Fatloss مجتمع

fatloss مجتمع، الدردشة والمناقشة.

8 ارواح

الكل

fatloss

8 منشورات8 روح

3سنة

من السمنة إلى الرشاقة

تحت الإنشاء

1سنة

تقدم 11 شهر

لا يزال أمامي طريق طويل. أستخدم تجربة مع تطبيق يربطني بمدرب تغذية، حتى الآن نصائح جيدة وطرق جديدة للتعامل مع الأمر. حالياً وزني 95 كجم ومحيط خصري 98 سم، فقدت 6 كجم و12 سم منذ ديسمبر، وهذا يعتبر ضعيفاً في رأيي على مدى 11 شهراً، فقط في الأسابيع الثلاثة إلى الأربعة الماضية كنت أركز أكثر على الكارديو… قراءة المزيد

3سنة

تمرين

استمر في العمل✌️ الجسم قيد الإنشاء

2سنة

التقدم حتى الآن

لذا هذه هي صورتي عندما بدأت في عام 2022 عندما أصبحت مدرب لياقة بدنية مقابل صورتي الآن، أعتقد أن الصورة الثانية تم التقاطها في يناير. كانت هناك أشهر بدون الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ومررت بانفصال سيء حيث تناولت الطعام بشكل مفرط، لذا فإن التقدم الذي حققته في البداية تم تأخيره. آخر قياس تم في… قراءة المزيد

1سنة

تقدم 11 شهر

لا يزال أمامي طريق طويل. أستخدم تجربة مع تطبيق يربطني بمدرب تغذية، حتى الآن نصائح جيدة وطرق جديدة للتعامل مع الأمر. حالياً وزني 95 كجم ومحيط خصري 98 سم، فقدت 6 كجم و12 سم منذ ديسمبر، وهذا يعتبر ضعيفاً في رأيي على مدى 11 شهراً، فقط في الأسابيع الثلاثة إلى الأربعة الماضية كنت أركز أكثر على الكارديو… قراءة المزيد