Weightloss Gemeenskap
Die weightloss gemeenskap, chat en bespreking.
6,9 k SIELE
AL
weightloss
509 plasings6,9 k siele
Ontmoet Nuwe Mense
50 000 000+ AFLAAIE
Die weightloss gemeenskap, chat en bespreking.
6,9 k SIELE
AL
weightloss
Ontmoet Nuwe Mense
50 000 000+ AFLAAIE
Verwante Plasings
Hallo! 'n Klein bietjie ernstige vraag hier. Weet iemand watter oefening geskik is om gewig te verloor vir mense wat rugpyn het? Hierdie persoon kan nie te lank staan weens sy besering nie en kan nie swaar dinge dra nie. Hy is tans 'n bietjie gestres omdat hy van oefening hou, maar bang is dat dit… kom meer te wete
Die mees wonderlike gevoel, so verkwikkend en sentrerend om 'n oefensessie te doen, gimnasiummaats is welkom, ek hou daarvan om op die loopband te ontspan terwyl ek na afspeellys luister
Het 'n klomp splinternuwe klere ingepak wat nie heeltemal reg gepas het nie en daardie klassieke ADHD uit die oog, uit die gedagte het ingeskop...
Byna 200lbs totale gewigsverlies binnekort 💞 Ek is super naby my eerste GROOT gewigsverlies doel! Sodra ek dit bereik, sal die totale gewigsverlies 200lbs wees sedert ek my reis by my swaarste begin het. Natuurlik het ek verdere doelwitte wat ek wil bereik, maar dit is my eerste ENORME mylpaal… kom meer te wete
Dit is so wonderlik om die vordering van gewigsverlies te sien!
Begin by 200 pond, ek kan nie glo ek het dit gemaak na 135:)) my volgende doel is 130! Ek het gewig opgedoen sodra ek getroud is. Ek is bedrieg en gebruik en het deur 'n depressie gegaan en my emosies geëet. My gewigstoename het sy bedrog vererger en ek was moeg om jammer vir myself te voel. so ek… kom meer te wete
Ek het iemand nodig om my aan te moedig om ekstreme gewig te verloor, ek sal jou vertel van my etes en jy sal dit kritiseer of ontken. My kalorie-inname is aan jou. Ek wil 15lbs verloor, asseblief stuur vir my 'n boodskap
Julle, ek is nou 'n grootte 10 in hemde !! Nie meer grootte 14 in hemde en broeke nie :)) En ek het afgetrek na 'n grootte 12 in broeke. #gewigsverlies
Vir enige iemand wat sukkel met gewig. Jy kan dit doen en ek is trots op jou. Soms kan dit moeilik wees, maar jy sal groei en elke dag sterker word. Ek het jou lief ♡ Ek sukkel dikwels met my gewigsverlies reis en dit is reg. Dit is reg om nie reg te wees nie en dit is ook reg as die vordering… (gewysig) kom meer te wete
Ek is 130lbs af van my begin gewig! Ek het my #gewigsverlies verlede jaar begin, aan die begin van Mei 2024. My laaste amptelike gewigsmeting was op 17 Desember 2024, en nou op 26 Februarie 2025, het ek 25lbs tussen die twee verloor! Die meeste daarvan is bereik met #gesondeet / #dieet en in… (gewysig) kom meer te wete
Ek is amptelik uit die plus groottes! Ek is nou 'n XL bo-op en 16 onder. Ek het nie so goed gevoel sedert ek 'n Junior in Hoërskool was nie 😍😍 SELF VYF 👏
Uiteindelik het ek myself geweeg nadat ek dit vir 'n paar weke vermy het, omdat ek binge-eet episodes gehad het. Ek was goed met my dieet en kalorieë hierdie afgelope 2 weke. Ek sal ook elke 4 weke metings doen, want ek weet soms reflekteer die skaal nie of toon dit werklike gewigsverlies nie. Ek… kom meer te wete
Ek is 130lbs af van my begin gewig! Ek het my #gewigsverlies verlede jaar begin, aan die begin van Mei 2024. My laaste amptelike gewigstoets was op 17 Desember 2024, en nou op 26 Februarie 2025, het ek 25lbs tussen die twee verloor! Die meeste daarvan is bereik met #gesondeet / #dieet en in… (gewysig) kom meer te wete
Totale gewigsverlies voor en na is die tweede foto. Alle natuurlike gewigsverlies. 5 dae 'n week by die gimnasium. Gesonde dieet elke dag en honde by die skuiling stap op rusdae om kardio te kry. (gewysig)
(hergepos in hierdie draad, ook gepos in gewigsverlies) Die swaarste tot net 'n paar weke gelede! 155+lbs af, Af ongeveer 5 broekgroottes, Af ongeveer 5-6 rok groottes, Hemelgrootte af ongeveer 3-4 afhangende van styl, 🍈🍈 bandgrootte af ongeveer 5 (maar koppie grootte gaan net een af 😎), Pas in… kom meer te wete
Opdatering. Ek het Woensdag na my dokter gegaan vir 'n 3-week opvolgondersoek sedert ek met mounjaro begin het en ek het ongeveer 8 lbs verloor. Ek is regtig opgewonde. Ek was bietjie vasgevang met my gewigsverlies, so ek was baie bly om te sien dat die skaal afgaan.
