчен яхшы түгел... Алар сезнең тәэмин итүче икәнегезне белергә тиеш
6к
Мин спорт залын яратмый идем, ләкин хәзер анысыз тормышымны күз алдыма да китерә алмыйм. Спорт зал минем тормышымның һәр ягын чыннан да яхшыртты.
Актив булу миңа үз-үземне тәртипкә китерергә, үз-үземә ышанычымны арттырырга, физик һәм психик сәламәтлегемне күтәрергә һәм дусларым булып чыккан искиткеч кешеләр белән танышырга ярдәм итте. Спорт залга керергә курыккан һәркем өчен, зинһар, бу сезнең кушылу өчен билгегез булсын. Шулай ук, матур…күбрәк уку
21к
Дөнья психик сәламәтлек көне, 1 октябрь
3к
Бүген махсус юбилей 28 октябрь, 2023
Бүген көндәлек биюләр ясарга урынына, мин 2022 елда биюгә кире кайткан көнемне бәйрәм итәргә булдым. Мин, нигездә, музыка тыңлаудан, биюдән, укудан, 2020 елда 5 атна хастаханәдә ятканда һәм CPTSD, борчылу һәм депрессия диагнозы куелганнан соң, миңа күңелле булган барлык нәрсәләрдән туктадым. Мин…күбрәк уку
19к
Тагын бер көн. Тагын да күбрәк газап.
Фашизм монда үз юлын дәвам итә. Ялгызлык/изоляция дәвам итә. Хакимияттә/тормышта тоткарланган. Мин үзем өчен уңай киләчәкне күрмим. Барысы да авырта. Берничә көн элек якын дустым белән... конфликт булды, һәм алар безнең дуслыгыбызны тәмамларга карар кылган кебек тоела. Мин бу дуслыкка күп…күбрәк уку
18к
Кофе кыздыручы
Мин бу компания өчен кофе кыздырам, мин ял көннәрендә икенче сменада кофе кыздыручы булып эшлим, мин 3 12 сәгатьлек сменада эшлим һәм 40 сәгать өчен түләнәм. Бу тәртипсез һәм физик яктан таләп итүче эш, ләкин без кыздырган кофе бобларының җибәрелүен күрү һәрвакыт канәгатьләндерә. Видео искергән,…күбрәк уку
20к
Психик сәламәтлек турында хәбәрдарлык
Бүген синең белән горурланам.
18к
йөрәкне өзә торган китаплар
егетләр, чыннан да, сезгә Ханя Янагихараның "Кечкенә тормыш"ын укырга кирәк, бу бик 💔💔💔💔 буны инде укыганнар өчен, миңа психик сәламәтлегемне тулысынча бозарлык башка китаплар тәкъдим итә аласызмы? лоллар
12к
Көч
Минем аңлавымча, кайбер кешеләр зур мускулларны чыннан да яраталар. Һәм бу дөрес, алар бик яхшы күренергә мөмкин. Ләкин зурлык һәрвакыт көчле булуны аңлатмый дип әйтергә кирәк. Мускуллы кеше моны ялганлаган булырга мөмкин, стероидлар яки физиологик эремәләр кулланган булырга мөмкин. Ләкин психик…күбрәк уку
3к
Сәламәтлек куркынычы һәм уңайлыкка ихтыяҗ
Мин психик сәламәтлек проблемалары белән шөгыльләндем һәм палатага кердем, һәм анда минем миебемә МРТ ясадылар, һәм алар минем гипофизымда шеше таптылар. Мин озак вакытлы мөнәсәбәтләрдән чыктым һәм мине кочаклаучы беркем дә юк. Мин бу чыннан да куркыныч вакытта уңайлыкка мохтаҗмын. Дуслык бик…күбрәк уку
