Супольнасць Aerobics

Рутыны ??

Я хаджу на фізіятэрапію кожны дзень. Потым крос-кантры 🎿 зімой, веласіпед у летні час. Пара вяртацца да гэтага!! Чытайце зверху, каб спальваць больш калорый…. Бег, крос-кантры, грэбля, веласіпед (стацыянарны) Так што 3 актыўнасці Плаванне ?? Трэба таксама быць добрым. Аэробіка ў басейне супер

Аэробіка ў пекле

Аэробіка.

Давайце пазбягаць рэчаў, якія робяць вас хворымі.

Дзень рук

Працую над сілай верхняй часткі цела і вучуся, як атрымаць максімум ад трэніроўкі. Я была ў эру аэробікі 80-х, потым у 90-х з P90X да эры 2000-х з кросфітам і пілатэсам, дзе жанчыны сапраўды не паднімалі вагі. Я заўсёды думала, што жанчыны з прыгожымі рукамі выглядаюць вельмі добра. Я не ведала, як… даведацца болей

Ранішняя аэробіка

Люблю свой басейн

Заняткі аэробікай кожны другі дзень, у каго ёсць добрыя парады для трэніровак у басейне?

Аэробіка ці танец?

Ці хацелі б вы навучыць...