stretch مجتمع، الدردشة والمناقشة.
1.6 ألف ارواح
الكل
stretch
قابل أشخاص جدد
50,000,000+ تحميل
أتمنى لكم عطلة نهاية أسبوع رائعة ومنعشة🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ لقد قمت بتمرينين، واحد بعد الآخر. أريد أن أشكركِ لينا كماروفسكيخ لقد جعلتِ يومي!
منشورات مشابهة
عندما يثق بك قطك بما يكفي ليظهر بطنه ويمتد هكذا. قلبي مليء 🥹
هل تؤمنون بـ "نظرية الخيط الأحمر"؟ يقولون إن الجميع مرتبطون بخيط أحمر غير مرئي بمصيرهم. يمكن أن يمتد، يمكن أن يتشابك، لكنه لن ينكسر أبداً. لذا إذا كنتم بعيدين الآن، إذا كنتم تشعرون بالضياع... ربما الخيط مجرد مشدود، وليس مقطوعاً. هل أنتم مع فريق القدر، أم فريق أن التوأم الروحي يُصنع، لا يُكتشف؟
كونك وحيدًا يشبه غرفة صامتة، حيث تمتد الظلال وتملأ الهواء، فراغ أجوف، قضاء قادم، عبء يجب على القلب تحمله. إنه مثل سفينة ضائعة في البحر، لا بوصلة توجه، ولا شاطئ واضح، تائه في اتساع هائل، يبحث إلى الأبد، ويريد المزيد. حديقة حيث لا تتفتح الأزهار، كلمة همست تتلاشى دون أن تُسمع، قبر وحيد وهادئ، حيث… قراءة المزيد
تمدد كبير
بعد هجمات لا نهاية لها، عندما تكون ساقاك على وشك الاستسلام وطاقةك تنفد، فجأة يصبح المسار مستويًا! ياي! شكرًا لك، يا رب! استراحة صغيرة من كل التسلق. ساقاي تستحقان هذا! أحيانًا، حتى قطعة قصيرة من المسار المستوي تبدو كنعمة كبيرة!
أصعب جزء في الانتقال عبر موسم هو الاقتراب من النهاية. لا يوجد فوز أو خسارة، بل فقط المضي قدمًا، ويبدو دائمًا أنه الأصعب في المرحلة الأخيرة.
مددوا تلك الأقدام أكثر يا جماعة 💪🏻
تمدد كبير
3 سنوات من sobriety. هذا يقترب من أن أقول إنها أطول فترة من sobriety في حياتي بأكملها 🚫
كما قمت ببعض ضغطات الصدر بالكابل أثناء الاستلقاء للحصول على تمدد جيد تحت الحمل.
كما قمت ببعض ضغطات الصدر بالكابل أثناء الاستلقاء للحصول على تمدد جيد تحت الحمل.
مرحبًا مرة أخرى، لقد مضى بعض الوقت. كانت الأمور تسير بشكل أفضل وأسوأ في الأيام القليلة الماضية... الأسابيع... السنوات. أستلقي هنا مع شعور مختلف قليلاً. ما كان في السابق حزنًا قد تحول إلى نوع من الشوق. رغبة في مد جناحي والطيران. أن أرتفع وأذهب إلى حيث أنتمي، إذا كان مثل هذا المكان موجودًا، -- أنا… (مُعدّل) قراءة المزيد
عند النظر إلى رحلة العام الماضي، يبدو من الصعب تصديق أنني في الجهة الأخرى منها. أعتقد أن أكبر درس تعلمته هو الثقة في العملية بدلاً من الذعر. بعد أن قضيت عقدًا كاملًا في استقرار وظيفي، كان من المرعب مشاهدة كل شيء يتفكك وإدراك أنه يجب علي البدء من جديد تمامًا. العودة إلى سوق العمل بعد عشر سنوات شعرت… (مُعدّل) قراءة المزيد
التقطت ناسا هذه الصورة في 12 يناير 2001 "تتفاعل هاتان المجرتان بطريقة مفاجئة، متصلتين بـ "خط أنابيب" من المواد الم obscuring التي تمتد بينهما على مسافة تزيد عن 20,000 سنة ضوئية من الفضاء بين المجرات. مظللتان بضوء النجوم، يبدو أن الشريط الداكن والمغبر يمتد من NGC 1410 (المجرة على اليسار) ويحيط بـ… قراءة المزيد
لم أشعر بتلك الآلام الفورية، فقط نقص في الأكسجين، وأعطيت نفسي تشنجًا في البطن أثر على مجموعتي الأخيرة. من الأفضل تجنب الإصابة من خلال تجنب تشتيت الانتباه الناتج عن التشنج أثناء المجموعة.
