Comunitat Exercising
La comunitat, xat i fòrum sobre exercising.
1,2 k ÀNIMES
TOT
exercising
13 publicacions1,2 k ànimes
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES
La comunitat, xat i fòrum sobre exercising.
1,2 k ÀNIMES
TOT
exercising
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES
Publicacions relacionades
He estat malament aquesta setmana i he notat que quan m'he quedat sense el meu suc de verdures i fruites premsades fet a casa, la meva salut física i mental ha baixat. He notat que això correlacionava amb la meva setmana d'ovulació, i a la meva edat, les fluctuacions hormonals són molt més notables… més informació
exercitant-se mentre gaudeixes del sol del matí☀️☀️
L'hipocamp, com la resta del cervell, prospera amb una dieta constant de factor neurotròfic derivat del cervell, o BDNF. Aquesta proteïna actua com un adob per al cervell, mantenint les neurones saludables i fomentant el creixement de noves. Mantenir neurones saludables i una neuroplasticitat… més informació
Setmana 14 🏃♀️ Honestament, ha estat ple d'alts i baixos. Algunes setmanes sóc constant, d'altres no. Resulta que mantenir-se constant no és tan fàcil com pensava. Però estic aprenent que no es tracta de ser perfecte cada vegada. Es tracta de trobar la motivació per tornar i intentar-ho de nou,… més informació
No. Cal gimnàs
Aquests dos últims anys han estat força dolents pel que fa a la salut. Vaig haver d’anar a l’hospital 5 vegades i vaig patir un gran contratemps. És frustrant haver de lluitar i lluitar per cada petit progrés, només perquè tot el que has avançat se’n vagi en el que sembla un obrir i tancar d’ulls.… més informació
🌿 Què significa per a tu el slow living? Per a mi, el slow living significa gaudir de la vida de manera més conscient i apreciar les coses senzilles. Llevar-se d'hora, pregar, gaudir d'un esmorzar fet amb productes de cultiu propi, centrar-se en les meves prioritats, fer exercici dins dels meus… més informació
El meu hobby és gaudir de la vida viatjant, menjant, fent exercici, bevent cafè i comprant també.
Potser en realitat tinc dos aficions principals: menjar i fer exercici. Honestament, la meva raó per fer exercici és simplement perquè m'encanta menjar.
LAZYYyyyyyYyYyYy
Ho has llegit bé. Si vols ser escoltat, llavors calla. Desapareix durant un moment, centra't en estudiar o treballar, fer exercici o sortir a caminar. Acabo de fer 20k passos🏃🏻♀️➡️
No m'agrada fer exercici, però ho he de fer perquè m'encanta menjar🤪
El meu cor està trencat, però estic decidint recuperar la meva vida. Estic tornant a les coses que em fan sentir viu: llegir bons llibres de nou, fer exercici vora l'oceà, notar l'olor de la pluja a terra, dormir bé i aprendre a menjar de nou a poc a poc. La resiliència, en pràctica, és la meva… més informació
Però sens dubte se sent genial poder fer això! Estic entrenant per a la salut i el benestar generals i ha estat fantàstic per a la meva salut física i mental. M'agrada molt fer exercici però no passo hores allà. Es tracta de trobar un equilibri saludable i divertir-se!
He estat centrant-me en la meva ment i el meu cos. He començat a fer vídeos antics de p90x per avorriment dels meus habituals de pilates i ioga, i m'he mantingut allunyat dels làctics, la farina blanca i els sucres afegits. He estat plorant a mesura que les llàgrimes surten en comptes d'amagar-les.… més informació
Llavors la meva bateria social està esgotada i necessito ser un reclús durant 3 mesos laborals.
El meu preciós gat taronja gras, Dàffodil, exercitant-se. L'home ha de mantenir la seva figura.
Què fas per evitar l'avorriment? Sense feina, sense educació, com et mantens ocupat i omples el teu temps? No dubtis a compartir qualsevol bon consell. Personalment, jo planifico el temps abans de dormir per evitar el temps mort, estructuro i canvio la meva rutina de tant en tant, ja que els… més informació
Així que he estat pensant i avaluant detalls una mica i he decidit intentar fer un canvi en l'organització de la meva rutina de fitness. Estic considerant intentar començar un sistema de Push/pull i em preguntava si algú que ho hagi fet abans podria compartir les seves experiències amb això? Pros… més informació
Així que he estat fent exercici recentment. Estic intentant fer-ho una vegada cada dia o així. I una mica vull donar-me la meva pròpia motivació per la qual ho estic fent. No per impressionar a ningú, no perquè m'hagin pressionat, sinó per demostrar que puc fer-ho, ja ho vaig fer una vegada abans… més informació
Les últimes setmanes finalment he començat a utilitzar el gimnàs que està inclòs en el meu lloguer, tot i que he estat aquí durant més d'un any. Avui només he dedicat una hora, he suat molt i em sento increïble després. Encara tinc la panxa de noi prim, però com de bé se sent el meu cos després… (modificat) més informació
Bé, no em sento al 100% Puc mirar coses en línia. Una mica de compres. I una bona oferta. Necessitava alguna cosa més càlida i còmoda així que he trobat un conjunt d'esports. Fantàstic per relaxar-se, fer exercici, el que sigui.
Finalment tornant a fer exercici. :) Res de gran, només algunes coses bàsiques cada dos dies. A més, menjant més proteïna! Realment espero que m'hi mantingui aquesta vegada…
No és difícil mantenir-se en bona forma, jo vaig al gimnàs 2 o 3 vegades a la setmana i passo com 2 - 3 hores a la setmana exercitant-me i no faig dieta i estic en millor forma que alguns d'ells la nit del combat. Em sembla xocant com a algú que ha boxejat i és un fan de l'esport. També els usos… més informació
Han passat 12 setmanes des que vaig començar a fer exercici almenys 4 vegades a la setmana i ja puc notar la diferència. Si jo puc fer-ho, tu també pots!
Entenc la importància d'exercitar-se, però em ve un pensament aleatori al cap, com ara, saps quants batecs et queden després d'exercitar-te? 🤔
1. Llevar-se a les 5 a.m. 2. Escriure els teus pensaments abans d'anar a dormir 3. Aprendre una habilitat en línia 30 minuts al dia 4. Passar 1 hora al dia fent exercici 5. Romandre en silenci durant 10 minuts al dia 6. Crear una rutina de son adequada 7. Fer una caminada de 30 minuts a la… més informació
És un petit acte que pot ajudar algú que ho necessita, i també em recorda que he de cuidar millor la meva pròpia salut. Encara estic treballant en construir hàbits més saludables i fer exercici regularment, però cada petit pas compta. Espero poder mantenir-me prou sa per poder donar sang… més informació
No sóc un addicte al gimnàs, però estic intentant tenir un hàbit més saludable. De vegades els exercicis són tan avorrits, però la sensació que tinc quan acabo d'exercitar-me és tan gratificant ✨️
Fa 18 mesos que he sortit de la relació més tòxica de la meva vida. Abans pensava que la meva ment era inquebrantable. Que podia superar qualsevol cosa que volgués amb facilitat. Estava equivocat. No vaig ser brutalitzat per un home gran que em pegava. No vaig ser abusat físicament. La meva vida va… més informació
Portar el meu cos al límit mentre faig exercici em porta a un estat de meditació profund en què es poden processar les emocions i alliberar l'estrès. Córrer és una d'aquestes coses que són gratuïtes i et donen molts beneficis. Quin és el teu procés de meditació?
He començat a fer exercici només per relaxar-me mentalment🙂. Qui està d'acord amb mi? 🤔
Podria fer servir un company d'exercici
