Training مجتمع

مجرد تدريب... ليس مجرد تدريب

سلام يا صديقي!

دورة تسلق الجبال الأساسية

لنذهب إلى الصالة الرياضية🤸🏻

مجرد جولة ممتعة

تمرين

ها نحن نبدأ

📻 👂

ضغط على ذراع واحدة مع +6 كجم

ضغطات اليد على الحائط

صالة الألعاب الرياضية ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

لا زلت أتعلم

💪

مجرد تدريب

افرحوا في التجارب

2 احسبوا كل شيء فرحًا، يا إخوتي،[a] عندما تواجهون تجارب متنوعة، 3 عالمين أن اختبار إيمانكم ينتج الصبر. 4 وليكن للصبر عمله الكامل، لكي تكونوا كاملين ومكتمليين، لا ينقصكم شيء. 5 ولكن إذا كان أحدكم ينقصه الحكمة، فليطلب من الله،[b] الذي يعطي الجميع بلا تردد وبلا عيب؛ وستعطى له. 6 ولكن ليطلب بإيمان، غير… قراءة المزيد

قبضة محايدة +6 كجم

تمارين

أداء جيد حتى الآن هذا العام

😭😭💀☠️ #trading

يوغا

يوغا الصباح

الشهر المقبل أهلاً

الاثنين الماضي انتهيت تمامًا من الجري. استمر في هذا!

تمرين السحب مع وضعية L-sit

💪🏻💪🏻

شريط فيديو رائج

أنا عادةً 200 رطل نحيف

مؤخراً، قمت بفحص وزني ووجدت أنني 219 رطل. أنا لست متشدداً بشأن الحصول على جسم مثالي، أحب أن أكون قادراً بقدر ما أستطيع في كل جانب جسدي. أشعر أنني بحاجة إلى اتباع نظام غذائي، رغم أنني لا أريد أن أفقد القوة التي اكتسبتها. لقد استقريت كثيراً. حان الوقت للتدريب بجدية أكبر.

تدريب الصباح

ابق دائمًا في مزاج صحي

يوم التدريب!

يوم التدريب

ماناسا م ب

استمتع 🥰🥰

الأصوات خارج البنادق تتفوق على المؤخرات

قمت بركوب الدراجة لمسافة 20 ميلاً أمس وركوب لوح التزلج لمسافة 20 ميلاً اليوم! ساقاي تودان أن تعاقباني الآن هاها. أحاول أن أزيد المسافة إلى 30 أو 40 ميلاً في اليوم، أنا وبعض الأصدقاء نتحدث عن التزلج عبر الولايات الصيف المقبل لذا يجب أن أتمرن أتمرن أتمرن

لم أعد أرى نتائج كثيرة بعد، لكنني أتدرب...

بدأت بانتظام قبل حوالي 3 أسابيع...

تدريب

تمرين💋💋💋

نعم

عندما يقول: "قم بعمل 100 جسر غلوتين مع وزن" ولا تستطيع الجلوس في اليوم التالي

رحم الله مؤخرتي 🥲🙏 #لياقة #تدريب

تم أخذ المكان

تعتقد جميع الحيوانات الأليفة أن هذه سرير جديد لها😄

تحديث من آخر مرة

الانكسارات العاطفية هي دافعي للاستمرار في العمل في الجيم 😮‍💨

4x12 Pressovers

نسيت أن لدي أكتاف خلفية ضخمة هكذا 😅

الإنعاش القلبي الرئوي

أنا ذاهب لتدريب الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية هذا الصباح. فكرت أن أشارك بعض النصائح. إذا كنت لا تعرف الإنعاش القلبي الرئوي، أو الإسعافات الأولية، خذ دورة، إنها تستحق ذلك. نصيحة: من الأفضل أن تعرفها ولا تحتاجها، من أن تحتاجها ولا تعرفها. نصيحة: الأغنية القديمة كانت "البقاء على قيد الحياة"… قراءة المزيد

الانفجارية

بعد يوم ساقين طويل ومعتدل الشدة، يجعلك العمل الانفجاري تشعر بالراحة. لا طحن، الكثير من تمارين الرئة هاها

نوع الشخصية والتدريب

أخبرني بنوع التدريب الذي تحبه وسأحاول أن أقدم سببًا بيولوجيًا لسبب حبك لذلك التدريب. يتعلق الأمر بالناقلات العصبية.