Pilates مجتمع

بيلاتس

أحب ممارسة البيلاتس كتمرين رياضي. ماذا عنك؟

معلومات عني

مرحبًا، أنا دانا، وإليك بعض الحقائق عني: - وُلدت في عام 1997 - أنا بريطانية وألمانية (أمي ألمانية) - لديّ استئصال للأمعاء الدقيقة منذ عام 2020 بسبب مرض كرون - لديّ كلبان من نوع نوفا سكوشا دك تولينغ: جونو وجايا - أنا أحب الجمال. أركز كثيرًا على البشرة مع مكياج ناعم وطبيعي - أنا قارئة كتب وأحب قراءة… قراءة المزيد

في حقبة البيلاتس الخاصة بي

حان وقت استعادة نشاطي. 😃💪

خبير بيلاتس ✨️

مددوا تلك الأقدام أكثر يا جماعة 💪🏻

بيلاتس °°

صورة بعد البيلاتس

يبدو أن البيلاتس هادئ حتى تجربها فعلاً 😂🧘🏽‍♀️ كن صادقًا، هل ستجرب هذا أم أنك ستلتزم بالصالة الرياضية؟ 👀💕

رحلة

بدأت أرى فرقًا في الخصر والوركين حيث أصبح لهما شكل أكثر، أعمل بجد مع زومبا والمشي والبيلاتس، وأبدأ أن أكون فخورًا بنفسي

بيلاتس اليوم

🎀الجيم لكن اجعليه وردي 🎀

يجب أن نجرب البيلاتس، لكن بطريقة ما انتهى بنا المطاف في الجيم لأننا على ما يبدو بحاجة إلى عضلات أيضًا 🎀💪🏻🩷

وضعية النوم تلك... أتساءل إذا كان بإمكاني الاستيقاظ في الصباح دون الشعور بالألم في وضعية نوم أميرة البيلاتس تلك

🫠🫠🫠

بيلاتس

أنا فقط أحب شكلي هنا 🙂

"ما فائدة أن تكوني امرأة تعمل دائمًا؟" "هذه هي نمط الحياة التي لا أستعد للتخلي عنها." "عضوية في دروس البيلاتس واليوغا، وصالون، وفن الأظافر مرة في الشهر."

🩰🤍🌸

العناية الذاتية

كنت أركز على عقلي وجسدي. بدأت بمشاهدة مقاطع الفيديو القديمة من p90x بسبب مللي من تمارين البيلاتس واليوغا المعتادة، وأبتعد عن منتجات الألبان والدقيق الأبيض والسكريات المضافة. كنت أبكي عندما تظهر الدموع بدلاً من كبتها. تساعدني التمارين على التعامل مع قلقى، وإذا لم تفعل، فإن شاي البابونج يساعدني على… قراءة المزيد

مرآة

لنذهب إلى درس بيلاتس..🥰

مجرد غذاء للفكر

أفكر في ممارسة البيلاتس، سأضع ذلك في قائمتي، قد أبدأ اليوم، قد أبدأ غدًا، كيف حالكم جميعًا

توصيات لقوة الجسم الأساسية والمرونة؟

يوغا، بيلاتس، بار... أبحث عن إضافة إلى تماريني العادية مع التركيز على القوة الأساسية، لكنني مشلول أمام الخيارات. جربت ورشة باليه بدافع الفضول، وأعجبتني باستثناء كوني الشخص المختلف، وأريد أن أجرب مرة أخرى في المستقبل. لكن في الوقت الحالي أشعر أنني بحاجة للبدء بتواضع، مع شيء أبطأ قليلاً يتطلب أقل من… (مُعدّل) قراءة المزيد

بيلاتس

اليوم كانت أول حصة بيلاتس لنا! هل تحب بيلاتس؟🤩

🧘‍♀️

لم يخبرني أحد أن البيلاتس يمكن أن يكون بهذا الصعوبة

وارده غروب الشمس بيلاتس

نوعي من العلاج ❤️

للعلم

لا تنبهر بالرجال الذين يدفعون ثمن أظافر فتياتهن، أو دروس البيلاتس، أو العناية بالبشرة. انبهر بالرجال الذين يستثمرون في نموهن، ويمولون درجة الماجستير الخاصة بهن، ويدعمون سفرهن المنفرد، ويساعدونهن في بدء عمل تجاري، ويأخذونهن إلى الكنيسة عندما يشعرن أنهن غير كافيات، ويقبلون الندوب التي تجعلهن يشعرن… قراءة المزيد

رياضتي المفضلة الحالية

لنقم بعمل البيلاتس معًا! 😗🧘‍♀️🤍