Training কমিউনিটি
training সম্প্রদায়, চ্যাট, এবং আলোচনা।
20 হা সোওল
সব
training
514 পোস্ট20 হা সোওল
নতুন মানুষদের সাথে পরিচিত হন
5,00,00,000+ ডাউনলোড হয়েছে
training সম্প্রদায়, চ্যাট, এবং আলোচনা।
20 হা সোওল
সব
training
নতুন মানুষদের সাথে পরিচিত হন
5,00,00,000+ ডাউনলোড হয়েছে
আমি ৩টি ট্রেড করেছিলাম, আর শেষ পর্যন্ত লোকসান হয়েছে। উচ্চতর টাইমফ্রেমে দাম বাড়ছিল, কিন্তু ছোট টাইমফ্রেমের দুর্বলতা আমি উপেক্ষা করেছি। কিছুক্ষণ বিশ্লেষণ করার পর আবার এন্ট্রি নিয়েছিলাম। শিক্ষা: স্ক্রিন খোলার পরপরই কখনো ট্রেডে ঝাঁপিয়ে পড়বে না।
উচ্চতর টাইমফ্রেমে কঠোরভাবে ট্রেড করার জন্য নিজেকে জোর করেছি! শুধু সবাইকে জানাতে চাই যে আমি একটি প্রপ ফার্ম অ্যাকাউন্টে ট্রেড করছি এবং এখনও লাভজনক হতে পারিনি। আমি শুধু আমার যাত্রাটা নথিবদ্ধ করছি। কিছু জানতে চাইলে বা নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে চাইলে মেসেজ করতে পারেন। চলুন, অভিজ্ঞতা বাড়াই। (এডিটেড)
এখনও পেশাদার বা লাভজনক হয়ে উঠিনি, তবে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে থাকলে এই যাত্রাকে উপভোগ করতে রাজি আছি। সবাই ভালো থাকুন !
আমার দিনটা ভালো কেটেছে ! বাজার মন্দা থাকলেও চলুন ইতিবাচকতা ছড়িয়ে দিই
এখন আমরা শুরু করছি
যেহেতু আমি হোটেলের রেস্তোরাঁয় ভাজা ডিম বানানোর চেষ্টা করতে চেয়েছিলাম।
২ যখন আপনি বিভিন্ন পরীক্ষার সম্মুখীন হন, তখন এটি সব আনন্দ মনে করুন, আমার ভাইয়েরা,[a] ৩ জানুন যে আপনার বিশ্বাসের পরীক্ষার ফলে ধৈর্য্য উৎপন্ন হয়। ৪ এবং ধৈর্য্যকে তার পূর্ণ কাজ করতে দিন, যাতে আপনি নিখুঁত এবং সম্পূর্ণ হতে পারেন, কিছুতেই অভাব না হয়। ৫ কিন্তু যদি আপনার মধ্যে কেউ জ্ঞান অভাবিত হয়, তবে… আরও পড়ুন
মাইক্রোসফট ফ্যাব্রিক অন্বেষণ এবং আমার ডেটা ইঞ্জিনিয়ারিং দক্ষতা শক্তিশালী করা, এক ধাপে এক ধাপে। 💻📊 ডেটার সাথে শেখা, নির্মাণ করা এবং বৃদ্ধি পাওয়া!
