Calorie কমিউনিটি
calorie সম্প্রদায়, চ্যাট, এবং আলোচনা।
31 সোওল
সব
calorie
17 পোস্ট31 সোওল
নতুন মানুষদের সাথে পরিচিত হন
5,00,00,000+ ডাউনলোড হয়েছে
calorie সম্প্রদায়, চ্যাট, এবং আলোচনা।
31 সোওল
সব
calorie
নতুন মানুষদের সাথে পরিচিত হন
5,00,00,000+ ডাউনলোড হয়েছে
এখনো কোন পোস্ট নেই!
একই ধরণের পোস্ট
ক্যালোরির ঘাটতিই আমাকে শেষ করে দেবে। এই বিশাল পাছাটা কমানোর চেষ্টা করছি 😒💀
বর্তমানে আমি আমার ক্যালোরি ঘাটতির যাত্রায় আছি। মজাদার!
এই ভাইরাল খাবারের ট্রেন্ডটি চেষ্টা করতে চেয়েছিলাম কিন্তু আমি সত্যিই এই সপ্তাহে আমার ক্যালোরির লক্ষ্যগুলোর প্রতি মনোযোগ দিতে চাই। এটি যেখানে আপনি একটি ক্রোয়াসেন্টের উপরের অংশটি সরিয়ে একটি ম্যাগনাম আইসক্রিম স্টিক ভিতরে রাখেন এবং স্টিকটি বের করে আনেন। আমি ব্যক্তিগতভাবে কনিসিউর পিস্তাচিও জেলাটো… (এডিটেড) আরও পড়ুন
এক বছরের জন্য কম ক্যালোরির ডায়েট এবং প্রোটিনের আসক্তির পর আমি স্বাস্থ্যগতভাবে এতে আগ্রহ হারিয়েছি, এটি তেমন কার্যকর নয়। কিন্তু একটি অর্থপূর্ণ ঐতিহ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে এটি ভালোভাবে আটকে থাকে। অতীতে আমি কখনোই নিজের জন্য সুস্বাদু প্রাতঃরাশ তৈরি করার জন্য যথেষ্ট অনুপ্রেরণা পাইনি, কেবল তখনই যখন আমি এটি… আরও পড়ুন
হ্যাঁ, নিশ্চিতভাবে ০ ক্যালোরি, বিশ্বাস কর।
তাহলে আমি দুই বছরের বিরতির পর আবার ব্যায়াম শুরু করেছি এবং এখন আমি বেশ খারাপ অবস্থায় আছি ব্যায়াম ভালো হয়েছে কিন্তু আমার ডায়েট পরিকল্পনা আগের মতো কাজ করছে না আপনারা কি কিছু উচ্চ প্রোটিন, কম কার্বস এবং কম ক্যালোরির স্ন্যাক আইডিয়া দিতে পারেন যা প্রস্তুত করা সহজ
এত পুরুষ এটি ভুল করছে এবং এটি তাদের শেডেড হওয়ার প্রতিটি সুযোগকে হত্যা করছে। 🪦 প্রতিটি একটিই। ❌️ তাহলে এই ছেলেদের মতো হবেন না, ভাই। দেখুন, সমস্যা হলো তারা খুব আত্মবিশ্বাসী হয়ে যাচ্ছে। 🤥 তারা মনে করে তারা এখানে সপ্তাহে একবার আসলেই হবে। বাবা, আপনি সেই ক্যালোরি ঘাটতির প্রতি কিছু সম্মান দিন।… আরও পড়ুন
আমি প্রায় ৩ মাস কাজ করা বন্ধ রেখেছিলাম এবং, অবশ্যই, আমি আমার ক্যালোরি ঘাটতি ট্র্যাক করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম। তাহলে আমি কি আশা করেছিলাম? আমি আবার ওজন বাড়িয়ে ফেলেছি। 😅 আবার ৮০ কেজিতে, কিন্তু এখানে আমি—নতুন করে শুরু করছি, ধীরে ধীরে সেই চর্বি পোড়াচ্ছি এবং আমার শক্তি পুনর্গঠন করছি। আমি কখনও কখনও… আরও পড়ুন
