Workout কমিউনিটি

কেবল কিছু পদক্ষেপ 👀

শুধু নিজের প্রতি ভালোবাসা রাখো কারণ শেষ পর্যন্ত কেউ তোমার নয় 💪

জিম র্যাটস কোথায়? 💪

সবাই কিভাবে ব্যায়াম করে? আমি সপ্তাহে ৪-৫ দিন ব্যায়াম করি এবং আমি এটি পছন্দ করি

জিম

দাঁআ পাম্প্প্প #জিম #ওয়ার্কআউট #স্বাস্থ্য

লাভ বাড়ছে 🫢

নিজের এবং স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার ১ম দিন

কিছু ক্যালোরি পোড়াতে হবে কারণ আমি আরও খেতে চাই 😋🤭

চাপে আশ্রয়

একটি এমন জগতে যেখানে অনেক কিছু আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে, প্রশিক্ষণ আমার দৈনিক রীতি—একটি ভিত্তি স্থাপনকারী স্মরণিকা যে সত্যিকারের শক্তি পেশীর দ্বারা পরিমাপ করা হয় না, বরং যখন সবকিছু ভারী মনে হয় তখন বৃদ্ধির পছন্দ করার নীরব শৃঙ্খলা দ্বারা।

ঘাম ঝরানোর জন্য প্রস্তুত

আমার চাপ কমানোর উপায়💪💪💪

প্রিয় নিজে, আর কোনো অজুহাত নয়

ফিট হওয়া বা শুধু স্বাস্থ্যকর থাকা? যাই হোক, পরিশ্রম আজ থেকেই শুরু হচ্ছে। আবার ঘামতে পেরে খুশি!

মনের শক্তি

নিজের একটি শক্তিশালী সংস্করণ তৈরি করছি, একবারে একটি রিপ। আজ রাতে যাদের লক্ষ্য পূরণ হচ্ছে তাদের জন্য কিছু শক্তি পাঠাচ্ছি।

জিম

জিম ডেটের জন্য একজন সঙ্গী খুঁজছেন, কেউ? 👀

উঠতি ও পুনর্গঠন

বৃদ্ধি অস্বস্তিতে ঘটে। যদি এটি আপনাকে চ্যালেঞ্জ না করে, তবে এটি আপনাকে পরিবর্তন করে না। ✨

বাড়ি হল যেখানে হৃদয় (হার) আছে। ❤️🔥

বাড়িতে কাজ করা মানে আমি সঙ্গীত বেছে নিতে পারি। প্লেলিস্ট শেয়ার করতে চান বা আমার ভার্চুয়াল দায়িত্বশীল সঙ্গী হতে চান?

সোমবারের ব্যায়াম এমন হবে: কোনো অজুহাত নেই, শুধু চলুন। 💪✨ সপ্তাহটি শক্তিশালী, ঘামানো এবং ভালো অনুভব করে শুরু হচ্ছে! 🔥

কোন অজুহাত নেই

সিক্স প্যাককে আবার ব্যবসায় ফিরিয়ে আনা

শিরাযুক্ত শিরাযুক্ত 🥸

শুভ শুক্রবার

কার্ডিও সময়

এই বছর ক্রিসমাসে তাদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করার প্রস্তুতি 🤭 (এডিটেড)

ব্যায়াম

.

আমার চুল কি ছোট রাখতে হবে, নাকি লম্বা হতে দিতে হবে?

পারফেক্ট পুশ ওয়ার্কআউট

এই দিয়ে আপনার বুক, ট্রাইসেপস এবং ডেল্টস বাড়ান

রবিবারের মজা💖

শুধু একটাই জিনিস যা আমাকে সুস্থ করছে, সেটা হল ব্যায়াম।

অবসন্ন কিন্তু এখনও এগিয়ে

একটা সময়ে আপডেট করিনি, ভালো অনুভব করছি না এবং আমার ঘুম খুব খারাপ হয়েছে তবে আমি এখন ২০০ মার্কের নিচে, প্রায় ১৮৯ এ এবং এখনও এগিয়ে যাচ্ছি :) এগিয়ে যাও, যদিও মনে হয় তুমি পারবে না, এক ধাপ একবারে কিন্তু এখানে সেখানে একটু শ্বাস নিতে ভুলবে না! সবাইকে ভালোবাসি ❤️

আমি কেমন করেছি? 😊

রাতের পাখি মোড সক্রিয়।

জিমে যাওয়ার পথে। 🏃‍♂️💪

সক্রিয় থাকতে এবং প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে চেষ্টা করছি। 😄

#জিম #ব্যায়াম #ফিটনেস

একটি বাস্তবসম্মত পেছনের দৃশ্যের দৃষ্টিভঙ্গি একটি 3D চরিত্র মডেলিং সেটআপের। একটি পেশীবহুল পুরুষ একটি বড় মনিটরের সামনে দাঁড়িয়ে আছে, স্ক্রীনে প্রদর্শিত 3D চরিত্র মডেলের পোজ এবং শরীরের অনুপাতের সাথে মেলানোর চেষ্টা করছে। তার পাশে একটি বিস্তারিত অ্যানিমে-শৈলীর চরিত্র স্ট্যান্ডি রয়েছে যা একই হাত-হিপসে… আরও পড়ুন

এক বছর আগে আমার চেয়ারে বসা এবং উঠতে সমস্যা ছিল, এখন আমি এটা করতে পারি 🔥😱

WFH এর মতো :

এখনও উপস্থিত হচ্ছে

পোস্ট-ওয়ার্কআউট ভাইবস