Eerste prent was ek ongeveer 290 Tweede prent is ek by 262 Ek het gewig verloor en my spiere teruggekry, kan nie wag om binnekort by 240 te wees nie
#gewigsverliesreis #gewigsverlies
Ek het 61 lbs hierdie jaar verloor
My vraag is of jy sentimeters van jou taille verloor, beteken dit gewigsverlies of moet gewigsverlies 'n kombinasie wees van heup- en taille-metings wat sentimeters verloor.
Wat is 5 dinge wat jy hierdie jaar wil hê 5 dinge wat ek graag wil hê, in geen spesifieke volgorde nie 1- my hond om my stiefpa te verdra 2- vriende 3- kêrel 4- gewigsverlies 5- meer selfvertroue
Ek oorweeg om een van hierdie medikasie te probeer om te help met gewigsverlies. Het iemand al een van hulle probeer en wat het julle daarvan gehou of nie gehou nie?
Dit is 'n prentjie van my voordat ek 'n groot hoeveelheid gewig verloor het. 5 jaar gelede het ek 'n maagslangoperasie gehad omdat ek so depressief was oor die feit dat ek 135 Kg/276 pond geweeg het. Reg nou weeg ek ongeveer 70 Kg/154 pond. Ek het nog nie met iemand daaroor gepraat nie, maar as… kom meer te wete
Ek het 'n nuwe gewigsverlies reis begin! Die doel wat ek vir myself gestel het, is om 10000 stappe per dag te bereik en meer water te drink. Ek het altyd daarvan gehou om te stap, so die werklike oefening is nie moeilik nie, die moeilikste deel is om lekkernye en veral koeldrank te vermy, maar ek… kom meer te wete
Mal hoe gewigsverlies jou gesigsvorm so baie verander. Om jouself te leer liefhê is so belangrik vir kreatiewe positiewe verandering.
Het regtig goed gegaan vandag! Ek het ongeveer 20 minute op 'n lae intensiteit, sitend maar konstant deur die hele tyd en selfs 'n boek gelees. Heupe seergemaak soos die hel laaste tyd, maar ek dink dit beteken net ek bou waar ek moet en die fiets is minder spanning op my rug as squats wat my… kom meer te wete
Ek dink ek mag my kalorie-inname van 1287 na 1317 verhoog en kyk hoe dit gaan, volgens hierdie app is dit hoeveel kalorieë ek moet eet vir konstante gewigsverlies. Ek verloor steeds gewig op 1287 kalorieë per dag.
Ek haat regtig die manier waarop ek fisies lyk en dan gebruik 'n BMI-kalkulator, blyk dit dat 'n gesonde gewig 170 is en ek is 250, so ek raai my doel is om stadig af te kom na 170.
#oefening #pyn #verligting #dissipline #welstand #welwees #intuisie #intuitieweet #servikale_pyn #sciatica_pyn #spinaal_pyn #gewigsverlies #vredevol #stresverligting #gelukkig (gewysig)
Hey nuwe vriende! Verliezer hier (SoreLoser om presies te wees), en ek wou die gewigsverliesreis wat ek onderneem het, en die suksesse deel! Voel vry om na die onderkant te spring vir die TLDR! In November 2021 het ek 345lbs geweeg. Ek gaan nie in detail oor hoe ek daar gekom het nie, maar voor… kom meer te wete
#oefening #pyn #verligting #dissipline #welstand #welwees #intuisie #intuitieweet #servikale pyn #sciatiesepyn #ruggraatpyn #gewigsverlies #vredevol #stresverligting #gelukkig (gewysig)
Is iemand anders ook in ’n kalorie-tekort? Hoe hanteer julle julle hongerknorrigheid 🤣? Ek het 77 lb verloor
Staan op en probeer harder!
