Training مجتمع
training مجتمع، الدردشة والمناقشة.
20 ألف ارواح
الكل
training
514 منشورات20 ألف روح
قابل أشخاص جدد
50,000,000+ تحميل
training مجتمع، الدردشة والمناقشة.
20 ألف ارواح
الكل
training
قابل أشخاص جدد
50,000,000+ تحميل
أجريت 3 صفقات وانتهى بي الأمر بخسارة. كان السعر يرتفع على الأطر الزمنية الأكبر، لكنني تجاهلت الضعف على الأطر الأصغر. دخلت مجددًا بعد التحليل لبعض الوقت. الدرس: لا تدخل صفقة أبدًا فور فتح الشاشة.
أجبرت نفسي على الالتزام بالانضباط على الأطر الزمنية الأكبر! أردت فقط أن أخبر الجميع أنني أتداول على حساب لدى شركة تداول ممولة، ولم أحقق الربحية بعد. أنا هنا فقط لتوثيق رحلتي. يمكنك مراسلتي إذا أردت معرفة أي شيء أو مشاركة تجربتك. لنتبادل الخبرات. (مُعدّل)
استكشاف Microsoft Fabric وتعزيز مهاراتي في هندسة البيانات، خطوة بخطوة. 💻📊 التعلم، والبناء، والنمو مع البيانات!
لست محترفًا أو أحقق أرباحًا بعد، لكنني مستعد للاستمتاع بالرحلة ما دمت أكتسب الخبرة. أتمنى للجميع يومًا سعيدًا!
كان يومي إيجابيًا! لنبثّ الإيجابية حتى عندما يكون السوق متراجعًا
ها نحن نبدأ
لأنني أردت تجربة صنع البيض المقلي في مطعم الفندق.
2 احسبوا كل شيء فرحًا، يا إخوتي،[a] عندما تواجهون تجارب متنوعة، 3 عالمين أن اختبار إيمانكم ينتج الصبر. 4 وليكن للصبر عمله الكامل، لكي تكونوا كاملين ومكتمليين، لا ينقصكم شيء. 5 ولكن إذا كان أحدكم ينقصه الحكمة، فليطلب من الله،[b] الذي يعطي الجميع بلا تردد وبلا عيب؛ وستعطى له. 6 ولكن ليطلب بإيمان، غير… قراءة المزيد
أداء جيد حتى الآن هذا العام
أتداول يدويًا على MT5 — في الغالب هيكل، متعدد الأطر الزمنية، مخاطر صارمة. بدأت صغيرة، لا زلت أتعلم، أركز على العملية بدلاً من التفاخر بالانتصارات. مهتم بالاصطناعية، الفوركس، وعدم تفجير الحسابات من أجل الدوبامين. أبحث عن أصدقاء يدونون الصفقات، يحترمون وقف الخسارة، ويمكنهم التحدث عن الانضباط دون حديث… قراءة المزيد
مؤخراً، قمت بفحص وزني ووجدت أنني 219 رطل. أنا لست متشدداً بشأن الحصول على جسم مثالي، أحب أن أكون قادراً بقدر ما أستطيع في كل جانب جسدي. أشعر أنني بحاجة إلى اتباع نظام غذائي، رغم أنني لا أريد أن أفقد القوة التي اكتسبتها. لقد استقريت كثيراً. حان الوقت للتدريب بجدية أكبر.
يوم التدريب
استمتع 🥰🥰
ما هي أفكارك حول الجري، شخصيًا أكرهه، لكنك تشعر بوضوح ذهني بعد ذلك (مُعدّل)
قمت بركوب الدراجة لمسافة 20 ميلاً أمس وركوب لوح التزلج لمسافة 20 ميلاً اليوم! ساقاي تودان أن تعاقباني الآن هاها. أحاول أن أزيد المسافة إلى 30 أو 40 ميلاً في اليوم، أنا وبعض الأصدقاء نتحدث عن التزلج عبر الولايات الصيف المقبل لذا يجب أن أتمرن أتمرن أتمرن
بدأت بانتظام قبل حوالي 3 أسابيع...
