Training İcma
training icması, söhbət və müzakirə.
20K CANLAR
HAMISI
training
514 yazılar20K İnsanlar
Yeni İnsanlarla Tanış ol
50.000.000+ YÜKLƏMƏLƏR
training icması, söhbət və müzakirə.
20K CANLAR
HAMISI
training
Yeni İnsanlarla Tanış ol
50.000.000+ YÜKLƏMƏLƏR
3 əməliyyat etdim və nəticədə zərərə düşdüm. Yuxarı zaman çərçivələrində qiymət qalxırdı, amma kiçik zaman çərçivələrindəki zəifliyi görməzdən gəldim. Bir müddət təhlil etdikdən sonra yenidən əməliyyata girdim. Dərs: ekranı açan kimi dərhal əməliyyata girmə.
Daha yüksək zaman çərçivələrində intizamlı qalmaq üçün özümü məcbur etdim! Sadəcə hamıya demək istəyirəm ki, propfirm hesabında ticarət edirəm və hələ qazanc əldə etmirəm. Sadəcə səyahətimi qeydə almaq üçün buradayam. Nəsə bilmək və ya öz təcrübənizi bölüşmək istəyirsinizsə, yaza bilərsiniz. Gəlin… (redaktə edilmiş) daha çox oxu
Microsoft Fabric-i araşdırmaq və Məlumat Mühəndisliyi bacarıqlarımı bir addımda gücləndirmək. 💻📊 Məlumatla öyrənmək, qurmaq və inkişaf etmək!
Hələ peşəkar deyiləm və qazanc əldə etmirəm, amma təcrübə qazandıqca bu yolun qədrini bilməyə hazıram. Hamıya xoş gün arzulayıram!
Müsbət bir gün keçirdim ! Bazar qırmızı olanda belə pozitivliyi yayaq
Başlayırıq
Çünki otel restoranında qızardılmış yumurta hazırlamağı sınamaq istədim.
2 Qardaşlarım, müxtəlif sınaqlara məruz qaldığınızda, hər şeyi sevinclə qarşılayın, 3 çünki imanınızın sınağı dözüm yaradır. 4 Dözümün mükəmməl işini görməsinə icazə verin ki, siz də mükəmməl və tam olasınız, heç bir şeydən əskik olmayasınız. 5 Amma sizdən kiminsə hikmətə ehtiyacı varsa, Allaha… daha çox oxu
Bu il indiyə qədər yaxşı gedir
Mən MT5-də əl ilə ticarət edirəm — əsasən struktur, çox zaman çərçivəsi, sərt risk. Kiçikdən başladım, hələ öyrənirəm, qələbələri göstərməkdən daha çox prosesi önəmsəyirəm. Sintetiklər, forex ilə maraqlanıram və dopamin üçün hesabları partlatmıram. Ticarət jurnalını tutan, stop-loss-lara hörmət… daha çox oxu
Son vaxtlar çəkimi yoxladım və 219 lbs. Mən mükəmməl bədən quruluşuna sahib olmağa çox da əhəmiyyət vermirəm, hər fiziki cəhətdən mümkün qədər bacarıqlı olmağı sevirəm. Diyetə ehtiyacım olduğunu hiss edirəm, amma qazandığım gücü itirmək istəmirəm. Çox sərt oturmuşam. Daha sərt məşq etməyin… daha çox oxu
Təlim Günü
Zövq alın 🥰🥰
Qaçmaq haqqında fikirləriniz nədir, şəxsi olaraq bunu sevmirəm, amma sonra çox aydın düşüncəli hiss edirsiniz (redaktə edilmiş)
dünən 20 mil velosiped sürmüşdüm və bu gün 20 mil skeytbord sürmüşəm! Ayaqlarım indi mənə vurmaq istəyir haha. Gündə ən azı 30 və ya 40 mil sürməyə çalışıram, mən və bir neçə dostum gələn yay ABŞ boyunca skeytbord sürməyi düşünürük, ona görə də məşq etməliyəm, məşq etməliyəm, məşq etməliyəm.
