Calorie مجتمع
calorie مجتمع، الدردشة والمناقشة.
31 ارواح
الكل
calorie
17 منشورات31 روح
قابل أشخاص جدد
50,000,000+ تحميل
calorie مجتمع، الدردشة والمناقشة.
31 ارواح
الكل
calorie
قابل أشخاص جدد
50,000,000+ تحميل
لا توجد مشاركات حتى الآن!
منشورات مشابهة
عجز السعرات الحرارية سيكون نهايتي. أحاول التخلص من مؤخرتي الضخمة 😒💀
هل هناك أحد غيري يتبع نظامًا بعجز في السعرات الحرارية؟ كيف تتعاملون مع عصبيتكم من الجوع 🤣؟ لقد خسرت 77 رطلًا
أنا حالياً في رحلة نقص السعرات الحرارية. لذيذ!
أردت تجربة هذه الصيحة الغذائية الفيروسية لكنني أرغب حقًا في الالتزام بأهداف السعرات الحرارية الخاصة بي هذا الأسبوع. إنه حيث تقوم بإزالة الجزء العلوي من الكرواسان وتضع عود آيس كريم ماغنوم بداخله ثم تسحب العود للخارج. شخصيًا كنت سأختار آيس كريم جيلاتو بالفستق من كونيسور 🤤 (مُعدّل)
بعد اتباع نظام غذائي منخفض السعرات وهوس البروتين لمدة عام، فقدت الاهتمام به من الناحية الصحية، فهو ليس فعالاً جداً. لكن من ناحية التقليد المعنوي، فإنه يلتصق جيداً. لم يكن لدي أبداً الدافع الكافي لإعداد فطور لذيذ لنفسي في الماضي، فقط إذا كنت أعده لشخص أحبه... الآن تغير شيء ما وأصبح الأمر يستحق فعلاً… قراءة المزيد
نعم، بالتأكيد 0 سعرات حرارية، ثق بذلك.
لقد بدأت في ممارسة الرياضة مرة أخرى بعد انقطاع دام حوالي عامين وأنا في حالة سيئة الآن كانت التمارين رائعة لكن خطة نظامي الغذائي لا تعمل كما كانت في الماضي هل يمكنكم أن تقترحوا بعض الأفكار لوجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية وسهلة التحضير
الكثير من الرجال يخطئون في هذا الأمر، وهذا يقتل كل فرصة لديهم للحصول على جسم مشدود. 🪦 كل واحد منهم. ❌️ لذا لا تكن مثل هؤلاء الرجال، يا صديقي. انظر، المشكلة هي أنهم أصبحوا متعجرفين جدًا. 🤥 يعتقدون أنهم يمكنهم فقط الحضور هنا مرة واحدة في الأسبوع. يا رجل، يجب أن تضع بعض الاحترام على عجز السعرات… قراءة المزيد
أخذت تقريبًا 3 أشهر من التمرين، وبالطبع، توقفت أيضًا عن تتبع عجز السعرات الحرارية. فماذا كنت أتوقع؟ لقد استعدت الوزن. 😅 عدت إلى 80 كجم مرة أخرى، لكن ها أنا—أبدأ من جديد، أحرق تلك الدهون ببطء وأعيد بناء قوتي. قد أتوقف أحيانًا، قد أضيع طريقي، لكنني سأجد دائمًا طريقي للعودة. الهدف لم يتغير. لن… قراءة المزيد
ذاتي السمنة السابقة تطاردني 😞
الكثير من الرجال يخطئون في هذا الأمر، وهذا يقتل كل فرصة لديهم للحصول على جسم مشدود. 🪦 كل واحد منهم. ❌️ لذا لا تكن مثل هؤلاء الرجال، يا صديقي. انظر، المشكلة هي أنهم أصبحوا متعجرفين جدًا. 🤥 يعتقدون أنهم يمكنهم فقط الحضور هنا مرة واحدة في الأسبوع. يا رجل، يجب أن تضع بعض الاحترام على هذا العجز في… قراءة المزيد
أقرأ ما يمكنني العثور عليه حول الحميات عالية السعرات الحرارية ويقول شخص ما إنه قيل له من قبل أخصائي تغذية أن يضيف البطاطس، البيض، والجبن إلى كل شيء. ويقول آخر الكثير من الحبوب. قضيت سنوات أفعل شيئًا واحدًا فقط وهو المشي مع كلبي لمدة 5-10 دقائق 2-3 مرات في اليوم، أتناول المعكرونة، والوجبات الخفيفة… قراءة المزيد
ما هي بعض الأطعمة التي تشبع — الأطعمة التي تملأك رغم احتوائها على سعرات حرارية قليلة جدًا؟
كيف يمكنك الالتزام بالحمية، عندما تشتهي حقًا شيئًا لذيذًا ولكنه غني بالسعرات الحرارية؟ أشعر بالسوء عندما أدرك أن عضلات ذراعي جيدة، لكن بطني ليست كذلك...🥲
أركز على تناول طعام أكثر صحة، لكن عائلتي أحضرت صودا كريمة بدون سعرات حرارية. رائع جدًا، أنا معجب بالمشروبات اللذيذة ذات السعرات الحرارية المنخفضة بالتأكيد، هاها
توقفت عن حراسة المعلومات: عجز السعرات الحرارية، حقن البوتوكس للوجه بالكامل، حشوات الشفاه، والثقة بالنفس.
