Training Общност

Търговия Самоусъвършенстване Нощна сова Финанси Обучение Приятелски настроен към амбиверти

Търгувам ръчно на MT5 — основно структура, много времеви рамки, строг риск. Започнах малко, все още уча, фокусиран съм върху процеса, а не върху показването на печалби. Интересувам се от синтетични активи, форекс и да не губя сметки за допамин. Търся приятели, които водят дневници на търговията,… прочети повече

Просто забавен крос

Тренировка

Започваме

📻 👂

Едноръчен лицев опит с +6 кг

Стена асистирано ръчно стоене с лицеви опори

Да отидем на фитнес🤸🏻

Все още уча

💪

Просто тренировка

Радвайте се в изпитанията

2 Считайте всичко за радост, братя мои,[a] когато срещате различни изпитания, 3 знаейки, че изпитването на вашата вяра произвежда търпение. 4 И нека търпението има своята съвършена работа, за да бъдете съвършени и завършени, без да ви липсва нищо. 5 Но ако някой от вас няма мъдрост, нека поиска от… прочети повече

Бягай миля три пъти седмично и наблюдавай как се променя мисленето ти

Какви са твоите мисли за бягането, лично аз го мразя, но след това се чувстваш толкова ясен в ума (редактирано)

Неутрален захват +6 кг

Тренировки

Досега върви добре тази година

😭😭💀☠️ #търговия

L-сит набиране

💪🏻💪🏻

Тренди рийл

Обикновено съм 200 lbs мускулен

Напоследък проверих теглото си и съм 219 lbs. Не съм педант относно перфектната физика, харесва ми да бъда колкото се може по-способен във всяко физическо отношение. Чувствам, че трябва да спазвам диета, но не искам да губя силата, която придобих. Прекалено много се отпуснах. Време е да тренирам… прочети повече

Сутрешна тренировка

Винаги поддържайте себе си в здравословно настроение

☁️

Ден на тренировка!

Ден на тренировка

Manasa mp

Наслаждавай се 🥰🥰

звукът излиза, оръжията излизат, задниците излизат

направих 20 мили с колело вчера и 20 мили с скейтборд днес! Краката ми биха искали да ми ударят един шамар в момента ха-ха. Опитвам се да увелича милите си до поне 30 или 40 на ден, аз и няколко приятели говорим за скейтборд през щатите следващото лято, така че трябва да практикувам, практикувам,… прочети повече

Още не виждам толкова резултати, но тренирам...

Започнах редовно преди около 3 седмици...

Обучение

Тренировка💋💋💋

Когато каже: "Направи 100 тежки мостчета за дупе" и на следващия ден не можеш да седнеш

R.I.P. моето дупе 🥲🙏 #фитнес #тренировка

Мястото е заето

Всички домашни любимци мислят, че това е ново легло за тях😄

да

Актуализация от последния път

Сърдечните разбивания са моята мотивация да продължавам да работя в залата 😮‍💨

4x12 Пресове

Забравих, че имам толкова обемисти задни делтовидни мускули 😅

CPR

Отивам да тренирам CPR и първа помощ тази сутрин. Помислих да споделя няколко съвета. Ако не знаеш CPR или първа помощ, запиши се на курс, струва си. Съвет: По-добре е да знаеш и да не ти е нужно, отколкото да ти е нужно и да не знаеш. Съвет: старата песен беше "staying alive", новата алтернатива е… прочети повече

Експлозивност

След умерено интензивен, дълъг ден за крака, експлозивната работа те кара да се чувстваш добре. Никакви мачкания, много упражнения за бели дробове хаха

Тип личност и обучение

Кажи ми какъв вид обучение харесваш и аз ще се опитам да дам биологично обяснение защо харесваш това обучение. Става въпрос за невротрансмитери.

Обучението е забавно

Някои леки техники за възстановяване на жертви

Напреднали огнестрелни оръжия

Преминах през курс за напреднали огнестрелни оръжия и прочистване на стаи. Използвахме стари изоставени жилищни сгради. Прочиствахме множество стаи, търсейки цели вътре. Ден с температура над 100 градуса. Нямаше климатик и беше много прашно. Изстрелвахме Sim/Marker патрони. Очаквам с нетърпение… прочети повече