3 həftə əvvəl müntəzəm olaraq başladım...
R.I.P. mənim arxam 🥲🙏 #fitness #training
Bütün ev heyvanları bunun onların üçün yeni bir yataq olduğunu düşünür😄
Əlaqəli Yazılar
2 saatlıq məşq. Şənbə günləri çiyin məşqi.
Ciddi bir qeyd… Maydan oktyabra. Altı ay davamlı kiçik addımlar. 💪🏻 Əzələ qurmağa fokuslanmaqdan, yavaş-yavaş qurduğumu incəliklə tərif etməyə keçmək. Hələ də öyrənirəm, hələ də uyğunlaşır, və bu prosesdən zövq alıram. Və sadəcə güzgü selfiesi çəkməkdən və idman reel-lərini paylaşmaqdan zövq… (redaktə edilmiş) daha çox oxu
Bəli, bu günlərdə bu, əslində çox asandır və heç də məhdudlaşdırıcı hiss olunmur. Bütün makro və mikroelement ehtiyaclarımı rahatlıqla qarşılayıram. Məşq planım bəzən ağrılı olsa da, şəxsi nəticələrimə çatmaq üçün çalışıram və hər şeyini sevirəm! Artıq 10 ildən çoxdur bitki əsaslı qidalanıram :-)
Keçən ay Yutada məşq edərkən
İş yerində həmişə 70-80% hallarda bir naxış olduğunu görmüşəm, bir şəkildə radarın altından keçirəm və kənarda qalırım 😐 Heç bir peşəkarın göz ardı edilmək hissini sevmədiyini bilirəm, amma bu gün gözlənilməz bir müsbət tərəf gətirdi. Bütün tədris bölməmiz məcburi yüksək enerjili təlim sessiyası… daha çox oxu
Mənim üçün musiqi oksigen kimidir. İllərdir onun insan beyninə, bədəninə və elmin müxtəlif sahələrinə təsirini araşdırıram – mücərrəd sənətin çətin şəraitdə necə mənalı bir vasitəyə çevrilə biləcəyini öyrənirəm. Son araşdırmamda cərrahi simulyator vasitəsilə laparoskopik cərrahiyyəyə cərrahın… daha çox oxu
Bu gün qızları 5 qallona köçürdüm. Təlimə yaxşı uyğunlaşırlar. Klonlar da kök salmağa başlayır.
Boş idman zalında məşq etmək fitnesdən daha çox, bütün gün qaçıb gizləndiyin düşüncələri nəhayət eşitmək haqqındadır. (redaktə edilmiş)
Məşqdən sonra üst bədən məşqi!
Kimsə mənə kömək etmək istəyir, ya da bir köpək tualet təlimi ilə bağlı hər hansı bir ipucu verə bilərmi?
İki aydan az müddətdir məşq edirik, ona görə də hələ də məkanda bir az çaşırıq. Amma buna baxmayaraq, həqiqətən əladır - təhsilverici və məkan düşüncəsi ilə yaddaşı inkişaf etdirir, mən bunu sevirəm. (redaktə edilmiş)
Amma 4 həftə sonra biseps məşqi edəcəyim üçün sol bisepsimin heç olmasa sağ bisepsimin həcminə çatdığına əmin olmalı idim, sol bisepsimə bərpa olunmaq üçün nəsə vermək lazımdır💪
Bu mahnı bir neçə il əvvəl ağlıma gəldi. Melodiya və sözlər mənimdir, sadəcə vokal mənim deyil. Peşəkar musiqiçi deyiləm, amma mahnı oxuyuram və musiqi mənə “gəlir”, bəzən yuxularımda (tam, mürəkkəb bəstələr, hətta klassik musiqi, piano musiqisi və s.). Problem ondadır ki, heç bir rəsmi təhsilim… daha çox oxu
Zədə sonrası bir az daha ağırlıqla məşqə qayıtmağın sevinci
Peşəkar güləş məşqlərinə başladım və idman zalında daha intensiv məşq etməyə başladım. Necə görünürəm?
