Comunitat Aerobics

Rutines ??

Soleu anar a fisioteràpia diàriament. Després esquí de fons 🎿 a l'hivern, ciclisme a l'estiu. Ja és hora que hi torni!! Llegeix de dalt a baix per cremar més calories…. Corrent, esquí de fons, rem, ciclisme (estàtic) Així que 3 activitats Nedar ?? També ha de ser bo. Aeròbic a la piscina super

Aeròbic a l'infern

Aeròbic.

Evitem coses que et facin mal.

Dia de braços

Treballant en la força de la part superior del cos i aprenent a treure el màxim profit de l'entrenament. Vaig estar en l'era d'aeròbic dels anys 80, després P90X dels anys 90 fins a l'era dels 2000 de cross fit i pilates on les dones realment no aixecaven pes. Sempre he pensat que les dones amb els… més informació

Aeròbics matinals

Estimo la meva piscina

Faig aeròbic cada dos dies, algú té bons consells per fer exercici a la piscina?

Aeròbic o fer un jig?

Preferiries ensenyar...