Jogging İcma

WizzAir Yarım marafon

5.09 Varşaqda mənim ilk yarım marafonum olacaq. Kim də qaçacaq?🏃🏽‍♀️

Kiçik qaçış

2 funt artdım və utanıram, uzun bir qaçışa ciddi yanaşmaq üzrəyəm.😣😊

Gecə qaçış edərək vaxt öldürmək bacımla💕

☘️☘️

Bu gün 3.00 dəqiqədən az sürətlə kilometrə qaçdım, nəhayət 👀👀🥰 12 dəq WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2 dəq Rc + 12 dəq CD (redaktə edilmiş)

N

Ən yaxın dostumla jogging

kim gözəl bir qaçış vaxtını sevmir, xüsusən də isti bir gündə?

Ulduz pozası

Bu günki qaçışdan sonra yaradıcı oldum

Mən yalnız formada qalmaq üçün qaçmıram, eyni zamanda düşüncələrimi və zehni sağlamlığımı sıfırlamaq üçün qaçıram. (redaktə edilmiş)

❤️🤍

Stadiondakı sevimli fəaliyyət hehe🏃🏃 10 dəqiqə İstilik + 5x(2000m@75-80% 150 saniyə Bərpa + 1000m@85% 180 saniyə Bərpa)

Jogging ❎ Oyun sahəsi ✅

😂

Yürüyüşə çıxıram, ağrını azaldıb-azaltmayacağını yoxlayım

Sabahınız xeyir 🌄🏃

Hər kəsə salam

Jogging 🏃

Mənim Həftəsonu rutinim 💗

Dəliləşmək əvəzinə qaçmağa çıxmaq.

Sevimli qaçış yolumdan görünüş🏃‍♀️

Jogging

🏃🏼‍♀️

Jogging

İndi tərləyin, sonra parlayın.

Özünə qayğı?

Davamlılıq mütləqdir😊

Qaçmaq istəyirsiniz?

Kim qoşulacaq? Gəlin bir-birimizi motivasiya edək! Və sonra soyuq içki ilə dincələk.

Rahat vaxt

səhətinizə diqqət edin ♥️

Astaghfirullahal'adzim 😆🤣🤣

Əyləncəli gün!!

Mənim sürətimin yavaş olduğunu bilirəm, amma orijinal sürətimlə müqayisədə çox irəliləmişəm!!

Heç vaxt fərqinə varmamışdım

Heç vaxt jogging/yürüyüşün bədənə nə qədər fayda verdiyini tam dərk etməmişdim. İndiyə qədər 115lb arıqlamışam. Çəki itirmək üçün heç bir kömək almıram.

Bu günə qədər özümü heç vaxt zorlamamışam.

Bu gün bir qrupla qaçışa çıxmağım ilk dəfə idi.

İDMAN DÖVRÜ

Yorğun, amma rahatlamış

Yeni PR

Qaç 🏃

Tara?

Yürüyüş edərkən bir tərəfdaş axtarıram, para masaya 👌

Axşam qaçışı

Arxa ayaq əzələləri əvvəlki ayaq günü səbəbindən çox yorğun hiss edirdi.

Gözəl! Jog tamamlandı~

Amma, düşünürdüm... niyə bütün kardioya keçməyə qərar verdim? Bu, qaçmağı sevdiyimə görədir? Yoxsa daha dərin bir səbəb var? Bəlkə başqalarının problemlərindən qaçıram? Mən qorxaqam? Bunu çox düşünürəm, amma əgər güc məşqlərinə keçsəydim, fərqli bir şəxsiyyətim olardımı? Daha dözümlü olardım?… daha çox oxu

Səhər

..

Lf jogging bud

Burada gözəldir

“Pindík” marşrutu

🏃🏻💨

Bərpa qaçışı

Dönmə 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

Gecə qaçışı etmək🫶🏻

Sadəcə başlayır

Gecə jogging...

Bu gecə...