Mən divandan 5K təlimi edirəm. Və bu şənbə Boston'da ilk 5k üçün qeydiyyatdan keçdim. Hal-hazırda ən yaxşı vaxtlarım yoxdur, amma 5K-nı 36 dəqiqəyə edə bilərəm!
Daha dərin bir bağın mümkünlüyünü hiss etməyimə səbəb olan iki şey: 🧠 Nerdlik. Sevdiyin bir şeyə qapılıb gedəndə, mən də səninlə birlikdə o dünyaya dalmaq istəyirəm. Necə düşündüyünü və diqqətini nəyin cəlb etdiyini eşitmək, sanki məni öz dünyana dəvət etməyin kimidir. İstəyirəm ki, bir-birimizə… daha çox oxu
“Bütün Müqəddəs Yazılar Allah tərəfindən ilhamlanıb və öyrətmək, məzəmmət etmək, düzəltmək və salehlik yolunda tərbiyə etmək üçün faydalıdır ki, Allahın qulu hər cür yaxşı işə tam hazır olsun.” 2 Timoteyə 3:16-17
Kalistenika güc, elastiklik, tarazlıq və bədən fərqindəliyini inkişaf etdirmək üçün insanın öz bədən çəkisindən istifadəyə yönəlmiş məşq metodudur. Qədim Yunanıstanda yaranan bu ad yunanca kallos (gözəllik) və sthenos (güc) sözlərindən gəlir.
Bir dostumun qız yoldaşı üçün doğum günü kartı çəkmək istəyirəm, xatirələrimdən personajları təsvir etməyə çalışdım və bir az ilham əlavə etdim.
Təxmin et, kim səhnəyə çıxacaq?! 200lbs-dan indi 146lbs-a bir ildə. Mee ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 Hadi, başlayaq!! 💪🏻
Anam feldşerdir və müxtəlif məhəllələrin əsas küçələrini öyrənməlidir; hər məhəllənin bir nömrəsi var. İmtahanı 8–12 saat sonra idi. Miqyaslana bilən və orijinal bir şey yaratmağa vaxtım yox idi. Ona dərs vəsaiti hazırlamaq üçün Githubs Copilot-dan istifadə etdim. Proqramlaşdırma ilə bağlı bilməli… (redaktə edilmiş) daha çox oxu
Yeni başlayan yanğınsöndürən sükanı idarə etməyi öyrənəndə, adətən kimsə tiller kabinəsinin yanındakı oturacaqda oturub ona nəzarət edir.
Burada bayramdır!
Amma 4 həftə sonra biseps məşqi edəcəyim üçün heç olmasa sol bisepsimin həcmini sağ bisepsimlə eyniləşdirməli oldum, sol bisepsimə bərpa olunmaq üçün nəsə vermək lazımdır💪
Bir neçə gün iş və ana vəzifələri ilə keçdi, buna görə bu gecə idman zalına qayıtmaq bir az qəribə hiss olundu. Adətən olduğumdan daha zəif hiss edirdim, amma bədənim mütləq ağırlıqları arzulayırdı. 😂 Uzun bir gündən sonra bədənimi dinləməyi və onun ehtiyaclarına hörmət etməyi öyrənirəm. Gəlmək… daha çox oxu
Fevralın sonlarından iyul ayına qədər….5 ay davamlı məşq etmək və yaxşı qidalanmaq. Əgər həqiqətən bir şeyi istəyirsinizsə…öhdəlik götürün və davamlı olun. Bu zaman dilimində hər şey mükəmməl deyildi…sadəcə davamlı idi.
Biz onu hakimiyyətin üzünə tüpürməməyi öyrədirik... bu bir prosesdir 😅😆
Sözlərə diqqət yetirin ~ (redaktə edilmiş)