Jogging مجتمع

جري الصباح🏃‍♂️

جري صباحي صغير لبدء يومي🌟💪😌

الجري على الفارغ

المشي

المشي

الجري ❎ ملعب ✅

😂

الذهاب للجري بدلاً من الجنون.

منظر من مسار الجري المفضل لدي🏃‍♀️

ماراثون نصف وازير

5.09 سيكون في وارسو في أول ماراثون نصف لي. من سيجري أيضًا؟🏃🏽‍♀️

الجري

🏃🏼‍♀️

الجري

تعرق الآن، تألق لاحقًا.

هل تشعر بالرغبة في الجري؟

من سينضم؟ دعونا نحفز بعضنا البعض! ثم نستمتع بمشروب بارد.

العناية الذاتية؟

الاستمرارية ضرورية😊

وقت الاسترخاء

اعتنِ بصحتك ♥️

أستغفر الله العظيم 😆🤣🤣

الجري الخفيف

وزني زاد 2 باوند وأنا أشعر بالخجل، حان الوقت لأكون جادًا مع جري طويل.😣😊

قتل الوقت بالجري ليلاً مع أختي💕

يوم ممتع!!

أعلم أن سرعتي بطيئة لكنني تحسنت كثيرًا مقارنةً بسرعتي الأصلية!!

لم ألاحظ حتى

لم أدرك حقًا كم من الفوائد التي يقدمها الجري/المشي لجسم الإنسان. لقد فقدت حتى الآن 115 رطلاً. لم أتناول أي شيء للمساعدة في فقدان الوزن.

ن

وضعية النجم

أبدعت بعد جري اليوم

لم أدفع نفسي حتى اليوم.

اليوم كانت المرة الأولى التي أركض فيها مع مجموعة

من لا يحب قضاء وقت ممتع في الجري خاصة في يوم دافئ؟

علاقات عامة جديدة

اجري 🏃

☘️☘️

اليوم عندما جريت أقل من 3.00 دقيقة لكل كيلومتر أخيرًا 👀👀🥰 12 دقيقة إحماء + 8x1000م@85-90%+200م@100%/2 دقيقة استراحة + 12 دقيقة تبريد (مُعدّل)

الجري مع صديقتي المفضلة

تارا؟

أبحث عن شريك أثناء الجري، para masaya 👌

رائع! الجري اكتمل~

لكن، كنت أتساءل... لماذا قررت أن أركز على الكارديو فقط؟ هل لأنني أحب الجري؟ أم أن هناك شيئًا أعمق؟ ربما أهرب من مشاكل الآخرين؟ هل أنا جبان؟ أقرأ في الأمر أكثر مما ينبغي، لكن هل سأكون شخصية مختلفة إذا انتقلت إلى تدريب القوة؟ هل سأكون أكثر مرونة؟ في الأساس لا أعرف... لكن لا بأس! إنه ممتع، فلماذا يهم… قراءة المزيد

صباح الخير

..

Lf الجري صديق

لدينا هنا شيء جميل

مسار "بينديك"

🏃🏻💨

جري الاستشفاء

❤️🤍

النشاط المفضل في الملعب hehe🏃🏃 10 دقائق إحماء + 5x(2000م@75-80% مع 150 ثانية استراحة + 1000م@85% مع 180 ثانية استراحة)

الركض الليلي🫶🏻

فقط البداية

الجري في المساء

شعرت أوتار الركبة بالتعب الشديد بسبب يوم الساق السابق.

الجري في الليل...

الليلة...

جري يوم السبت

أتحدى نفسي للجري 100 كم في 30 يومًا. هذا هو رفيق جريي ورجل، إنه سعيد جدًا لأنني بدأت الجري مرة أخرى.

هل يذهب أحد للجري؟

أريد الذهاب إلى شاطئ مارينا #تشيناي