আমার অতীতের মোটা আমি আমাকে তাড়া করছে 😞
অনেক পুরুষ এটি ভুল করছেন এবং এটি তাদের শেডেড হওয়ার প্রতিটি সুযোগকে সরাসরি হত্যা করছে। 🪦 প্রতিটি একটিই। ❌️ তাহলে এই ছেলেদের মতো হবেন না, ভাই। দেখুন, সমস্যা হলো তারা খুব আত্মবিশ্বাসী হয়ে যাচ্ছে। 🤥 তারা মনে করে তারা সপ্তাহে একবার এখানে এসে যেতে পারে। বাবা, আপনি সেই ক্যালোরি ঘাটতির প্রতি কিছু… আরও পড়ুন
আমি উচ্চ ক্যালোরি ডায়েট সম্পর্কে যা কিছু খুঁজে পাচ্ছি তা পড়ছি এবং একজন ব্যক্তি বলছেন যে একজন ডায়েটিশিয়ান তাদের বলেছিলেন সবকিছুর সাথে আলু, ডিম এবং পনির যোগ করতে। অন্য একজন বলছেন অনেক শস্য। আমি বছরের পর বছর কিছুই করিনি, কেবল আমার কুকুরকে দিনে ২-৩ বার ৫-১০ মিনিট হাঁটিয়েছি, পাস্তা, প্রক্রিয়াজাত… আরও পড়ুন
কোন কোন খাবার পরিপূর্ণতা দেয় — এমন খাবার যা আপনাকে পূর্ণ করে যদিও এতে খুব কম ক্যালোরি থাকে?
কিভাবে আপনি ডায়েট মেনে চলেন, যখন আপনি সত্যিই কিছু সুস্বাদু কিন্তু ক্যালোরি সমৃদ্ধ কিছু খেতে চান? আমি খারাপ অনুভব করি যখন বুঝতে পারি, যে আমার বাইসেপস ভালো, কিন্তু আমার পেট ভালো নয়…🥲
স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে মনোযোগ দিচ্ছি, কিন্তু আমার পরিবার ০ ক্যালোরির ক্রিম সোডা নিয়ে এসেছে। এটা দারুণ, আমি নিশ্চিতভাবে কম ক্যালোরির সুস্বাদু পপের ভক্ত, হাস্যকর!
উচ্চ প্রোটিন, কম ক্যালোরি এবং প্রচুর ভিটামিন
আমি গেটকিপিং বন্ধ করে দিয়েছি: ক্যালোরি ঘাটতি, বোটক্স পুরো মুখ, ঠোঁটের ফিলার, এবং আত্মবিশ্বাস।
শূন্য মুরগি + শূন্য ক্যালোরি সোডা = অপরাধ মুক্ত + সুখী (এডিটেড)
একটি শুক্রবারের জন্য, এটি মূলত একটি কঠিন মানসিক লড়াই এবং মাথাব্যথা ছিল।
আমি একটি OMAD ডায়েটে আছি, এবং আমি প্রতিদিন সাধারণত কম ক্যালোরির খাবার খাই, বিশেষ করে ১,১০০ ক্যালোরি পর্যন্ত আমার সীমা কারণ আমি ওজন কমানোর চেষ্টা করছি, কিন্তু আজ, আমি আজ কি রান্না করব তা নিয়ে একটু অনিশ্চিত। কারো কাছে কি স্বাস্থ্যকর আইডিয়া আছে? আমি অন্তত যোগ করব, আমি সালাদের মানুষ নই, এবং মুরগি ও… আরও পড়ুন
আমি মনে করি আমি আজও জিতেছি। 🤔
এখন যদি তুমি সত্যিই এটি চাও, আমি মানে তুমি সত্যিই এটি ASAP করতে চাও ⏰️ কোনো দেরি নেই এবং তুমি পুরোপুরি প্রস্তুত, কোনো দ্বিধা নেই, তাহলে এটি তোমার জন্য 🫡 মানুষ বলবে ত্যাগের কথা, কিন্তু আমরা কিছুই বিনা কারণে কাজ করি না 🤔 আমরা কাজ করি কিছু ফিরে পাওয়ার জন্য, এর থেকে কিছু বের করার জন্য 🏆 যদি আমি… আরও পড়ুন
