Cardio কমিউনিটি
cardio সম্প্রদায়, চ্যাট, এবং আলোচনা।
2.3 হা সোওল
সব
cardio
107 পোস্ট2.3 হা সোওল
নতুন মানুষদের সাথে পরিচিত হন
5,00,00,000+ ডাউনলোড হয়েছে
cardio সম্প্রদায়, চ্যাট, এবং আলোচনা।
2.3 হা সোওল
সব
cardio
নতুন মানুষদের সাথে পরিচিত হন
5,00,00,000+ ডাউনলোড হয়েছে
কার্ডিও
আজ একটি অসাধারণ ব্যায়াম করেছি, যার মধ্যে কিছু ট্রেডমিল সময় এবং ১৬০ ক্যালোরি পোড়ানো অন্তর্ভুক্ত! 💪🔥🏃♂️ #fitness #workout #cardio
🏋♂️
💙আমি পুল ভালোবাসি
গতকাল ১২ মাইল ভালোভাবে পেরিয়ে এসেছি, বা বিশ্বের বাকি অংশের জন্য ২০ কিলোমিটার লম্ফ 🤣
আপনি কখনই জানেন না 🤷♂️
আমি ভালো না কিন্তু ভণ্ড না
#কার্ডিও #ওয়ার্কআউট নতুন করে সংজ্ঞায়িত করুন ❤️🩹
এই খেলায় আমার হৃদস্পন্দন সত্যিই খুব বেশি হতে পারে
আমি যতটা করতে চেয়েছিলাম ততটা করতে পারিনি কিন্তু পরের বার সবসময় আছে 💪
আমি বাল্ক করতে চাই!!! 💪💪💪
এখন ঘামাও, পরে উজ্জ্বল হও। 💪
একই ধরণের পোস্ট
17 ভোট সমূহ
সাধারণত উদ্বেগ এতটা বেড়ে গেলে আমি ব্যায়াম করতাম। কিন্তু আমার হাঁটুতে গুরুতর চোট লেগেছে, তাই কার্ডিও করার প্রশ্নই ওঠে না। 🤷 আমার কাছে ক্যামোমাইল চা আছে, যেটা... খুব একটা কাজ করে না। আর আমি অ্যালকোহল পান করি না (৯৯% সময়ই)। কোনো পরামর্শ থাকলে জানাবেন।
ইদানীং কয়েক পাউন্ড ওজন বেড়েছে, কিন্তু আমি তো ভোজনরসিক—আর কীই বা বলব 😅 মজা বাদ দিলে, সত্যিই একটু কার্ডিও করা দরকার… দারুণ কোনো পরামর্শ আছে?
ইদানীং কয়েক পাউন্ড ওজন বেড়েছে, কিন্তু আমি তো ভোজনরসিক—আর কী বলব 😅 মজা বাদ দিলে, সত্যিই একটু কার্ডিও করা দরকার… ভালো কোনো পরামর্শ আছে?
সত্যি বলতে, যখন আপনি নাচতে পারেন তখন বিরক্তিকর ব্যায়াম কেন করবেন? আপনার প্রিয় উচ্চ-শক্তির গানগুলোর সুপারিশ দিন যাতে আমি সেগুলো আমার প্লেলিস্টে যোগ করতে পারি!
যখন আপনি সত্যিই খুব অলস হন একটি আসল ব্যায়াম করার জন্য, আপনি জিমে যান না এবং তার পরিবর্তে নাচেন। এটা কি কার্ডিও হিসেবে গণনা হয়, তাই না? কে আমার সাথে আছে? 😂👀
যখন আপনি সত্যিই খুব অলস হন একটি আসল ব্যায়াম করার জন্য, আপনি জিমে যান না এবং তার পরিবর্তে নাচেন। এটা কি কার্ডিও হিসেবে গণনা হয়, তাই না? কে আমার সাথে আছে এই ব্যাপারে? 😂👀
আজ রাতে কিছু কার্ডিও করি, কারণ আমার কার্ডিও আমাকে রিপ্লাই করেনি 💔
এটা আসলেই বেসিক, আমাকে ১ ঘণ্টা + ৪ ঘণ্টা অপেক্ষা করতে হয়েছে, ডো ভালোভাবে ফুলে ওঠেনি কারণ আমি সম্ভবত ইস্টটাকে পুড়িয়ে ফেলেছি এবং একটু বেশি রান্না করে ফেলেছি... কিন্তু জানো, এগুলো গর্বের স্বাদ ছিল এবং GF এগুলো পছন্দ করেছে তাই... এগুলো সেরা (যতক্ষণ না আমি ব্যাটার করি... দুঃখিত) এছাড়াও আমাদের ২… (এডিটেড) আরও পড়ুন
এখন পর্যন্ত ৬ কেজি+ হারিয়েছি কিন্তু এই মুখের চর্বি এত জেদী, প্রভু সাহায্য করুন ডাবল চিন চলে যাচ্ছে না 😭💔 কার্ডিও? হয়ে গেছে ক্যালোরি ঘাটতি? হয়ে গেছে যদি পদ্ধতি? সেটাও হয়ে গেছে আর কি করতে হবে জানি না যার মুখের চর্বি অবশেষে চলে গেছে, দয়া করে আমাকে সাহায্য করুন!
কাউকে খুঁজছি যে সেই আইকনিক দুই রাশিয়ান দম্পতির শক্তি পুনরায় তৈরি করতে পারবে: ধাপ ১: আমার সাথে এম্পায়ার স্টেট বিল্ডিংয়ে উঠুন ধাপ ২: শীর্ষে এনগেজমেন্ট করুন 💍 ধাপ ৩: NYPD থেকে নাটকীয়ভাবে পালিয়ে যান 1000 rr BMW কালো মোটরসাইকেলে যেন আমরা একটি অ্যাকশন মুভিতে আছি 🏍️💨 খারাপ আইডিয়া, ভালো কার্ডিও… আরও পড়ুন
ছবিতে: মাউন্ট এলব্রাস। মহিমান্বিত, অপ্রাপ্য, এবং চিরকালীন তুষারে আবৃত। সামনে: ওক শাখাগুলি, যার পিছনে আমি লুকিয়ে আছি যাতে এলব্রাস আমাকে সত্যিই এর চূড়ায় উঠতে বাধ্য না করে। আমি সত্যিই বিশ্বাস করি যে ১৮,০০০ ফুট উচ্চতার শিখরের সাথে এটি নিখুঁত সম্পর্ক: আমি এটিকে দেখি, এবং এটি আমাকে একা রেখে দেয়।… আরও পড়ুন
আজকের সেশন এখন পর্যন্ত বেশ ভালোই চলছে (আজ একটু কার্ডিও করছি, আর জিমে বেশ শান্ত ও নিরিবিলি পরিবেশ)
কার্ডিও রুটিন? কী, প্যানিক অ্যাটাকের মতো?
কাজের আগে আমার প্রতিদিনের কার্ডিও করার সময়
আমার শরীর কার্ডিও করার পর ব্যথা অনুভব করছে কেউ কি জানে এটা কিভাবে ঠিক করতে হয়?
ওয়াও। আমি ভাবছিলাম এলিপটিক্যাল এবং কার্ডিও করলে রশি লাফানো সহজ হবে। একদমই না। দুর্ভাগ্যবশত, পুরো ৩০ মিনিট করতে পারিনি কারণ আমি আমার লাঞ্চের সময় এটি করেছি। আমাকে এখনও খেতে হয়েছিল। কিন্তু ২৩ মিনিট + কুল ডাউন (৫ মিনিট, হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য ধীরে ধীরে আমার হৃদস্পন্দন কমানোর জন্য পেসিং) আমি এটি ৩০… (এডিটেড) আরও পড়ুন
বৃষ্টির রাত? না, দৌড়াও কারণ এটা কার্ডিও রাত AHAHAH
জিমের পর কার্ডিও 😅
কিন্তু তবুও… এটা একটু দুঃখজনক। আমি বেশি কিছু চাইছি না। আমি শুধু একজন সুন্দর ছেলের সাথে কথা বলতে চাই… এক মিনিটের জন্যও। শুধু এতটুকু সময়ের জন্য যাতে আমার হৃদয়কে মনে করিয়ে দিতে পারি যে এটি এখনও কার্ডিও করতে জানে। আমি “❤️” পাঠিয়েছিলাম এবং উপেক্ষিত হয়েছি… 😅 এই মুহূর্তে আমি হৃদয়ভাঙা নই, শুধু… আরও পড়ুন
রাতের খাবারের জন্য খুব বেশি হোমমেড ম্যাচা আইসক্রিম খেয়েছিলাম এবং ডেজার্টের জন্য হৃদস্পন্দন বেড়ে গিয়েছিল কার্ডিও 🫠
এই হাঁটাগুলি আমার জীবন বাঁচিয়েছে। আমি নিজের সাথে কথা বলেছি এবং নিজেকে বলেছি যে আমি নিজেকে শেষ করার কথা ভাবতে পারি না। এটি কাজ করে, সৌভাগ্যবশত।
কার্ডিও, শাওয়ার এবং ঘুম😗 সুপ্রভাত সবাই✨