Pushups zajednica
pushups zajednica, chat i diskusija.
63 DUŠE
SVE
pushups
8 objave63 duša
Upoznaj Nove Ljude
PREUZIMANJA
pushups zajednica, chat i diskusija.
63 DUŠE
SVE
pushups
Upoznaj Nove Ljude
PREUZIMANJA
Povezani postovi
Radi li još neko sklekove i zgibove između Rundi tokom učitavanja i scena? Lako W za dobitke, nije baš dobro za preciznost 😂 Mislim da je to dobar mehanizam za smirivanje, usporava srce i daje mu nešto da radi umjesto da se uzbuđuješ i nerviraš dok samo sjediš na dupe.
Radim sklekove svaki dan već 2 mjeseca i ne brini, mijenjam tip sklekova svaki put. Do sada sam uradio 100 sklekova sa 20 ponavljanja i 5 serija do sada.
Nova najbolja, volim kombinovati ovo sa treningom snage.
Obično ne moram ustajati rano za posao. Međutim, ova posljednja dva jutra, ustajao sam u 4. Previše je mračno i hladno napolju da bih išao trčati, a tlo je previše mokro za vježbanje. Odlučio sam probati svoju rutinu nakon zalaska sunca sinoć. Trčao sam malo dalje nego obično i dodao trbušnjake,…pročitaj više
Posljednji put kada sam radio sklekove na jednoj ruci, svi su govorili da će to dovesti do povrede, pa sada radim arčere. Ne znam za formu, ali ako ima kritike, molim vas da bude konstruktivna, hvala 🙏
Objavljujem samo iz zabave - s tako slabim rukama kao što su moje, ne mogu raditi sklekove normalno, previše se bojim da ću udariti u tlo licem 😅😅😅😅 Tako da dodajem istezanje zadnje lože 🤣
To je otprilike sve što trebam reći za današnji trening. Iznenađen sam što sam mogao podići ovaj telefon. 😌💀
100 sklekova punog opsega s dobrom formom u jednoj sesiji! Mogao bih ti pričati o boli, ali to se ne bi prenijelo, lol. Pričaj o "posljednjem potisku, najboljem potisku" - znaš kako to radimo. 😎
Kalistenika sklekovi na rukama
Sigurno je to dodatni protein koji radi svoje, znao sam da će se isplatiti jesti sve te hrčke na duge staze!
Prošlo je oko 6 mjeseci, na početku sam bio tužan. Izgubio sam 10 funti. Sada su mi listovi ogromni, moj torzo izgleda zdravije i ruke su mi veće. Polako i postepeno. Povećao sam 10 funti nazad i osjećam se jače. Smiješna stvar je, ne radim mnogo. Nema teretane. Nema vremena odvojenog za vježbanje.…pročitaj više
Za svaki lajk, snimiću sklekove, nemojte me ubiti
Brat je radio sklekove
Oprema: strah i (samo)prezir, 8lb bučice, trake otpora 💪: Mješoviti pokreti s slobodnom težinom + 75 sklekova u punoj dužini 🍯: Planinari, bicikli, podizanja nogu, ruski okretaji, trbušnjaci, prazni držač, produžeci mrtvog buba 🦵: 47962 čučnja, mostovi za stražnjicu, produžeci listova,…pročitaj više
Bolje je uraditi 10 sklekova s dobrom formom nego se nevoljno mučiti kroz 32 i ne dobiti ni približno onoliko koliko si uložio. Odvoji vrijeme da naučiš šta čini dobru formu za svaki pokret i budi namjeran - pravovremeni odmori su odlični!
Sklekovi na vrhu planine nakon prelaska 15Kilometara.(uređeno)
Postojalo je pitanje koje je izazvalo moj izljev riječi - pa sam odlučio pisati o tome. Neko je pitao šta vas najviše privlači kod ljudi, njihov izgled ili njihova ličnost, a ja sam odgovorio njihov stav. (Odlično pitanje, btw. Hvala na tome.) Stvar je u tome da možete vidjeti osobine,…(uređeno)pročitaj više
Ne mogu raditi obične sklekove jer sam pretežak i nemam snage za to. Počeo sam sa sklekovima na zidu i sada sam se izazvao da radim sklekove pod nagibom. Polako, ali sigurno.
Radim sklekove.
Napredujem dok se širim na sklekove, trbušnjake, čučnjeve. Ne napredujem onako brzo kako sam se nadao, ali idem ka tome 😎
Uradio sam 20 sklekova (vjerovatno ću uraditi još kasnije, kao i trbušnjake i zgibove) i trčao sam oko 50 minuta. Pa, bio sam napolju 50 minuta, ali to je bilo trčanje pa hodanje da povratim izdržljivost, pa opet trčanje, tako da ne znam.
Dnevni kardio (5-10k bicikla), trening snage, sklekovi i trbušnjaci od ~feb '25. Spori napredak, ali se osjećam mnogo bolje!
Nekada, kao mlada osoba, igrao sam se da postanem jak.. sada kada sam ovdje shvatam koliko je bilo potrebno da dođem na ovo mjesto gdje sklek nije samo sklek, a pregib nije samo pregib, to je borba unutar mene, bitka samo da preživim svoje demone i dok volim vježbati, želim se vratiti u vrijeme…pročitaj više
Hej, upravo sam odradio trening kod kuće prije nekoliko sati i pitao sam se koje su dobre alternative za dips i pull-upove? Nemam opremu i pošto sam tek počeo ponovo vježbati, ne mogu odraditi 80 serija sklekova zaredom lol
Puzao sam po podu kod kuće na sve četiri. Osnove snage počele su kada smo bili bebe. Puzenje zahteva puno truda. Pa sam pomislio, šta ako spojim puzenje sa sklekovima. Potpuno je promenilo ceo obrazac pokreta. 18. jula, probao sam to. Ovaj novi pokret spuštanja i podizanja sa svakim korakom napred…pročitaj više
Upravo sam završio prvu seriju jutarnjih 🌅 sklekova 🙏❤️
Pokušavam raditi 100 sklekova dnevno, plus možda neke dodatne vježbe poput kalistenike. Ali moj um kaže "ehhhh možeš preskočiti vježbu danas, uzmi dan odmora."
Crtanje koje sam napravio prije nekog vremena, ciklop podiže hrpu tegova i radi hrpu sklekova bez problema(uređeno)
Koliko vas može uraditi 50 sklekova odjednom?
Previše vožnje bicikla moglo bi narušiti zdravlje vaših kostiju, ali to se može izbjeći izvođenjem drugih jednostavnih vježbi
1 sklek 1 poljubac ?