Weightloss zajednica
weightloss zajednica, chat i diskusija.
6,9 hilj. DUŠE
SVE
weightloss
509 objave6,9 hilj. duša
Upoznaj Nove Ljude
PREUZIMANJA
weightloss zajednica, chat i diskusija.
6,9 hilj. DUŠE
SVE
weightloss
Upoznaj Nove Ljude
PREUZIMANJA
Povezani postovi
Zdravo! Malo ozbiljno pitanje ovdje. Da li neko zna koje vježbe su pogodne za mršavljenje za osobe koje imaju bolove u leđima? Ova osoba ne može dugo stajati zbog povrede i ne može nositi teške stvari. Pomalo je pod stresom jer voli vježbati, ali se boji da bi to moglo pogoršati bolove u leđima.
Najneverovatniji osećaj, tako osvežavajuće i centrirajuće raditi vežbe, prijatelji iz teretane su dobrodošli, volim se opuštati na traci za trčanje uz vikingske plejlistice
Spakovao sam gomilu potpuno nove odjeće koja nije savršeno odgovarala i taj klasični ADHD "izvan vida, izvan uma" se aktivirao...
Uskoro gubitak težine od 200lbs 💞 Veoma sam blizu svog prvog VELIKOG cilja gubitka težine! Kada ga postignem, ukupni gubitak težine biće 200lbs od kada sam započeo svoje putovanje sa svojom najvećom težinom. Naravno, imam daljnje ciljeve koje želim postići, ali ovo je moj prvi OGROMAN cilj koji…pročitaj više
Divno je vidjeti napredak u mršavljenju!
Počela sam sa 200 funti, ne mogu da verujem da sam stigla do 135:)) moj sledeći cilj je 130! Dobila sam na težini čim sam se udala. Prevarili su me i iskoristili i prošla sam kroz depresiju i jela svoje emocije. Moje dobijanje na težini je pogoršalo njegovu prevaru i umorila sam se od sažaljenja…pročitaj više
Treba mi neko ko će me ohrabriti da izgubim ekstremnu težinu, pričat ću ti o svojim obrocima, a ti ćeš ih kritikovati ili odbaciti. Moj unos kalorija je do tebe. Želim da izgubim 15lbs, molim te javi mi se
Momci, sada sam veličina 10 u majicama !! Nema više veličine 14 u majicama i hlačama :)) I prešla sam na veličinu 12 u hlačama. #gubitaktežine
Svima koji se bore s težinom. Uspjet ćeš i ponosan/ponosna sam na tebe. Nekad će biti teško, ali ćeš rasti i postajati jači/jaka svaki dan. Volim te ♡ Često se borim sa svojim putovanjem mršavljenja i to je u redu. U redu je ne biti u redu i također je u redu ako je napredak spor. Ne znači da se…(uređeno)pročitaj više
Smanjila sam 130lbs od svoje početne težine! Započela sam svoj #gubitak težine prošle godine, početkom maja 2024. Moje posljednje službeno mjerenje težine bilo je 17. decembra 2024, a sada, 26. februara 2025, izgubila sam 25lbs između ta dva datuma! Većina toga postignuta je uz #zdravuishranu /…(uređeno)pročitaj više
Službeno sam izašla iz plus veličina! Sada nosim XL gornji dio i 16 donji dio. Nisam se ovako dobro osjećala otkako sam bila junior u srednjoj školi 😍😍 SELF FIVE 👏
Napokon sam se izv weighao nakon što sam to izbjegavao nekoliko tjedana, zbog toga što sam imao epizode prejedanja. Bio sam dobar s dijetom i kalorijama ovih posljednjih 2 tjedna. Svakih 4 tjedna ću raditi mjerenja jer znam da ponekad vaga ne odražava ili ne pokazuje stvarni gubitak težine. Nisam…pročitaj više
Smanjio sam 130lbs od svoje početne težine! Započeo sam svoj #gubitak težine prošle godine, početkom maja 2024. Mog posljednjeg službenog vaganja bilo je 17. decembra 2024, a sada, 26. februara 2025, izgubio sam 25lbs između ta dva vaganja! Većina toga postignuta je uz #zdravuishranu / #dijetu, a…(uređeno)pročitaj više
Ukupna mršavljenja prije i poslije je na drugoj fotografiji. Sve prirodno mršavljenje. 5 dana u sedmici u teretani. Zdrava ishrana svaki dan i šetanje pasa u azilu na slobodnim danima za kardio.(uređeno)
(repostovano u ovoj temi, takođe objavljeno u mršavljenju) Najveća težina do prije samo nekoliko nedelja! 155+lbs manje, Manje oko 5 veličina pantalona, Manje oko 5-6 veličina haljina, Veličina košulje manja oko 3-4 u zavisnosti od stila, 🍈🍈 veličina grudnjaka manja oko 5 (ali veličina šalice…pročitaj više
Ažuriranje. Otišao sam kod svog ljekara u srijedu na kontrolu nakon 3 nedjelje od početka mounjaro i izgubio sam oko 8 lbs. Stvarno sam uzbuđen. Bio sam pomalo zaglavljen sa gubitkom težine, pa sam bio veoma sretan što sam vidio da vaga pokazuje manje.
Prva slika sam bio oko 290 Druga slika sam na 262 Gubim težinu i vraćam svoju mišićnu masu, jedva čekam da budem na 240 uskoro
#putgubitka težine #gubitaktežine
Ove godine sam izgubio 61 lb
Moje pitanje je, ako gubite inče oko struka, da li to znači gubitak težine ili gubitak težine mora biti kombinacija gubitka inča oko kukova i struka.
Šta su 5 stvari koje želiš ove godine 5 stvari koje bih volio, bez posebnog reda 1- da moj pas tolerira mog očuha 2- prijatelje 3- dečka 4- mršavljenje 5- više samopouzdanja
Razmišljam o isprobavanju jednog od ovih lijekova za pomoć u mršavljenju. Da li je neko probao neki od njih i šta vam se svidjelo ili nije svidjelo?
Ovo je slika mene prije nego što sam izgubio/la veliku količinu težine. Prije 5 godina imao/la sam operaciju želudačne manžetne jer sam bio/la jako depresivan/na zbog toga što sam imao/la 135 Kg/276 funti. Trenutno težim oko 70 Kg/154 funti. O ovome nisam razgovarao/la s nikim, ali zbog toga sam…pročitaj više
Započeo sam novo putovanje mršavljenja! Cilj koji sam postavio za sebe je da dostignem 10000 koraka dnevno i da pijem više vode. Oduvijek sam uživao u šetnjama, tako da stvarni dio vježbanja nije težak, najteži dio je izbjegavanje slatkiša i posebno gaziranih pića, ali vjerujem u sebe da ću moći…pročitaj više
Ludo kako mršavljenje toliko mijenja oblik vašeg lica. Učenje da volite sebe je veoma važno za kreativne pozitivne promjene.
Danas sam stvarno dobro prošao! Proveo sam oko 20 minuta na niskoj intenzitetu, sjedeći, ali stabilno cijelo vrijeme i čak čitajući knjigu. Bokovi me zadnje vrijeme jako bole, ali mislim da to samo znači da gradim gdje trebam, a bicikl manje opterećuje moj leđa nego čučnjevi koji bi bili moja…pročitaj više
Mislim da bih mogao povećati svoj unos kalorija sa 1287 na 1317 i vidjeti kako ide, prema ovoj aplikaciji to je koliko kalorija trebam jesti za postepeno mršavljenje. Još uvijek gubim težinu na 1287 kalorija dnevno.
Stvarno mrzim način na koji izgledam fizički, a zatim korištenjem BMI kalkulatora, očigledno zdrava težina je 170, a ja imam 250, pa pretpostavljam da je moj cilj polako doći do 170.
#vježba #bol #prosvjetljenje #disciplina #dobrobit #dobrostan #intuicija #intuivnojedenje #cervikalnabol #sciatičnabol #boluhrbtenici #gubitaktežine #mirno #olakšanjeodstresa #sreća(uređeno)
Hej novi prijatelji! Gubitnik ovdje (SoreLoser da budem precizan), i želio sam podijeliti putovanje mršavljenja na kojem sam bio, i uspjehe! Slobodno preskočite na dno za TLDR! U novembru 2021. godine, imao sam 345lbs. Neću ulaziti u to kako sam došao do toga, ali prije toga, bio sam preko…pročitaj više
#vježba #bol #prosvjetljenje #disciplina #zdravlje #dobrobit #intuicija #intuivnojedenje #cervikalnabola #sciatičnabola #boluledja #gubitaktezine #mirno #olakšanjeodstresa #sreća(uređeno)
Ima li još neko ko je u kalorijskom deficitu? Kako se vi nosite s nervozom od gladi 🤣? Smršao/la sam 77 lb
Znala sam da ću se udebljati kad počnem uzimati lijekove, počela sam ih uzimati 2022. godine, imala sam 130 funti, spala na 126, skoro došla do svoje željene težine, ali sad je 2026. i toliko sam se udebljala, imam 200 funti 😭😭 Razgovarala sam s doktorom i zamijenili smo ih lijekom koji ne utiče…pročitaj više
Smršao sam skoro 70 funti. Jedva čekam da smršam još. Kad bih samo mogao naći 2 djevojke.
Tražim da se povežem sa: - Momcima koji započinju svoje putovanje mršavljenja - Bivšim sportistima koji pokušavaju da se vrate u formu - Momcima koji žele da izgube masnoću iz kuće - Momcima koji traže pomoć u gubitku masnoće 👉Trebaš pomoć u gubitku (+30 Lbs) Komentariši "Trener"👈
Imao sam oko 308 lb, a sada imam 246 i još uvijek gubim na težini Slika prije i poslije
Slim mi dobro stoji 🖤🌸
Morao sam napustiti svoj aktivni posao zbog raznih stvari i počeo sam online fakultet, pa puno učim na računaru... ali sam također uzeo štene, pa sam više hodao/plivao/trčao i razmišljao o svojim prehrambenim navikama dok upravljam dijetom svog ljubimca (stvarno te natjera na razmišljanje lol),…pročitaj više
Dnevna motivacija 🖤 Prije nekoliko mjeseci, donio sam odluku da ozbiljno shvatim svoje zdravlje. Ne "jednog dana", ne "poslije praznika", već sada. Na svojoj najtežoj težini, imao sam 360 lbs i nosio veličinu 48. Danas imam 307 lbs, smršao sam više od 50 funti i 6 veličina hlača — a najveća…pročitaj više
2024 - Težina 116kg, mast 41%, mišići 31% 2026 - Težina 97kg, mast 26%, mišići 41% Puno teškog rada... Ali ja idem naprijed!
Uspio sam to! Napokon sam postigao težinu koju sam ciljao, već dugi niz godina 😱 Na gornjoj sam idealnoj granici. Neću ići niže jer ne želim izgledati bolesno. Jedem uglavnom zdravije, uz povremene poslastice. Zdravlje je mnogo bolje, ali s godinama uvijek postoji nešto što samo mršavljenje ne…pročitaj više
Težak sam 388 funti, visok 6 stopa. Izgubiću koliko god mogu ove godine - počinjući sa 40
Smanjen za 210lbs... izgubio sam cijelu drugu osobu lol
Iskoristio sam vrijeme tokom praznika da obavim bariatricnu operaciju. Oporavak ide dobro. Samo želim ponovo da stavim ovu težinu pod kontrolu.
Ustani i pokušaj jače!
Hej svima! Evo ažuriranja od mog posljednjeg posta. -20 lbs u 3 mjeseca ovaj put. -50lbs ukupno. Život me jako udario, povreda noge me srušila na mjesecima, konstantan emocionalni stres. Teško je primijetiti iz dana u dan, ali zapravo je iznenađujuće da sam izgubio toliko uprkos tome što me…pročitaj više
Dijetam već ukupno 9 dana, danas je 10. dan. Nisam završio eksperiment- I radio sam biometrijsku matematiku zajedno s krvnom grupom da izračunam svoj gubitak težine. AI je pomogao- Prema mojim podacima, trebao sam izgubiti samo 8 ili 9 funti danas. Kada je ovo počelo, imao sam 388.. Težak kod…pročitaj više
Želim da neko može da mi napravi hranu, tako sam umoran. 😫
Odlično sam, samo pospan i hladno mi je. Ko želi praviti umjetnost i raditi ljudske stvari
Toliko muškaraca ovo pogrešno shvata i to im ubija svaku jedinu šansu da postanu definirani. 🪦 Svaku jedinu. ❌️ Zato nemoj biti kao ovi momci, brate. Vidi, problem je što postaju previše samouvjereni. 🤥 Mislite da mogu doći ovdje jednom sedmično. Momak, bolje stavi malo poštovanja na taj…pročitaj više
S lijeve strane bio sam na niskoj tački ne samo fizički nego i mentalno. Između toksičnog radnog mjesta i veze, malo toga je išlo na moj način. Ali odlučio sam staviti sebe na prvo mjesto. I rezultat govori sam za sebe.🔥 Sada sam svoju životnu misiju postavio da pomognem drugima da učine isto.…pročitaj više
(Jednostavno pričam) Pokušavam smršati i to je bila jako spora avantura.. Počeo sam oko 2024. godine sa 244lbs, izgubio sam oko 45lbs, ali sam dobio 20 nakon što je moj djed preminuo u oktobru. Sada sam na 201.2, polako dostižem svoj cilj! Razumijem da je sporo jer nisam napravio velike promjene,…pročitaj više
Osjećam se vrtoglavo i umorno. Ali se osjećam bolje dok jedem mesni umak.
Danas sam pojeo samo 3 šolje zelenog povrća. Nemam pojma koliko je to kalorija.. Bila je to kupus, brokoli, salata, uhhhh- ostalo.. Zaboravio sam doručkovati- i ručati, a to je bila večera.. Pitaću google… 130 x 3 plus malo piletine od 300 kal Ehh- previše sam umoran, odvedite to…pročitaj više
Primijetio sam nešto izuzetno čudno i fascinantno. Smanjenje na 260 kalorija učinilo je okuse ekstra- Kao izuzetno visoke- Cimet se diže kao lud, soli imaju gorko poput trnjenja, a riba kada nije prekrivena uljima je čudnija i robusnija. Pomalo je previše.. Da li je još neko ovo…pročitaj više
Fotografija spr sprije 15 godina, životni ciljevi da se vratim tamo. Izgubio sam 1.8 stone (10kg/25lb) u posljednjih 5 sedmica i nastavljam dalje 😄 Nadam se da ću se do Božića vratiti ovome. Bilo bi to divan poklon za mene.
Za petak, to je uglavnom bila teška mentalna borba i glavobolja.
Htio sam pizzu, ali sam znao da ću se osjećati loše/još uvijek gladan ako pojedem cijelu pizzu, pa sam napravio kompromis! Uzeo sam pizzu, ali sam također dodao papriku, jagode i grčki jogurt (iznenađujuće, cvjetača pizza je dobra s tim? Nekako kao lažni ranch)
Želiš sagorjeti tjelesnu masnoću, onda je ovo ono što je potrebno. 🤔 Sada, ako ti je neko rekao da je to samo kalorije unutar, kalorije van, postavljaju te. 🤥 Naterat će te da izgledaš mršavo masno. 😭 Trebaš održati mišiće kada gubiš masnoću i potrebni su ti specifični nutrijenti za to. 💪 I…pročitaj više
Mislim da sam danas opet pobijedio. 🤔
Bar sam se popeo stepenicama 😭 (preselila se u stan na spratu 😭 s velikim kaučem)(uređeno)
Sada, ako to stvarno želiš, mislim da stvarno želiš da to obaviš što prije ⏰️ Nema zadržavanja i spreman si da ideš do kraja. Nema oklijevanja. Onda je ovo za tebe 🫡 Vidite, ljudi žele pričati o žrtvi, ali mi ne radimo bez razloga 🤔 Radimo da bismo dobili nešto zauzvrat. Da bismo dobili nešto…pročitaj više
Puno ljudi pravi ovu grešku i zaglave bez napretka.🤔 Ne budi taj tip. Ne radi to. Vidi, zdrava ishrana nije dovoljna. Imaš svoje meso i postao si samouvjeren, ali još uvijek ima posla. 🥩 Vidi, ne pričamo o izgradnji prosječne tjelesne građe. Pričamo o tome da te pretvorimo u fizički uzorak.…pročitaj više
Ove sedmice sam dolje 257.😊
Objasnit ću ti tačno kako to možeš uraditi. 🤔 To je ono što mnogi ljudi pogriješe, pa prati ako želiš da to uradiš ispravno. Prvi korak je fokusirati se na pravu stvar. 💯 A ako ti je neko rekao da to znači da se moraš fokusirati na teretanu i trening, onda su te prevarili, prijatelju. Prva…pročitaj više
Više sam trčao/la i dizao/la tegove, i maštao/la o zagrljajima. 🤗