Jogging সম্প্ৰদায়

WizzAir হাফ মাৰাথন

৫.০৯ মোৰ প্ৰথম হাফ মাৰাথনত ৱাৰ্ছৱত হ'ব। ক'লে দৌৰিব?🏃🏽‍♀️

সৰু জগিং

২ পাউণ্ড বাঢ়ি গৈছে আৰু মই লজ্জিত, এখন দীঘল জগিংৰ সৈতে গম্ভীৰ হ'বলৈ সাজু।😣😊

ৰাতি মোৰ বোনৰ সৈতে জগিং কৰি সময় কাটোৱা💕

☘️☘️

আজ মই ৩.০০ মিনিটৰ তলত কিলোমিটাৰ দৌৰিছিলোঁ অবশেষত 👀👀🥰 ১২মিন WU + ৮x১০০০ম@৮৫-৯০%+২০০ম@১০০%/২মিন Rc + ১২মিন CD(সম্পাদিত)

N

মোৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ বন্ধুৰ সৈতে জগিং

কোৱাই নাপায় এটা ভাল জগিং সময় বিশেষকৈ এটা উষ্ণ দিনত?

তৰা অৱস্থান

আজিৰ দৌৰত পিছত সৃষ্টিশীল হ'লো

মই কেৱল ফিট হ'বলৈ দৌৰ নকৰোঁ, কিন্তু মোৰ চিন্তা আৰু মানসিক স্বাস্থ্য পুনৰ স্থাপন কৰিবলৈ দৌৰ কৰোঁ।(সম্পাদিত)

❤️🤍

মাঠত প্ৰিয় কাৰ্যকলাপ hehe🏃🏃 10মিনিট উষ্ণতা + 5x(2000ম@75-80% 150 ছেকেণ্ড পুনৰুদ্ধাৰৰ সৈতে + 1000ম@85% 180 ছেকেণ্ড পুনৰুদ্ধাৰৰ সৈতে)

জগিং ❎ খেলপথ ✅

😂

দৌৰিবলৈ যাম চেষ্টা কৰিম যদি বেদনা কমে

শুভ প্ৰভাত 🌄🏃

নমস্কাৰ সকলোকে

জগিং 🏃

মোৰ সপ্তাহান্তৰ ৰুটিন 💗

পাগল হোৱা পৰিৱৰ্তে দৌৰিবলৈ যোৱা।

মোৰ প্ৰিয় জগিং ট্ৰেকৰ পৰা দৃশ্য🏃‍♀️

জগিং

🏃🏼‍♀️

জগিং

এতিয়া ঘাম, পাছত জ্বলে উঠা।

আত্ম-যত্ন?

নিয়মিততা এক প্ৰয়োজন😊

দৌৰিবলৈ মন হৈছে নেকি?

কোৱাই যোগদান কৰিব? আহা, আমি একে আনক উৎসাহিত কৰোঁ ! আৰু তাৰ পিছত আমি এটা ঠাণ্ডা পানীয়ৰ সৈতে বিশ্ৰাম লওঁ।

চিল সময়

আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক ♥️

আস্তাগফিরুল্লাহাল'আদজিম 😆🤣🤣

মজা দিন!!

মই জানো মোৰ গতি ধীৰ কিন্তু মই মোৰ মূল গতিৰ তুলনাত বহুত উন্নতি কৰিছে!!

কেতিয়াও মনত নপৰিছিল

মই কেতিয়াও বুজি নাপালোঁ যে দৌৰ/হাঁটিবলৈ কিমান উপকাৰী হয়। মই এতিয়ালৈ 115 পাউণ্ড হ্ৰাস কৰিছোঁ। ওজন হ্ৰাসৰ বাবে কিছুমান সহায় লোৱা নাই।

আজলৈকে নিজকে কেতিয়াও ঠেলোৱা নাই।

আজিৰ দিনটো মোৰ এটা গোটৰ সৈতে জগিং কৰাৰ প্ৰথমবাৰ।

দৌৰনাৰ যুগ

থাকিলেও কিন্তু মুক্তি পোৱা

নতুন PR

দৌৰ 🏃

তৰা?

জগিং কৰাৰ সময়ত এজন সঙ্গী বিচাৰি, পেৰ মাচায়া 👌

সন্ধ্যা জগিং

হেমস্ট্রিং আগৰ পা দিনৰ বাবে খুব ক্লান্ত অনুভৱ কৰিছিল।

সুন্দর! জগ সম্পূৰ্ণ হৈছে~

থো, মই ভাবিছিলোঁ... মই কিয় সকলো কাৰ্ডিঅ' কৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লৈছিলোঁ? কি মই দৌৰ কৰিবলৈ ভাল পাওঁ? নে এইটো কিছুমান গভীৰ বিষয়? হয়তো আনৰ সমস্যাৰ পৰা পলাবলৈ? মই কি ভীৰু? মই ইয়াত বেছি ভাবি আছোঁ, কিন্তু যদি মই শক্তি প্ৰশিক্ষণলৈ সলনি কৰোঁ তেন্তে মোৰ ব্যক্তিত্ব বেলেগ হ'ব নেকি? মই কি অধিক স্থিতিশীল হ'ব? মই…অধিক পঢ়ক

সকাল

..

লফ জগিং বুদ

আমাৰ ইয়াত সুন্দৰ

পথ “পিন্ডীক”

🏃🏻💨

পুনৰুদ্ধাৰ দৌৰ

স্পিনিং 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

ৰাতিৰ জগিং কৰিছোঁ🫶🏻

মাত্ৰ আৰম্ভণি

ৰাতিৰ জগিং...

আজিৰ ৰাতি...