...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Gərilmək üçün vaxt!

Təbiət gəzintisi

Daha az aktiv, amma hələ də aktiv 😅😅😅

2-ci Gün

Çəki itirmə yarışmasına qoşulduqdan bəri yenidən gəzintiyə çıxmağa başladım. Yenidən özüm üçün bir şey etmək çox yaxşı hiss etdirir. 😌❤️

İdman zalı

Brah, ayaq günü nifrət edirəm!

Mənim vibrasiya plakam möhtəşəmdir!

Keçən cümə Amazon-dan gətirdim və bu, mənə çəki itirməkdə və idman zalına getməzdən əvvəl bir az enerji verməkdə kömək edir.

Sağlamlıq məsləhətləri

Neçəniz gündəlik pəhrizinizdə protein və kompleks karbohidratlarla yanaşı, Hüceyrə Qidalanması və Lipidlərə önəm verirsiniz? 🥑 Və həmçinin, siz yarımkürələrarası neyron sinxronizasiyası üçün məşqlər edirsinizmi? 🧠🔄 (redaktə edilmiş)