এই বছর এখন পর্যন্ত ভালো চলছে
আমি MT5-এ ম্যানুয়ালি ট্রেড করি — মূলত কাঠামো, বহু-সময়ের ফ্রেম, কঠোর ঝুঁকি। ছোট থেকে শুরু করেছি, এখনও শিখছি, জয়ের প্রদর্শনের চেয়ে প্রক্রার উপর মনোযোগ দিচ্ছি। সিনথেটিক, ফরেক্সে আগ্রহী, এবং ডোপামিনের জন্য অ্যাকাউন্ট উড়িয়ে দিচ্ছি না। বন্ধুদের খুঁজছি যারা ট্রেডের জার্নাল রাখে, স্টপ-লসের প্রতি… আরও পড়ুন
সম্প্রতি আমি আমার ওজন পরীক্ষা করেছি এবং আমি ২১৯ পাউন্ড। আমি একটি নিখুঁত শারীরিক গঠন নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত নই, আমি শারীরিক দিক থেকে যতটা সম্ভব সক্ষম হতে পছন্দ করি। তবে আমি মনে করি আমাকে ডায়েট করতে হবে, যদিও আমি আমার অর্জিত শক্তি হারাতে চাই না। আমি খুব বেশি স্থির হয়ে গেছি। এখন কঠোর প্রশিক্ষণ দেওয়ার… আরও পড়ুন
প্রশিক্ষণের দিন
আনন্দ নিন 🥰🥰
আপনার দৌড়ানোর বিষয়ে কী ধারণা, ব্যক্তিগতভাবে আমি এটি ঘৃণা করি, কিন্তু পরে আপনি এত পরিষ্কার মনে অনুভব করেন (এডিটেড)
গতকাল ২০ মাইল বাইক রাইড করেছি এবং আজ ২০ মাইল স্কেটবোর্ড রাইড করেছি! আমার পা এখনই আমার পেছনে লাথি মারতে চাইছে হাহা। আমি প্রতিদিন অন্তত ৩০ বা ৪০ মাইল করার চেষ্টা করছি, আমি এবং কিছু বন্ধু আগামী গ্রীষ্মে রাজ্যগুলোতে স্কেটবোর্ডিং করার কথা বলছি, তাই আমাকে অনুশীলন করতে হবে, অনুশীলন করতে হবে, অনুশীলন করতে… আরও পড়ুন
আমি প্রায় ৩ সপ্তাহ আগে নিয়মিত শুরু করেছি...
আর.আই.পি. আমার পাছা 🥲🙏 #fitness #training
সব পোষা প্রাণী মনে করে যে এটি তাদের জন্য একটি নতুন বিছানা😄
একই ধরণের পোস্ট
২ ঘণ্টার প্রশিক্ষণ। শনিবার কাঁধের ব্যায়াম।
গম্ভীরভাবে বললে… মে থেকে অক্টোবর। ছয় মাসের ধারাবাহিক ছোট পদক্ষেপ। 💪🏻 পেশী গঠনের উপর মনোযোগ দেওয়া থেকে ধীরে ধীরে আমি যা তৈরি করেছি তা পরিশীলিত এবং সংজ্ঞায়িত করার দিকে। এখনও শিখছি, এখনও মানিয়ে নিচ্ছি, এবং পথে প্রক্রিয়াটি উপভোগ করছি। এবং আমি যদি আয়নার সেলফি তোলা এবং জিমের রিল শেয়ার করতে… (এডিটেড) আরও পড়ুন
হ্যাঁ, আজকাল এটা আসলে খুবই সহজ এবং এতে কোনো সীমাবদ্ধতা অনুভব হয় না। আমি সহজেই আমার সব ম্যাক্রো ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের চাহিদা পূরণ করি, আর আমার ট্রেনিং প্ল্যানও মেনে চলি। যদিও কখনো কখনো কষ্ট হয়, ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলো অর্জন করতে পারাটা দারুণ লাগে! ১০ বছরেরও বেশি সময় ধরে উদ্ভিদভিত্তিক খাবার… আরও পড়ুন
গত মাসে উটাহে প্রশিক্ষণ
কাজে আমি সবসময় একটি প্যাটার্ন লক্ষ্য করেছি, প্রায় 70 থেকে 80% সময় আমি somehow রাডারের নিচে চলে যাই এবং বাদ পড়ি 😐 কোন পেশাদারই অবহেলিত অনুভব করতে পছন্দ করে না কিন্তু আজ একটি অপ্রত্যাশিত রৌপ্য রেখা নিয়ে এসেছে। আমাদের পুরো শিক্ষণ বিভাগকে একটি বাধ্যতামূলক উচ্চ-শক্তির প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য ডাকা… আরও পড়ুন
আমার কাছে সঙ্গীত অক্সিজেনের মতো। বহু বছর ধরে আমি মানবমস্তিষ্ক, শরীর এবং বিজ্ঞানের বিভিন্ন শাখায় এর প্রভাব নিয়ে অনুসন্ধান করছি—জানার চেষ্টা করছি, কীভাবে বিমূর্ত শিল্প চ্যালেঞ্জিং পরিবেশে অর্থবহ একটি হাতিয়ার হয়ে উঠতে পারে। আমার সাম্প্রতিক অনুসন্ধানে, একটি সার্জিক্যাল সিমুলেটরের মাধ্যমে সার্জনের… আরও পড়ুন
আজ ওই মেয়েগুলোকে ৫ গ্যালনের পাত্রে বসালাম। প্রশিক্ষণের সঙ্গে ওরা বেশ ভালোভাবে মানিয়ে নিচ্ছে। ক্লোনগুলোরও শিকড় গজাতে শুরু করেছে।
খালি জিমে ব্যায়াম করা শরীরচর্চার চেয়ে বেশি—এটা সারাদিন ধরে যেসব চিন্তা থেকে পালিয়ে বেড়িয়েছেন, অবশেষে সেগুলো শুনতে পাওয়ার ব্যাপার। (এডিটেড)
ওয়ার্কআউটের পরের আপার বডি ট্রেনিং!
