Workout مجتمع

تمرين الدفع المثالي

قم بتقوية صدرك وعضلات الترايسبس والكتفين مع هذا

لا أعذار

إعادة تلك العضلات السداسية إلى العمل

صالة الألعاب الرياضية

دااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا #صالة_الألعاب_الرياضية #تمرين #صحة

فقط بضع خطوات 👀

عزيزي النفس، لا مزيد من الأعذار

هل تريد أن تكون لائقًا أو فقط تبقى بصحة جيدة؟ في كلتا الحالتين، يبدأ الجهد اليوم. سعيد لأنني أعود للتعرق مرة أخرى!

تمارين الصباح.🖖👽

العودة إلى تمارين الصباح لتحفيزي على اليوم.🥰😘

جاهز للتعرق

مخفف توتري💪💪💪

صالة الألعاب الرياضية

أبحث عن شريك لموعد في صالة الألعاب الرياضية، أي أحد؟ 👀

المنزل هو حيث يكون القلب (معدل) ❤️🔥

ممارسة التمارين في المنزل تعني أنني أستطيع اختيار الموسيقى. هل تريد مشاركة قوائم التشغيل أو أن تكون شريكي الافتراضي في المساءلة؟

بُنيت، لا وُلِدت

كل قطرة عرق هي عقد صامت بين من أنا ومن أريد أن أصبح.

زوايا هادئة، عقل مضيء

هذا ليس عقابًا على ما أكلته أو ما ينقصني؛ إنه احتفال بما يستطيع جسدي التغلب عليه.

ملاذ في الضغوط

في عالم يتجاوز فيه الكثير من سيطرتنا، التدريب هو طقسي اليومي - تذكير ثابت بأن القوة الحقيقية لا تقاس بالعضلات، بل بالانضباط الهادئ لاختيار النمو عندما يبدو كل شيء آخر ثقيلاً.

العقل فوق المادة

أبني نسخة أقوى من نفسي، تكرارًا تلو الآخر. أرسل بعض الطاقة لأي شخص يحقق أهدافه الليلة.

عروق عروق 🥸

الفتح اليومي

اختيار الطريق الصعب من الاتساق على المسار السهل من الراحة، لأن العقل المرن يستحق أساسًا قويًا.

بيتكلايكل🚴‍♀️

الارتفاع وإعادة البناء

النمو يحدث في عدم الراحة. إذا لم يتحداك، فلن يغيرك. ✨

تمرين يوم الإثنين يكون هكذا: لا أعذار، فقط تحرك. 💪✨ بدء الأسبوع بقوة، متعرق، وشعور جيد! 🔥

في طريقي إلى الصالة الرياضية. 🏃‍♂️💪

أحاول أن أبقى نشيطًا وأستمتع بالعملية. 😄

جمعة مباركة

وقت الكارديو

التحضير للقاءهم شخصيًا خلال عيد الميلاد هذا العام 🤭 (مُعدّل)

سؤال سريع

ما هي تلك المجموعة العضلية العنيدة التي تكره تمامًا تدريبها؟ 😤 (كارهوا يوم الساق/الساقين، لا تكذبوا، أظهروا أنفسكم!) 👇" Hashtags: #gym #workout #fitness

.

هل يجب أن أحتفظ بشعري قصيرًا، أم أتركه ينمو طويلًا؟

اذهب بقوة أو اذهب إلى المنزل💦

هنا وهناك

يوم الأحد الممتع💖

الشيء الوحيد الذي يشفي هو التمرين.

مرهق لكنني مستمر

لم أقم بتحديث منذ فترة، لم أشعر أنني بخير وكان نومي سيئًا للغاية، ومع ذلك أنا تحت علامة 200 الآن، تقريبًا إلى 189 وما زلت مستمرًا :) استمر حتى لو شعرت أنك لا تستطيع، خطوة واحدة في كل مرة لكن لا تنسَ أن تأخذ نفسًا هنا وهناك أيضًا! أحبكم جميعًا ❤️

كيف كان أدائي؟ 😊

تم تفعيل وضع البومة الليلية.

#صالة_الألعاب #تمرين #لياقة

نظرة واقعية خلف الكواليس لإعداد نمذجة شخصية ثلاثية الأبعاد. رجل عضلي يقف أمام شاشة كبيرة، متطابقًا مع وضعية ونسب جسم نموذج شخصية ثلاثية الأبعاد المعروضة على الشاشة. بجانبه يوجد تمثال شخصية بأسلوب الأنمي يظهر جسدًا عضليًا بنفس وضعية اليدين على الوركين. المشهد يجمع بين اللياقة البدنية الواقعية،… قراءة المزيد

قبل عام كان لدي مشاكل في الجلوس والنهوض من الكرسي، الآن يمكنني فعل ذلك 🔥😱

العمل من المنزل يكون كالتالي :