Training İcma

Ticarət Özünü İnkişaf Gecə Quşu Maliyyə Öyrənmə Ambivert-dostu

Mən MT5-də əl ilə ticarət edirəm — əsasən struktur, çox zaman çərçivəsi, sərt risk. Kiçikdən başladım, hələ öyrənirəm, qələbələri göstərməkdən daha çox prosesi önəmsəyirəm. Sintetiklər, forex ilə maraqlanıram və dopamin üçün hesabları partlatmıram. Ticarət jurnalını tutan, stop-loss-lara hörmət… daha çox oxu

Sadəcə əyləncə qaçışı

İdman

Başlayırıq

📻 👂

+6 kg ilə bir qol itməsi

Divar dəstəyi ilə əl üstü itələmə

Gəlin idman zalına gedək🤸🏻

Hələ öyrənirəm

💪

Sadəcə bir təlim

Sınaqlarda Sevinin

2 Qardaşlarım, müxtəlif sınaqlara məruz qaldığınızda, hər şeyi sevinclə qarşılayın, 3 çünki imanınızın sınağı dözüm yaradır. 4 Dözümün mükəmməl işini görməsinə icazə verin ki, siz də mükəmməl və tam olasınız, heç bir şeydən əskik olmayasınız. 5 Amma sizdən kiminsə hikmətə ehtiyacı varsa, Allaha… daha çox oxu

Həftədə üç dəfə bir mil qaçın və düşüncə tərzinizin necə dəyişdiyini izləyin

Qaçmaq haqqında fikirləriniz nədir, şəxsi olaraq bunu sevmirəm, amma sonra çox aydın düşüncəli hiss edirsiniz (redaktə edilmiş)

Neytral tutma +6 kq

İdman

Bu il indiyə qədər yaxşı gedir

😭😭💀☠️ #trading

L-sit çəkmə

💪🏻💪🏻

Trend olan reel

Adətən 200 lbs arıqam

Son vaxtlar çəkimi yoxladım və 219 lbs. Mən mükəmməl bədən quruluşuna sahib olmağa çox da əhəmiyyət vermirəm, hər fiziki cəhətdən mümkün qədər bacarıqlı olmağı sevirəm. Diyetə ehtiyacım olduğunu hiss edirəm, amma qazandığım gücü itirmək istəmirəm. Çox sərt oturmuşam. Daha sərt məşq etməyin… daha çox oxu

Səhər təlimi

Həmişə özünüzü sağlam ruhda saxlayın

☁️

Təlim Günü!

Təlim Günü

Manasa mp

Zövq alın 🥰🥰

səslər silahlar işdən çıxarır, onların arxaları açıq

dünən 20 mil velosiped sürmüşdüm və bu gün 20 mil skeytbord sürmüşəm! Ayaqlarım indi mənə vurmaq istəyir haha. Gündə ən azı 30 və ya 40 mil sürməyə çalışıram, mən və bir neçə dostum gələn yay ABŞ boyunca skeytbord sürməyi düşünürük, ona görə də məşq etməliyəm, məşq etməliyəm, məşq etməliyəm.

Hələ nəticələri o qədər də görmürəm, amma məşq edirəm...

3 həftə əvvəl müntəzəm olaraq başladım...

Təlim

İdman💋💋💋

O "100 çəki ilə Glute Bridges et" deyəndə və ertəsi gün otura bilmiriksə

R.I.P. mənim arxam 🥲🙏 #fitness #training

Yer tutulub

Bütün ev heyvanları bunun onların üçün yeni bir yataq olduğunu düşünür😄

yup

Sonuncu dəfəki yeniləmə

Ürək sındırmaları mənim jym-də işləməyə davam etməyim üçün motivasiyamdır 😮‍💨

4x12 Pressovers

Belə iri arxa deltləri unudmuşdum 😅

CPR

Bu səhər CPR və ilk yardım təliminə gedirəm. Bir neçə ipucu vermək istədim. Əgər CPR və ya ilk yardım bilirsinizsə, dərs alın, buna dəyər. İpucu: bunu bilmək və lazım olmamaq, lazım olmaq və bilməməkdən daha yaxşıdır. İpucu: köhnə mahnının ritmi "staying alive" idi, alternativ yeni mahnı Post… daha çox oxu

Partlayıcılıq

Orta dərəcədə intensiv, uzun bir ayaq günündən sonra partlayıcı iş sizi yaxşı hiss etdirir. Heç bir əziyyət, bolca ağciyər məşqi haha

Şəxsiyyət tipi və Təlim

Mənə hansı növ təlimi sevdiyinizi deyin, mən də sizə niyə o təlimi sevdiyinizə bioloji bir səbəb verməyə çalışacağam. Bu, neyrotransmitterlərlə bağlıdır.

Təlim əyləncəlidir

Bəzi yüngül qurban bərpa texnikaları

İrəliləmiş atıcı silahlar

İrəliləmiş atıcı silahlar kursu və otaq təmizləmə keçdim. Köhnə tərk edilmiş yaşayış strukturlarından istifadə edildi. Bir neçə otağı təmizləyərək içəridə hədəfləri tapdım. 100+ dərəcə gün. Kondisioner yoxdur və çox tozlu. Sim/Marker mərmiləri atdım. Növbəti təlim gününü səbirsizliklə gözləyirəm.