صفر دجاج + صفر سعرات حرارية من الصودا = بدون ذنب + سعيد (مُعدّل)
بالنسبة ليوم الجمعة، كانت في الغالب معركة ذهنية صعبة وصداع.
أنا على نظام OMAD الغذائي، وعادةً ما أتناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية يوميًا، تحديدًا حتى 1,100 سعرة حرارية في اليوم هو حدي لأنني أحاول فقدان الوزن، لكن اليوم، أنا غير متأكد قليلاً مما سأطبخه اليوم. هل لدى أي شخص أفكار صحية؟ سأضيف على الأقل، أنني لست من محبي السلطة كثيرًا، وأحب أطباق الدجاج… قراءة المزيد
أعتقد أنني فزت اليوم أيضًا. 🤔
بروتين عالي، سعرات حرارية منخفضة، والكثير من الفيتامينات
الآن إذا كنت حقًا تريده أعني أنك حقًا تريد إنجازه في أسرع وقت ممكن ⏰️ لا تتردد وأنت مستعد للذهاب بكل قوتك دون تردد، إذن هذا لك 🫡 يريد الناس التحدث عن التضحية، لكننا لا نبذل جهدًا بلا فائدة 🤔 نحن نبذل جهدًا لنحصل على شيء في المقابل، لنستفيد من ذلك 🏆 إذا كنت في عجز سعري وأبذل هذا الجهد، صدقني،… قراءة المزيد
الكثير من الناس يرتكبون هذا الخطأ ويعلقون دون إحراز أي تقدم.🤔 لا تكن ذلك الشخص. لا تفعل ذلك. انظر، تناول الطعام الصحي ليس كافيًا. لديك لحم البقر وأصبحت مغرورًا، لكن لا يزال هناك المزيد من العمل للقيام به. 🥩 انظر، نحن لا نتحدث عن بناء جسم عادي. نحن نتحدث عن تحويلك إلى نموذج جسدي. 💪 نعم،… قراءة المزيد
صعب لكن فقدت 12 كجم في شهرين.
ما هي القدرة على التكيف الأيضي، والتعرج الأيضي، والعوامل المجهدة الهرمونية؟ القدرة على التكيف الأيضي هي القدرة العامة للجسم على التبديل بكفاءة بين مصادر الوقود، والتي تُبنى من خلال التعرج الأيضي - ممارسة تدوير تناول المغذيات - والعوامل المجهدة الهرمونية، وهي تحديات خفيفة ومؤقتة تجبر الخلايا على… قراءة المزيد
الكثير من الناس يرتكبون هذا الخطأ ويعلقون دون إحراز أي تقدم.🤔 لا تكن ذلك الشخص. لا تفعل ذلك. انظر، تناول الطعام الصحي ليس كافيًا. لديك لحم البقر وأصبحت مغرورًا، لكن لا يزال هناك المزيد من العمل للقيام به. 🥩 انظر، نحن لا نتحدث عن بناء جسم عادي. نحن نتحدث عن تحويلك إلى نموذج جسدي. 💪 نعم،… قراءة المزيد
1800 سعر حراري في اليوم. وااا 🤍
لماذا تريد أن تمر بالألم والمعاناة فقط لرؤية صفر من التقدم؟ 😭 الكثير من الناس يرتكبون هذا الخطأ. لا تكن واحدًا منهم. إذا كنت ستبذل جهدًا شاقًا، فتأكد أنه يجب أن يكون ذلك يستحق العناء.💯 الآن، العجز في السعرات الحرارية ليس شيئًا للعب به. لا يمكن أن يكون هناك شخص هنا يتضور جوعًا فقط ليكون نحيفًا… قراءة المزيد
لماذا تريد أن تمر بالألم والمعاناة فقط لرؤية صفر من التقدم؟ 😭 الكثير من الناس يرتكبون هذا الخطأ. لا تكن واحدًا منهم. إذا كنت ستبذل جهدًا شاقًا، فتأكد أنه يجب أن يكون ذلك يستحق العناء.💯 الآن، العجز في السعرات الحرارية ليس شيئًا للعب به. لا يمكن أن يكون هناك شخص هنا يتضور جوعًا فقط ليكون نحيفًا… قراءة المزيد
الكثير من الرجال يرتكبون هذا الخطأ ويفعلونه مرارًا وتكرارًا. 😭 لا تكن مثلهم إلا إذا كنت تريد أن تُطهى.🍳 ترى ما يفعله هؤلاء الرجال هو تناول الوجبات الخفيفة بشكل جنوني. أيديهم خارجة عن السيطرة. 🙉 إنهم لا يحترمون عجز السعرات الحرارية. كفر. لا تفعل ذلك.🙏 تناول الطعام مرتين في اليوم. كحد أقصى.… قراءة المزيد