Comunitat Conditioning
La comunitat, xat i fòrum sobre conditioning.
15 ÀNIMES
TOT
conditioning
Cabell calb revelat 🫣
Durant el tractament de teràpia gènica. Ara, està creixent arrissat 🥰
Construcció d'armadura
No n'hi havia prou amb fer la dotzena de deltoides d'AthleanX o els super conjunts de dominades amb pes fins a 5 empentes de troncs amb el meu 3RM, no lol havia de fer 4 rondes d'això 😉
Quin és el rècord mundial
Hi ha un #rècordmundial de squats a l'aire? 9 minuts va ser el meu més llarg, involuntàriament, així que, després de córrer, fer sprints i treballar en el pla transversal amb les meves clubbells i kettlebells, vaig aguantar durant 10 minuts. Els dits dels peus encara formiguegen. Uns 1.5 segons per… més informació
Millor
9 vegades de cada 10 condicionament>cardio. HIIT és una versió del condicionament lol i sí, el cardio LISS té els seus propis beneficis, per això també entreno cardio, però sovint el condicionament és millor que el cardio
Shakes
Normalment em tremolen les cames, però m'ho vaig fer a mi mateix. Aquí hi ha un escalfament de premsa oscil·lant sobre les estocades abans del conjunt final amb el club de 12 kg, que eren 10 esquats BHN, alternant premsa oscil·lant sobre estocades 10 per cada cama, després vaig canviar al meu… més informació
Ara ho sé
Per fer-ho curt, el meu nou kettlebell no va arribar, així que no vaig poder fer una altra seqüència amb peres, així que vaig haver de pensar en un pla de reserva que consistia a fer Tabata amb el meu pes corporal en un kettlebell, que normalment són vuit rondes o 4 minuts de treball, que són 20… més informació
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES