Training zajednica

Poslije teretane

Dvosatni trening. Subotom ramena.

Učitavanje… Definicija mišića 🔋

Na ozbiljnoj noti… Od maja do oktobra. Šest mjeseci dosljednih malih koraka. 💪🏻 Od fokusiranja na izgradnju mišića do polagane rafinacije i definisanja onoga što sam izgradio. Još uvijek učim, još uvijek se prilagođavam i uživam u procesu tokom puta. I samo zato što uživam u pravljenju…(uređeno)pročitaj više

Dan treninga s mojim rođakom!

Mogu li vegani izgraditi mišiće?

Da, danas je to zapravo veoma lako i ne djeluje ograničavajuće. Bez problema unosim sve makronutrijente i mikronutrijente, a iako je moj plan treninga ponekad bolan, postižem lične rezultate i sve to obožavam! Već više od 10 godina se hranim biljnom ishranom i ne odustajem :-)

Vožnja biciklom s prijateljima 🐄

Trening u Utahu prošlog mjeseca

Kada se ispostavi da je zaboravljanje od strane šefa blagoslov🤭

Na poslu sam uvijek primjećivao određeni obrazac, otprilike 70 do 80% vremena nekako se provlačim ispod radara i ostajem isključen 😐 nijedan profesionalac ne uživa u osjećaju zapostavljenosti, ali danas je donio neočekivanu srebrnu podlogu. Cijeli naš nastavnički odjel je pozvan na obaveznu…pročitaj više

MUZIKA U OPERACIONOJ SALI – KISEONIK ZA DUŠU, RITAM ZA RUKE, PODRŠKA ZA PACIJENTA. 🎧🩺

Za mene je muzika poput kisika. Godinama istražujem njen utjecaj na ljudski mozak, tijelo i različite grane nauke – proučavajući kako apstraktna umjetnost može postati smislen alat u zahtjevnim okruženjima. U svom najnovijem istraživanju pokušao sam sagledati laparoskopsku hirurgiju iz perspektive…pročitaj više

Dan presađivanja!

Danas sam ubacio te cure u kante od 5 galona. Dobro se prilagođavaju treniranju. I klonovi počinju puštati korijenje.

Prazno

Trening u praznoj teretani manje je stvar kondicije, a više prilika da konačno čuješ misli od kojih cijeli dan bježiš.(uređeno)

Odlična pumpa

Trening gornjeg dijela tijela nakon treninga!

Pomoć!

Ima li ko da mi pomogne ili ima kakve savjete za obuku šteneta za nuždu?

Štene radi na treningu

Dragonball ogrtač za trening

Malo škotskog plesa

Treniramo manje od dva mjeseca, tako da se još uvijek malo gubimo u prostoru. Ali je stvarno sjajno - edukativno je i razvija prostorno razmišljanje i memoriju, uživam u tome.(uređeno)

Moj trening partner 🐱

Bio sam sretan što je moj desni biceps uspio postići novi PR od +1,25 kg🏆, ali je moj lijevi biceps tek na kraju prošlog treninga uspio postići svoj PR za jedno ponavljanje. Desni mi opet počinje odmicati od lijevog (razlika od +2,5 kg), a lijevi nije baš samouvjereno pratio ni obim treninga.

Ali pošto neću trenirati bicepse naredne 4 sedmice, morao sam se pobrinuti da lijevi barem izjednači obim treninga desnog — treba lijevom dati nešto od čega će se oporavljati💪

Djelići🎵

Ova mi je došla prije nekoliko godina. Melodija i tekst su moji, samo vokali nisu. Nisam profesionalni muzičar, ali pjevam i muzika me „posjećuje“, ponekad i u snovima (cijele, složene kompozicije, čak i klasična muzika, klavirska muzika itd.). Problem je u tome što, pošto nisam imao nikakvu…pročitaj više

🥹❤️‍🩹✨

Radost povratka treninzima s malo više težine nakon povrede

U formi

Počeo sam trenirati profesionalno hrvanje i počeo napornije vježbati u teretani. Kako izgledam?

Moj trening 😭😭

Jutarnji trening

Vrijeme za trening 🤎💪

Prvih 5k

Radim trening od kauča do 5K. I upravo sam se prijavio za svoj prvi 5k ove subote u Bostonu. Nemam najbolje vrijeme trenutno, ali mogu pretrčati 5K za 36 minuta!

Koje dvije stvari čine da osjetiš povezanost prije nego što nekoga upoznaš?

Dvije stvari zbog kojih osjetim mogućnost dublje povezanosti: 🧠 Štreberluk. Kad se zaneseš nečim što voliš, želim da te pratim u tome. Slušati kako razmišljaš i šta ti zaokuplja pažnju djeluje kao da si me pozvao u svoj svijet. Želim da budemo radoznali jedno prema drugom. 💪 Mišići. Fizička…pročitaj više

Riječ G-dova.

„Sve je Pismo Bogom nadahnuto i korisno za poučavanje, ukoravanje, ispravljanje i odgajanje u pravednosti, kako bi Božiji sluga bio potpuno opremljen za svako dobro djelo.“ 2. Timoteju 3:16-17

Kalistenika i život

Kalistenika je metoda treninga usmjerena na korištenje vlastite tjelesne težine za razvoj snage, fleksibilnosti, ravnoteže i svjesnosti o vlastitom tijelu. Potječe iz antičke Grčke, a naziv joj dolazi od grčkih riječi kallos (ljepota) i sthenos (snaga).

Trening.

Želim da nacrtam rođendansku čestitku za devojku svog prijatelja, pokušao sam da prikažem likove iz sećanja i dodao malo inspiracije.

Pogodi ko se priprema za poziranje?

Pogodi ko će stati na scenu?! 200lbs do sada 146lbs u godini. Ja ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋‍♀️🦵🏻 Idemo!! 💪🏻

Napravio sam nezvanično pomagalo za učenje

Moja mama je bolničarka i mora naučiti glavne ulice različitih blokova, a svaki blok ima broj. Test joj je bio za 8–12 sati. Nije bilo dovoljno vremena da napravim nešto skalabilno i originalno. Koristio sam Githubs Copilot da joj napravim pomagalo za učenje. Jedino što sam morao znati o…(uređeno)pročitaj više

I dalje najbolji posao na svijetu.

Kada se pripravnik obučava za upravljanje ljestvama, neko ga obično nadgleda sa sjedišta pored kabine za ljestve.

Bio sam sretan što je moj desni biceps uspio postići novi PR od +1,25 kg🏆, ali je moj lijevi biceps tek na kraju prošlog treninga uspio postići svoj PR za jedno ponavljanje. Desni mi opet počinje odmicati od lijevog (razlika od +2,5 kg), a lijevi nije baš ni uspijevao držati korak s obimom.

Ali pošto neću trenirati bicepse naredne 4 sedmice, morao sam se pobrinuti da lijevi barem izjednači obim desnog — treba lijevom dati nešto od čega će se oporavljati💪

Samo još jedna od onih teretanskih noći 😂

Propustila sam nekoliko dana zbog posla i majčinskih obaveza, pa se večeras vraćanje u teretanu činilo malo čudno. Osjećala sam se slabije nego obično, ali moje tijelo je definitivno žudjelo za težinama. 😂 Nakon dugog dana, učim slušati svoje tijelo i poštovati ono što mu treba. Dolazak se i dalje…pročitaj više

Dosljednost pobjeđuje

Krajem februara do jula….5 mjeseci dosljednog treniranja i zdrave ishrane. Ako zaista želiš nešto…obaveži se i budi dosljedan. Stvari nisu bile savršene u ovom vremenskom okviru…samo dosljedne.

Pitam se koliko treniraju za ovaj scenario.

Početak treninga 💪🏻👟

Vrijeme za trening 🫶💪

Neko pozovite Egzorcistu

Treniramo je da ne pljuje u lice autoritetu... to je proces 😅😆

Sezona treninga 🎧

Fokusirajte se na tekst ~(uređeno)