Ek het geweet dat ek gewig sou optel as ek met my medikasie begin. Ek het in 2022 daarmee begin; ek het 130 pond geweeg en tot 126 pond afgekom, amper by my teikengewig, maar dis nou 2026 en ek het soveel gewig opgetel—ek weeg 200 pond 😭😭 Ek het met my dokter gepraat en ons het dit na ’n… kom meer te wete
Amper 70 pond afgeskud. Ek kan nie wag om nog gewig te verloor nie. As ek nou net 2 meisies kon kry.
Ek soek om te verbind met: - Seuns wat hul vetverliesreis begin - Ex-atlete wat probeer om weer in vorm te kom - Seuns wat vet van tuis wil verloor - Seuns wat hulp soek om vet te verloor 👉Hulp nodig om te verloor (+30 Lbs) Komment "Afrigter"👈
Ek was omtrent 308 lb, nou is ek op 246 en dit daal steeds Voor-en-na-foto
Slim lyk goed op my 🖤🌸
Moet my aktiewe werk verlaat weens goed en het aanlyn kollege begin, so baie studeer op die rekenaar... maar ek het ook 'n hondjie aangeneem, so ek het baie meer gewandel/geswem/gehardloop en is meer bedagsaam oor my eetgewoontes terwyl ek my troeteldier se dieet bestuur (dit laat jou regtig dink… kom meer te wete
Daaglikse Motivering 🖤 ‘n Paar maande gelede het ek ‘n besluit geneem om my gesondheid ernstig op te neem. Nie “een dag nie,” nie “na die vakansies nie,” maar nou. By my swaarste was ek 360 lbs en het ek ‘n grootte 48 gedra. Vandag is ek 307 lbs, meer as 50 pond af en 6 broekgroottes — en die… kom meer te wete
2024 - Gewig 116kg, vet 41%, spier 31% 2026 - Gewig 97kg, vet 26%, spier 41% Baie harde werk... Maar ek gaan sterk!
Ek het dit reggekry! Ek het uiteindelik die gewig bereik waarna ek al dekades streef 😱 Ek is by die boonste ideale limiet. Ek gaan nie laer gaan nie, want ek wil nie siek lyk nie. Ek eet oorwegend gesonder met geleentheid lekkernye. Gesondheid is baie beter, maar met ouderdom is daar altyd iets… kom meer te wete
Ek is 388 pond, 6 voet. Ek gaan soveel as wat ek kan hierdie jaar verloor - begin met 40
Af 210lbs... 'n hele ander persoon verloor lol
Het tyd geneem oor die vakansie om bariatriese chirurgie te laat doen. Herstel gaan goed. Ek wil net hierdie gewig weer onder beheer kry.
Hallo almal! Hier is 'n opdatering sedert my laaste pos. -20 lbs in 3 maande hierdie keer. -50lbs in totaal. Die lewe het my hard getref, beenbesering het my vir maande neergelê, konstante emosionele stres. Dit is moeilik om dit van dag tot dag op te merk, maar dit is eintlik verbasend dat… kom meer te wete
Ek het altesaam 9 dae ge-diet, vandag is die 10de. Ek het die eksperiment nie voltooi nie - En het biometries gelaaide wiskunde saam met bloedgroep gedoen om my gewigsverlies te bereken. KI het gehelp - Volgens my data, moes ek net 8 of 9 pond vandag verloor het. Toe dit begin het, was ek… kom meer te wete
Ek wens iemand kon kos vir my maak, ek is so moeg. 😫
Ek gaan goed, net slaperig en koud. Wie wil kuns maak en menslike goed doen
So baie mans kry dit verkeerd en dit doodmaak elke enkele kans wat hulle gehad het om geskeurde te raak. 🪦 Elke enkele een. ❌️ Moet nie soos hierdie ouens wees nie, bro. Sien, die probleem is hulle raak te selfversekerd. 🤥 Hulle dink hulle kan net een keer 'n week hier opdaag. Seun, jy moet… kom meer te wete
Aan die linkerkant was ek op 'n laagtepunt, nie net fisies nie, maar ook geestelik. Tussen 'n toksiese werksomgewing en verhouding het nie veel my kant toe gegaan nie. Maar ek het besluit om myself eerste te stel. En die resultaat spreek vir homself.🔥 Nou het ek dit my lewensmissie gemaak om… kom meer te wete
(Juat yapping) Ek probeer al om gewig te verloor en dit was 'n baie stadige reis.. Ek het rondom 2024 begin by 244lbs, ek het ongeveer 45lbs verloor maar het 20lbs weer gekry nadat my oupa in oktober oorlede is. Nou is ek by 201.2, stadig op pad na my doel! Ek verstaan dit is stadig omdat ek nie… kom meer te wete
Ek is duiselig en moeg. Maar ek voel beter terwyl ek die vleissous eet.