واقف فوق المنحدرات في أmsa أراقب البحر الأبيض المتوسط يمتد إلى الأبد. سلام خالص.
تم القبض علي في منتصف التمدد 😂
على الأقل أشعر بتمدد. ربما أحتاج إلى إضافة وزن بدلاً من مجرد الاحتفاظ بالتمدد عن عمد؟ أتساءل ما إذا كان هذا التمدد يحفز أو يعيد تأهيل أو يقوي كتفي؟
غوبلين لا يفعل ذلك أبداً
WUHT?! أنا فقط أمدد جسمي وابني يعطيني هذه النظرة.
المفتاح لبناء العضلات هو القيام بهذه الحركات؛ التمارين اللامركزية (خفض الوزن لتمديد العضلة والحصول على أقصى تمدد) التمارين الإيزومترية (الاحتفاظ بوضعية لفترة من الوقت، مع إبقاء العضلات مشدودة) التمارين المركزية (رفع الوزن) إذا ركزت روتينك على هذه الطرق، ستحصل على أقصى تمزق ونمو للعضلات. مظهر جذاب… قراءة المزيد
الكتاب الأخير من 14. وأوه يا فتى، أنت تعرف أن هذه ستكون رحلة. ونعم، أعلم أن هناك المزيد ولكنها ليست في النسخة الفاخرة بعد.
بداية اليوم والامتداد النهائي للأسبوع. أجا!
بغض النظر عن مدى حب شخص ما لك، يمكن أن تمتد الأفعال أو تتلاشى. ثم، سيكون ذلك لاحقًا. لذا لا تأخذ أي شيء كأمر مسلم به.
السيد سبوكز يأخذ قيلولة بعد نزهة جيدة
حيث يبدأ بريق الشمس الأخير في التلاشي، وتت stretched الظلال، شلال ناعم. تستيقظ القمر، تنهدة فضية، بينما تموت ألوان النهار الزاهية برفق. ثم تبدأ النجوم رقصتها الصامتة، امتداد كوني، بطيء وعميق. نسيم الليل البارد، نداء همس، يلتقي بأول خجل للفجر، ليراه الجميع. توقف مثالي، فن متوازن، حيث تلعب الضوء… قراءة المزيد
أحب جميع هذه الأنميات بدرجات متفاوتة، وبعضها أكثر مما ذكرت لنوع شخصيتي، لذا لا تأخذ الأمر على محمل الجد. أحيانًا أدرجت توصيات أقوى أولاً وأحيانًا لم أفعل (لأنواع لديها عدة متنافسين). بعض التوصيات تبدو وكأنها مجازفة وبعضها لأسباب غامضة يمكنك أن تسألني عنها إذا أردت. أردت أن يكون لكل نوع على الأقل… قراءة المزيد
حسناً أيها اللاعبين، تذكروا أن تشربوا الماء وتمتدوا اليوم. لا تضعوا أقدامكم تحتكم في أي من ألعابكم اليوم
…قد يمتد الخيط أو يتشابك، لكنه لا يمكن أن ينكسر أبدًا. أتساءل من يعتقد أيضًا في مصير الخيط الأحمر
الندوب التي نحملها، تلك المرئية وغير المرئية، تُوصم بشيء يجب أن نشعر بالخجل منه أو نخبئه. تروي الندوب قصص الاضطراب، والصراع أو الأخطاء. تروي تلك الندوب نفسها أيضًا قصص القوة، والمثابرة والدروس المستفادة. لكن ليست كل الندوب متشابهة. علامات التمدد من الولادة، جرح من حماية شخص عزيز أو يد ممزقة من… (مُعدّل) قراءة المزيد
خلال عملية الشفاء بعد جراحة سرطان ضخمة تحت رئتي لإزالة غدة التيموس، وبقايا من الغدة الدرقية، والعقد اللمفاوية المحيطة. لم يكن لدي سوى 3 ألوان مع الأقلام. أحمر، أزرق، وأسود. لذا أرى إلى أي مدى يمكنني توسيع هذه الألوان. هل يرغب أي شخص في مشاركة الفن وربما التحدث عن أشياء ممتعة؟