অনেক মানুষ এই ভুলটি করে এবং তারা শূন্য অগ্রগতিতে আটকে যায়।🤔 সেই লোকটি হবেন না। এটা করবেন না। দেখুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া যথেষ্ট নয়। আপনার কাছে মাংস আছে এবং আপনি আত্মবিশ্বাসী হয়ে গেছেন, কিন্তু এখনও আরও কাজ করতে হবে। 🥩 দেখুন, আমরা কোন সাধারণ শারীরিক গঠন তৈরি করার কথা বলছি না। আমরা… আরও পড়ুন
কষ্টকর কিন্তু ২ মাসে ১২ কেজি কমেছে।
মেটাবলিক অভিযোজন, মেটাবলিক জিগজ্যাগিং এবং হরমেটিক স্ট্রেসর কী? মেটাবলিক অভিযোজন হল শরীরের মোট ক্ষমতা দক্ষতার সাথে জ্বালানির উৎস পরিবর্তন করার, যা মেটাবলিক জিগজ্যাগিং-এর মাধ্যমে তৈরি হয়—পুষ্টির গ্রহণের চক্রের অনুশীলন—এবং হরমেটিক স্ট্রেসর, যা হালকা, অস্থায়ী চ্যালেঞ্জ যা কোষগুলিকে অভিযোজিত, মেরামত… আরও পড়ুন
অনেক মানুষ এই ভুলটি করে এবং তারা শূন্য অগ্রগতিতে আটকে যায়।🤔 সেই লোকটি হবেন না। এটা করবেন না। দেখুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া যথেষ্ট নয়। আপনার কাছে মাংস আছে এবং আপনি আত্মবিশ্বাসী হয়ে গেছেন, কিন্তু এখনও আরও কাজ করতে হবে। 🥩 দেখুন, আমরা গড় শারীরিক গঠন তৈরি করার কথা বলছি না। আমরা আপনাকে একটি… আরও পড়ুন
এক দিনে ১৮০০ ক্যালোরি গ্রহণ। ওয়াও 🤍
কেন আপনি কষ্ট এবং যন্ত্রণা সহ্য করতে চান শুধুমাত্র শূন্য অগ্রগতি দেখার জন্য? 😭 এত মানুষ এই ভুলটি করে। আপনি তাদের একজন হবেন না। যদি আপনি কঠোর পরিশ্রম করতে যাচ্ছেন, তাহলে বিশ্বাস করুন এটি অবশ্যই প্রচেষ্টার মূল্যবান হতে হবে।💯 এখন, একটি ক্যালোরি ঘাটতি নিয়ে খেলা করা উচিত নয়। এমন কোনো উপায় নেই যে… আরও পড়ুন
কেন আপনি কষ্ট ও যন্ত্রণা সহ্য করতে চান শুধুমাত্র শূন্য অগ্রগতি দেখার জন্য? 😭 এত মানুষ এই ভুলটি করে। তাদের একজন হবেন না। যদি আপনি কঠোর পরিশ্রম করতে যাচ্ছেন, তাহলে বিশ্বাস করুন এটি প্রচেষ্টার মূল্যবান হওয়া উচিত।💯 এখন, একটি ক্যালোরি ঘাটতি নিয়ে খেলা করা উচিত নয়। এটা কোনভাবেই সম্ভব নয় যে আপনি… আরও পড়ুন
বেশি পুরুষ এই ভুলটি করে এবং তারা এটি বারবার করে। 😭 তাদের মতো হবেন না যদি না আপনি রান্না হতে চান।🍳 আপনি দেখছেন, এই ছেলেরা পাগলের মতো স্ন্যাকিং করছে। তাদের হাত নিয়ন্ত্রণের বাইরে। 🙉 তারা ক্যালোরি ঘাটতির প্রতি সম্মান দেখাচ্ছে না। অবিশ্বাস্য। এটা করবেন না।🙏 দিনে দুবার খান। সর্বাধিক। এটুকুই আপনার… আরও পড়ুন