কেউ কি আমাকে সাহায্য করতে চায় বা পাপ্পির পটিটি প্রশিক্ষণের জন্য কোনো টিপস আছে?
আমরা দুই মাসেরও কম সময় ধরে প্রশিক্ষণ নিচ্ছি, তাই আমরা এখনও স্থান সম্পর্কে কিছুটা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ি। কিন্তু তবুও এটি সত্যিই দুর্দান্ত - শিক্ষামূলক এবং স্থানীয় যুক্তি ও স্মৃতি উন্নয়নে সহায়ক, আমি এটি উপভোগ করছি। (এডিটেড)
কিন্তু যেহেতু আরও 4w পর্যন্ত বাইসেপের ট্রেনিং করব না, তাই অন্তত আমার বাঁ বাইসেপের ভলিউম যেন ডানটার সমান হয়, সেটা নিশ্চিত করতে হয়েছে—আমার বাঁ বাইসেপকে সেরে ওঠার মতো কিছু দিতে হবে💪
এটা কয়েক বছর আগে আমার মাথায় এসেছিল। সুর আর কথা আমারই, শুধু কণ্ঠটা নয়। আমি পেশাদার সংগীতশিল্পী নই, তবে গান গাই, আর সংগীত আমার কাছে “এসে যায়”—কখনো কখনো স্বপ্নেও (পুরো, জটিল সুররচনা, এমনকি ধ্রুপদি সংগীত, পিয়ানো সংগীত ইত্যাদি)। সমস্যা হলো, কোনো আনুষ্ঠানিক প্রশিক্ষণ না থাকায়, তাত্ত্বিক দিকটা না… আরও পড়ুন
আঘাতের পর একটু বেশি ওজন নিয়ে প্রশিক্ষণে ফিরে আসার আনন্দ
প্রো রেসলিংয়ের প্রশিক্ষণ শুরু করেছি এবং জিমে আরও কঠোরভাবে ব্যায়াম করা শুরু করেছি। আমাকে কেমন দেখাচ্ছে?
আমি সোফা থেকে 5K প্রশিক্ষণ করছি। এবং আমি এই শনিবার বোস্টনে আমার প্রথম 5k-এর জন্য সাইন আপ করেছি। আমার এখন সেরা সময় নেই কিন্তু আমি 36 মিনিটে 5K করতে পারি!
