Cardio مجتمع
cardio مجتمع، الدردشة والمناقشة.
2.3 ألف ارواح
الكل
cardio
107 منشورات2.3 ألف روح
قابل أشخاص جدد
50,000,000+ تحميل
cardio مجتمع، الدردشة والمناقشة.
2.3 ألف ارواح
الكل
cardio
قابل أشخاص جدد
50,000,000+ تحميل
كارديو
لقد قمت بتمرين مذهل اليوم، بما في ذلك بعض الوقت على جهاز المشي وحرق 160 سعرة حرارية! 💪🔥🏃♂️ #لياقة #تمرين #كارديو
🏋♂️
💙أحب المسبح
قطعت 12 ميلاً جيدة أمس أو 20 كيلومترًا لبقية العالم ههههه 🤣
أنت لا تعرف أبداً 🤷♂️
أنا لست جيدًا لكنني لست مزيفًا
#كارديو #تمرين إعادة تعريفك ❤️🩹
يمكن أن يرتفع معدل نبض قلبي بشكل كبير من هذه اللعبة
لم أفعل بقدر ما أردت لكن هناك دائمًا المرة القادمة 💪
أريد أن أزيد الوزن!!! 💪💪💪
تعرق الآن، تألق لاحقًا. 💪
منشورات مشابهة
15 أصوات
عادةً ما أمارس الرياضة عندما يكون قلقي بهذا السوء. لكنني مصاب بإصابة خطيرة في الركبة، لذا فتمارين الكارديو غير واردة. 🤷 لدي شاي البابونج، لكنه.. لا يساعد إلا قليلًا. كما أنني لا أشرب الكحول (في 99% من الوقت). أقدّر أي اقتراحات.
زاد وزني بضعة أرطال مؤخرًا، لكنني ببساطة من عشاق الطعام، ماذا عساي أن أقول 😅 بعيدًا عن المزاح، أحتاج فعلًا إلى بعض تمارين الكارديو… هل لديكم أي توصيات رائعة؟
زاد وزني بضعة أرطال مؤخرًا، لكنني ببساطة من عشاق الطعام، ماذا عساي أن أقول 😅 بعيدًا عن المزاح، أحتاج فعلًا إلى بعض تمارين الكارديو… هل لديكم أي توصيات رائعة؟
بصراحة، لماذا تقوم بتمرين ممل عندما يمكنك فقط الرقص؟ اترك توصياتك لأغاني الطاقة العالية المفضلة لديك حتى أتمكن من إضافتها إلى قائمة التشغيل الخاصة بي!
عندما تكون كسولًا جدًا للقيام بتمرين فعلي، تتخطى الصالة الرياضية وترقص بدلاً من ذلك. هذا يُعتبر كارديو، أليس كذلك؟ من معي في هذا؟ 😂👀
عندما تكون كسولًا جدًا للقيام بتمرين فعلي، تتخطى الصالة الرياضية وترقص بدلاً من ذلك. هذا يُعتبر كارديو، أليس كذلك؟ من معي في هذا؟ 😂👀
دعونا نقوم ببعض تمارين الكارديو الليلة، لأن تمارين الكارديو الخاصة بي لم ترد علي 💔
إنها بسيطة للغاية، استغرقت مني ساعة + 4 ساعات انتظار، العجينة لم تختمر جيدًا لأنني على الأرجح حرقت الخميرة قليلاً وأفرطت في الطهي... لكن كما تعلم، كانت طعمها فخرًا وأحبها GF لذا... إنهم الأفضل (حتى أعد العجين... آسف) أيضًا أضعنا تمامًا جلسة الكارديو الصباحية التي استغرقت ساعتين، لكن حسنًا، كانت… (مُعدّل) قراءة المزيد
لقد فقدت بالفعل أكثر من 6 كجم، لكن دهون الوجه هذه عنيدة جدًا، يا رب ساعدني الذقن المزدوجة لن تختفي 😭💔 الكارديو؟ تم عجز السعرات الحرارية؟ تم إذا كانت الطريقة؟ تم أيضًا لا أعرف ماذا أفعل بعد الآن إلى شخص فقد أخيرًا دهون الوجه، أرجوكم ساعدونييييي
أبحث عن شخص لإعادة خلق تلك الطاقة الأيقونية لزوجين روسيين: الخطوة 1: تسلق مبنى إمباير ستيت معي الخطوة 2: خطوبة في القمة 💍 الخطوة 3: الهروب بشكل درامي من شرطة نيويورك على دراجات نارية BMW سوداء 1000 rr كما لو كنا في فيلم أكشن 🏍️💨 يجب أن تستمتع بالأفكار السيئة، والتمارين الجيدة، وأن تفهم أن هذا… قراءة المزيد
في الصورة: جبل إلبروس. مهيب، غير قابل للوصول، ومغطى بالثلوج الأبدية. في المقدمة: فروع البلوط التي أختبئ خلفها حتى لا يجبرني إلبروس على تسلقه فعليًا. أؤمن حقًا أن هذه هي العلاقة المثالية التي يجب أن تكون مع قمة ارتفاعها 18,000 قدم: أنظر إليها، وتتركني وشأني. تم حرق السعرات الحرارية حصريًا من خلال… قراءة المزيد
تسير جلسة اليوم على ما يرام حتى الآن (قليل من تمارين الكارديو اليوم، والأجواء هادئة جدًا ولطيفة في النادي الرياضي)
روتين الكارديو؟ ماذا، مثل نوبات الهلع؟
حان الوقت لأداء تمارين القلب اليومية قبل العمل
جسمي يشعر بالألم بعد ممارسة الكارديو هل يعرف أحد كيف يمكن إصلاح ذلك؟
واو. كنت أعتقد أن استخدام جهاز الإهليلجي والتمارين القلبية سيجعل القفز على الحبل سهلاً. لكن هذا ليس صحيحاً على الإطلاق. للأسف، لم أستطع القيام بـ 30 دقيقة كاملة لأنني فعلت ذلك خلال غدائي. كان علي أن أتناول الطعام أيضاً. لكن 23 دقيقة + فترة تهدئة (5 دقائق، للمحافظة على صحة القلب لتقليل معدل ضربات… (مُعدّل) قراءة المزيد
ليالي ممطرة؟ لااااا اركضوا لأنه ليالي الكارديو أHAHAH
تمارين الكارديو بعد الجيم 😅
لكن لا يزال... إنه أمر محزن قليلاً. أنا لا أطلب الكثير. أريد فقط التحدث إلى شاب وسيم... حتى لو لدقيقة واحدة. فقط بما يكفي لتذكير قلبي بأنه لا يزال يعرف كيف يقوم بتمارين القلب. حتى أنني أرسلت "❤️" وتجاهلوني... 😅 في هذه المرحلة، لست محطماً، فقط أشعر بالخجل قليلاً ومسلٍ جداً من قراراتي السيئة.
تناولت الكثير من آيس كريم الماتشا المنزلي على العشاء وخفقان القلب كتحلية تمارين القلب 🫠
هذه المشي أنقذت حياتي. تحدثت إلى نفسي وأخبرت نفسي أنه لا يمكنني الاستمرار في التفكير في إنهاء حياتي. إنه يعمل، ولله الحمد.
تمارين القلب، استحمام ونوم😗 صباح الخير يا رفاق✨