843 ألف روح
121 ألف روح
59 روح
212 ألف روح
190 ألف روح
102 ألف روح
30 ألف روح
24 ألف روح
19 ألف روح
6.8 ألف روح
5.3 ألف روح
2.1 ألف روح
1.6 ألف روح
1.6 ألف روح
1.1 ألف روح
1 ألف روح
938 روح
786 روح
554 روح
440 روح
392 روح
329 روح
261 روح
261 روح
250 روح
247 روح
194 روح
173 روح
163 روح
146 روح
118 روح
114 روح
107 روح
103 روح
99 روح
98 روح
96 روح
87 روح
87 روح
86 روح
84 روح
84 روح
84 روح
82 روح
81 روح
71 روح
71 روح
70 روح
69 روح
68 روح
62 روح
61 روح
54 روح
53 روح
46 روح
44 روح
43 روح
43 روح
41 روح
40 روح
34 روح
33 روح
31 روح
31 روح
30 روح
27 روح
25 روح
24 روح
24 روح
22 روح
21 روح
21 روح
20 روح
20 روح
19 روح
19 روح
17 روح
16 روح
15 روح
15 روح
15 روح
14 روح
12 روح
12 روح
12 روح
12 روح
12 روح
11 روح
10 روح
9 روح
8 روح
8 روح
8 روح
8 روح
7 روح
7 روح
7 روح
7 روح
7 روح
6 روح
5 روح
5 روح
5 روح
5 روح
4 روح
4 روح
4 روح
4 روح
3 روح
3 روح
3 روح
2 روح
2 روح
2 روح
2 روح
2 روح
2 روح
2 روح
2 روح
2 روح
2 روح
2 روح
1 روح
1 روح
1 روح
1 روح
1 روح
1 روح
1 روح
1 روح
0 روح
pushups مجتمع، الدردشة والمناقشة.
61 روح
61 روح
1سنة
INTJ
برج العذراء
لا أستطيع بعد القيام بتمارين الضغط بشكل صحيح. هذا مجرد تمرين إضافي. ملابسي الرياضية مكشوفة قليلاً، لكنني أرتديها فقط في صالة الألعاب الرياضية.
51
20
1سنة
INTJ
برج السرطان
3
6
1سنة
ESTP
برج العقرب
0
0
قابل أشخاص جدد
50,000,000+ تحميل
منشورات مشابهة
9شهر
ENFP
برج السرطان
7أشارك فقط من أجل المتعة - مع يدي الضعيفة مثلي، لا أستطيع القيام بتلك الضغطات بشكل طبيعي، خائف جدًا من أن أضرب الأرض بوجهي 😅😅😅😅 لذا أضفت تمديد أوتار الركبة 🤣
18
9
8شهر
ENFP
برج الثور
7
4
1شهر
INTJ
برج العذراء
هل يقوم أي شخص آخر بعمل تمارين الضغط والسحب بين الجولات أثناء شاشات التحميل والمشاهد السينمائية؟ إنّه فوز سهل من أجل المكاسب، لكنه ليس جيدًا جدًا للدقة 😂 أعتقد أنه آلية تهدئة جيدة، تبطئ القلب وتعطيه بعض العمل بدلاً من أن تكون متحمسًا وعصبيًا وأنت جالس على مؤخرتك.
4
3
9شهر
ENFP
برج الجدي
3أحرزت تقدمًا بينما أبدأ في تمارين الضغط، وتمارين البطن، والقرفصاء. ليس التقدم كما كنت آمل، لكنني في الطريق 😎
5
9
8شهر
ENFP
برج الثور
4
2
6شهر
INTP
برج العذراء
5أنا أمارس تمارين الضغط يوميًا لمدة شهرين مرة أخرى ولا تقلق، أنا أغير نوع تمرين الضغط في كل مرة. حتى الآن، قمت بعمل 100 تمرين ضغط مع 20 تكرار و5 مجموعات حتى الآن.
3
1