যে দুটি বিষয় আমাকে আরও গভীর সংযোগের সম্ভাবনা অনুভব করায়: 🧠 nerdiness। আপনি যখন ভালোবাসেন এমন কোনো কিছুতে ডুবে যান, আমিও আপনার সঙ্গে তাতে ডুব দিতে চাই। আপনি কীভাবে ভাবেন আর কোন বিষয় আপনার মনোযোগ ধরে রাখে, তা শুনলে মনে হয় যেন আপনার জগতে আমন্ত্রণ পেয়েছি। আমি চাই, আমরা একে অপরকে নিয়ে এমন কৌতূহল… আরও পড়ুন
“সমস্ত শাস্ত্র ঈশ্বর-নিঃশ্বাসিত এবং শিক্ষা, তিরস্কার, সংশোধন ও ধার্মিকতায় প্রশিক্ষণের জন্য উপকারী, যাতে ঈশ্বরের দাস প্রতিটি সৎকর্মের জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত হতে পারে।” ২ তীমথিয় ৩:১৬-১৭
ক্যালিসথেনিক্স হলো এমন একটি প্রশিক্ষণপদ্ধতি, যা শক্তি, নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং শরীর সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তুলতে নিজের শরীরের ওজন ব্যবহারের ওপর গুরুত্ব দেয়। প্রাচীন গ্রিসে এর উৎপত্তি; এর নাম এসেছে গ্রিক শব্দ kallos (সৌন্দর্য) এবং sthenos (শক্তি) থেকে।
একজন বন্ধুর গার্লফ্রেন্ডের জন্য একটি জন্মদিনের কার্ড আঁকতে চাই, স্মৃতি থেকে চরিত্রগুলো চিত্রিত করার চেষ্টা করেছি এবং কিছু অনুপ্রেরণা যোগ করেছি।
কেউ কি মঞ্চে উঠতে চলেছে?! ২০০ পাউন্ড থেকে এখন ১৪৬ পাউন্ড এক বছরে। মি ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 চল শুরু করি!! 💪🏻
আমার মা একজন প্যারামেডিক, আর তাঁকে বিভিন্ন ব্লকের প্রধান সড়কগুলোর নাম শিখতে হয়; প্রতিটি ব্লকের একটি নম্বর আছে। তাঁর পরীক্ষা ছিল ৮–১২ ঘণ্টা পর। আমার পক্ষে এমন কিছু তৈরি করার মতো সময় ছিল না, যা সহজে বড় করা যায় এবং একেবারে মৌলিক। আমি তাঁকে পড়াশোনায় সাহায্য করার জন্য Githubs Copilot ব্যবহার… (এডিটেড) আরও পড়ুন
একজন নতুন সদস্য যখন টিলার চালানোর প্রশিক্ষণ নেয়, তখন সাধারণত কেউ টিলার ক্যাবের পাশের আসনে বসে তার তত্ত্বাবধান করেন।
এখানে একটি ছুটি!
কিন্তু যেহেতু আরও 4w পর্যন্ত বাইসেপের ট্রেনিং করব না, তাই অন্তত আমার বাঁ বাইসেপের ভলিউম যেন ডানটার সমান হয়, সেটা নিশ্চিত করতে হয়েছে—আমার বাঁ বাইসেপকে সেরে ওঠার মতো কিছু দিতে হবে💪
কিছু দিন কাজ এবং মায়ের দায়িত্বের কারণে বাদ পড়েছিলাম, তাই আজ রাতে জিমে ফিরে আসা একটু অদ্ভুত লাগছিল। আমি সাধারণের চেয়ে দুর্বল অনুভব করছিলাম, কিন্তু আমার শরীর অবশ্যই ওজনের জন্য আকুল ছিল। 😂 দীর্ঘ এক দিনের পর, আমি আমার শরীরের কথা শোনার এবং যা প্রয়োজন তা সম্মান করার চেষ্টা করছি। উপস্থিত থাকা এখনও… আরও পড়ুন
ফেব্রুয়ারির শেষ থেকে জুলাই….৫ মাস ধরে নিয়মিত প্রশিক্ষণ এবং ভালো খাওয়া। যদি আপনি সত্যিই কিছু চান…প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন এবং সঙ্গতিপূর্ণ থাকুন। এই সময়সীমায় সবকিছু নিখুঁত ছিল না…শুধু সঙ্গতিপূর্ণ।
আমরা তাকে কর্তৃত্বের মুখে থুতু না ফেলতে প্রশিক্ষণ দিচ্ছি... এটা একটি প্রক্রিয়া 😅😆
গানগুলোর উপর মনোযোগ দিন ~ (এডিটেড)