رحم الله مؤخرتي 🥲🙏 #لياقة #تدريب
تعتقد جميع الحيوانات الأليفة أن هذه سرير جديد لها😄
منشورات مشابهة
تدريب لمدة ساعتين. تمارين الأكتاف يوم السبت.
بجدية… من مايو إلى أكتوبر. ستة أشهر من الخطوات الصغيرة المستمرة. 💪🏻 من التركيز على بناء العضلات إلى تحسين وتحديد ما بنيته ببطء. لا زلت أتعلم، لا زلت أعدل، وأستمتع بالعملية على طول الطريق. فقط لأنني أستمتع بالتقاط صور السيلفي أمام المرآة ومشاركة مقاطع الفيديو في الصالة الرياضية لا يعني أنني… (مُعدّل) قراءة المزيد
نعم، الأمر سهل جدًا في الواقع هذه الأيام، ولا أشعر بأنه يقيّدني. أحقق بسهولة جميع احتياجاتي من المغذيات الكبرى والصغرى، وألتزم بخطة تدريبي. ورغم أن بلوغ تلك النتائج الشخصية يكون مؤلمًا أحيانًا، فأنا أحب كل ذلك! أكثر من 10 سنوات على نظام غذائي نباتي، وما زلت مستمرًا بقوة :-)
تدريب في يوتا الشهر الماضي
في العمل، لقد لاحظت دائمًا نمطًا معينًا، حوالي 70 إلى 80% من الوقت، أنني somehow أنزلق تحت الرادار وأُترك خارجًا 😐 لا أحد من المحترفين يستمتع بالشعور بالتجاهل، لكن اليوم جلب لي جانبًا إيجابيًا غير متوقع. تم استدعاء قسم التدريس بالكامل لجلسة تدريبية إلزامية عالية الطاقة، من النوع الذي يستنزف… قراءة المزيد
بالنسبة إليّ، الموسيقى أشبه بالأكسجين. منذ سنوات، أستكشف تأثيرها في الدماغ البشري والجسم ومختلف فروع العلوم، وأبحث في كيفية تحوّل الفن التجريدي إلى أداة ذات معنى في البيئات التي تتطلب الكثير. وفي أحدث استكشافاتي، حاولت أن أرى جراحة المناظير من منظور الجرّاح، عبر جهاز محاكاة جراحي. عندما أتدرّب على… قراءة المزيد
نقلتُ تلك النباتات إلى أوعية سعة 5 غالونات اليوم. وقد تأقلمت جيدًا مع التدريب. وبدأت العُقَل تُكوّن جذورًا أيضًا.
التدرب في صالة رياضية فارغة لا يتعلق باللياقة بقدر ما يتعلق أخيرًا بسماع الأفكار التي ظللت تهرب منها طوال اليوم. (مُعدّل)
تمرين الجزء العلوي من الجسم بعد التمرين!
هل يريد أي شخص مساعدتي أو لديه أي نصائح لتدريب جرو على استخدام الحمام؟
لقد كنا نتدرب لأقل من شهرين، لذا لا زلنا نشعر ببعض الارتباك في المكان. لكن الأمر رائع حقًا على أي حال - تعليمي ويطور التفكير المكاني والذاكرة، وأنا أستمتع بذلك. (مُعدّل)
لكن بما أنني لن أتمرن عضلات البايسبس إلا بعد 4 أسابيع، كان عليّ التأكد من أن اليسرى تضاهي حجم تمرين اليمنى على الأقل، فلا بد أن أمنح اليسرى شيئًا تتعافى منه💪
خطرت لي هذه الأغنية قبل بضع سنوات. اللحن والكلمات من تأليفي، لكن الغناء ليس بصوتي. لست موسيقيًا محترفًا، لكنني أغني، والموسيقى «تزورني» أحيانًا في أحلامي (مقطوعات كاملة ومعقدة، وحتى موسيقى كلاسيكية وموسيقى البيانو، إلخ). المشكلة أنني، لعدم تلقي أي تدريب فعلي وافتقاري إلى الجانب النظري، ظلّت… قراءة المزيد
فرحة العودة إلى التدريب مع وزن أكبر قليلاً بعد الإصابة
بدأت التدريب على المصارعة الاحترافية وصرت أتمرن بجدية أكبر في النادي الرياضي. كيف أبدو?