Ek het vandag net 3 koppies groen groente geëet. Ek het geen idee hoeveel kalorieë dit is nie.. Dit was kool, broccoli, blaarslaai, uhhhh- ander.. Ek het vergeet om ontbyt te eet- en middagete en dit was aandete.. Ek gaan google vra… 130 x 3 plus 'n bietjie hoender by 300 kal Ehh- ek is te… kom meer te wete
Ek het iets uiters vreemd en fascinerend opgemerk. Om dinge tot 260 kal te sny, het die geure ekstra gemaak- Soos uiters hoog- Kaneel skiet soos 'n mal, sout het 'n bitter soos tinteling en vis, wanneer dit nie in olies bedek is nie, is vreemder en robuuster. Dit is 'n bietjie… kom meer te wete
Foto van 15 jaar gelede, lewensdoel om daar terug te kom. Het 1.8 steen (10kg/25lb) in die laaste 5 weke verloor en gaan voort 😄 Hoop om teen Kersfees weer hier te wees. Dit sal 'n wonderlike geskenk vir myself wees.
Vir 'n Vrydag was dit meestal 'n moeilike geestelike stryd en 'n kopseer.
Ek het pizza gewil maar geweet as ek 'n hele pizza eet, sal ek siek voel/steeds honger wees, so ek het 'n kompromie gemaak! Ek het pizza gekry maar ek het ook soetrissies, aarbeie en Griekse jogurt bygevoeg (verrassend genoeg is blomkoolpizza goed daarmee? Soos 'n ripoff ranch)
Wil jy jou liggaamsvet verbrand, dan is dit wat dit verg. 🤔 Nou, as iemand jou vertel het dit is net kalorieë in, kalorieë uit, stel hulle jou op. 🤥 Hulle gaan jou laat lyk soos 'n maer vet. 😭 Jy moet spiere handhaaf wanneer jy vet verloor en jy het spesifieke voedingstowwe nodig om dit te… kom meer te wete
Ek dink ek het vandag ook gewen. 🤔
Ten minste het ek stappe ingekry 😭 (sy het in 'n woonstel bo verhuis 😭 met 'n groot bank) (gewysig)
Nou, as jy dit regtig wil hê, ek bedoel, jy wil dit regtig so gou as moontlik doen ⏰️ Geen rondhangen nie, en jy is reg om alles in te gooi. Geen huiwering nie. Dan is dit vir jou 🫡 Mense wil oor opoffering praat, maar ons sit nie werk in vir niks nie 🤔 Ons sit werk in om iets terug te kry. Om… kom meer te wete
Baie mense maak hierdie fout en hulle raak vas en maak geen vordering nie.🤔 Moet nie daardie ou wees nie. Moet dit nie doen nie. Sien, om gesond te eet is nie genoeg nie. Jy het jou beesvleis en jy het selfversekerd geword, maar daar is steeds meer werk om te doen. 🥩 Sien, ons praat nie van… kom meer te wete
Ek is hierdie week 257 af.😊
Ek gaan presies uiteensit hoe jy dit kan doen. 🤔 Dit is wat baie mense verkeerd verstaan, so volg saam as jy dit reg wil kry. Nou, die eerste stap is om op die regte ding te fokus. 💯 En as iemand jou vertel het dit beteken jy moet op die gimnasium en die oefening fokus, dan is jy bedrieg,… kom meer te wete
Het meer hardloop en gewigoptel gedoen, en gedroom van drukkies. 🤗