لقد كنت أمارس تدريب الانتقال من الأريكة إلى 5 كيلومترات. وقد قمت للتو بالتسجيل في أول 5 كيلومترات لي هذا السبت في بوسطن. ليس لدي أفضل الأوقات الآن لكن يمكنني إنهاء 5 كيلومترات في 36 دقيقة!
شيئان يجعلانني أشعر بإمكانية نشوء تواصل أعمق: 🧠 الشغف بالمعرفة. عندما تنغمس في شيء تحبه، أرغب في أن أرافقك فيه. إن سماع طريقة تفكيرك وما يستحوذ على اهتمامك يشبه دعوتي إلى عالمك. أريد أن نتشارك هذا الفضول تجاه بعضنا. 💪 العضلات. القوة البدنية تحرك مشاعري. التمرين جزء مهم من حياتي، لذا أتخيل أن… قراءة المزيد
«كل الكتاب موحى به من الله ونافع للتعليم والتوبيخ والتقويم والتأديب في البر، لكي يكون خادم الله مؤهلاً تمامًا لكل عمل صالح.» تيموثاوس الثانية 3:16-17
تمارين وزن الجسم هي أسلوب تدريبي يركّز على استخدام وزن الجسم لتطوير القوة والمرونة والتوازن والوعي بالجسم. نشأت في اليونان القديمة، ويأتي اسمها من الكلمتين اليونانيتين kallos (الجمال) وsthenos (القوة).
أريد رسم بطاقة عيد ميلاد لصديقة صديقي، حاولت تصوير الشخصيات من الذاكرة وأضفت بعض الإلهام.
خمن من سيصعد إلى المسرح؟! 200 رطل إلى 146 رطل في عام. أنا ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 لنذهب!! 💪🏻
أمي مسعفة، ومطلوب منها أن تتعلم الشارع الرئيسي في أحياء مختلفة، ولكل حي رقم. كان اختبارها بعد 8 إلى 12 ساعة. لم يكن هناك وقت كافٍ لأبتكر شيئًا قابلًا للتوسّع وأصليًا. استخدمت Copilot من Github لأصنع لها وسيلة للمذاكرة. كل ما احتجت إلى معرفته في البرمجة هو إصدار Unity الذي أريد تشغيله عليه، وأننا… (مُعدّل) قراءة المزيد
عندما يتدرّب رجل الإطفاء المستجد على توجيه شاحنة الإطفاء ذات السلم المفصلي، يشرف عليه عادةً شخص يجلس في المقعد المجاور لمقصورة التوجيه.
إنه عطلة هنا!
لكن بما أنني لن أتمرن عضلة البايسبس إلا بعد 4w، كان عليّ التأكد من أن اليسرى تواكب حجم تمرين اليمنى على الأقل، فلا بد أن أمنح اليسرى شيئًا تتعافى منه💪
تخطيت بضعة أيام بسبب العمل وواجبات الأمومة، لذا شعرت أن العودة إلى الصالة الرياضية في وقت متأخر من الليلة كانت غريبة بعض الشيء. شعرت أنني أضعف من المعتاد، لكن جسدي كان بالتأكيد يتوق للأثقال. 😂 بعد يوم طويل، أتعلم أن أستمع إلى جسدي وأحترم ما يحتاجه. الحضور لا يزال مهمًا. 💪 لحظة صغيرة في الصالة… قراءة المزيد
من أواخر فبراير إلى يوليو…. 5 أشهر من التدريب المنتظم وتناول الطعام بشكل جيد. إذا كنت تريد شيئًا حقًا… التزم وكن مستمرًا. لم تكن الأمور مثالية في هذا الجدول الزمني… فقط كانت مستمرة.
نحن ندربها على عدم البصق في وجه السلطة... إنها عملية 😅😆
ركز على الكلمات ~ (مُعدّل)