Comunitat Kettlebells
La comunitat, xat i fòrum sobre kettlebells.
355 ÀNIMES
TOT
kettlebells
22 publicacions355 ànimes
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES
La comunitat, xat i fòrum sobre kettlebells.
355 ÀNIMES
TOT
kettlebells
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES
#gimnàs #univers #levantamentdepes #kettlebells #videos (modificat)
Després de la feina amb la barra, vaig portar el meu entrenament de força a l'exterior per fer kettlebells i clubbells
12kg clubbell @ 4x
Els ciclons sovint es fan amb un o dos clubs, però mai he vist ningú fer-ho amb un kettlebell a part de mi i he augmentat de pes. En comptes del meu club de 8kg, aquest és el meu de 10kg i en comptes del meu kettlebell de 25lb, aquest és de 35lbs, que són uns 16kg (modificat)
Necessito més discs de 45 lliures. Massa fàcil.......
No estic segur si hi ha un nom real per a aquest moviment, però ho prenc del moviment de Strongman on agafes una barra de fusta del terra i la poses per sobre del cap en un sol moviment fluid, que s'anomena Viper Press
Aviat seran 4 plats de gran nen 4x8 boiiiii 😅 (modificat)
Cada dues setmanes faig balanços amb kettlebell i se suposava que havia d'arribar a quatre sèries de vuit balanços amb 185lbs, però sense prestar atenció vaig posar 190lbs, així que vaig fer dues sèries abans de sortir a fer sprints (86kg)
Per què és tan difícil la creació de # conversation-links
Publicacions relacionades
Després de StairMaster 😭😫😭 he acabat una sessió ÈPICA 🦍🦍🦍 de kettlebell amb el meu pare—treball de cos sencer, repeticions explosives, zero excuses. Això és més gran que el fitness… és disciplina, consistència i construir alguna cosa que perduri. El ferro afila el ferro. 1% millor cada… més informació
Una de les millors formes de condicionament per al cos i la ment — vam entrar directament en un repte de dissabte ple de kettlebells, moviments explosius i caos controlat. Aquesta va ser una de les sessions d'entrenament d'avui. Suor gotejant pel caputxa. Cames cremant. Pulmons posats a prova.… més informació
Després de StairMaster 🏁🏁🏁He acabat una sessió èpica 🦍🦍🦍 de kettlebell amb el meu pare—treball de cos sencer, repeticions explosives, zero excuses. Això és més gran que el fitness… és disciplina, consistència i construir alguna cosa que perduri. El ferro afila el ferro. 1% millor cada… (modificat) més informació
Una de les millors formes de condicionament per al cos i la ment — vam entrar directament en un repte de dissabte ple de kettlebells, moviments explosius i caos controlat. Aquesta va ser una de les sessions d'entrenament d'avui. Suor gotejant a través de la caputxa. Cames cremant. Pulmons posats… més informació
Aquesta és la meva disposició actual del gimnàs a casa. Esperant millorar la meva salut física i, eventualment, començar a guanyar una mica de múscul 💪🏻 Sempre obert a suggeriments de disseny/equipament. Estic planejant aconseguir alguns kettlebells i un mirall muntat en algun moment.
He aconseguit un nou pare d'equips de gimnàs, per afegir més inestabilitat a l'esquat. Uclips, genials per a l'ús en barres, manuelles i kettlebells. Ja siguin mines terrestres, submergiments, dominades, esquats amb cinturó o esquats amb barra d'huracà com es veu aquí. He fet que els blocs de tir… més informació
Hi ha un #rècordmundial de squats a l'aire? 9 minuts va ser el meu més llarg, involuntàriament, així que, després de córrer, fer sprints i treballar en el pla transversal amb les meves clubbells i kettlebells, vaig aguantar durant 10 minuts. Els dits dels peus encara formiguegen. Uns 1.5 segons per… més informació
Durant centenars i centenars d'anys, potser més, la gent utilitzava pals per mantenir les seves espatlles saludables i per entrenar els seus músculs abans que existissin coses com les kettlebells i les manuelles, especialment per mantenir-les fresques i fortes per manejar espases. I si ho has de… més informació
La gent diu que hauria de preguntar a la gent si vol sortir en el món real, però el meu problema és com se suposa que saps si algú és solter o està en una relació? A més, no tinc la confiança per acostar-me a les dones, no sóc exactament en Brad Pitt, lol. Em sento com si no tingués el tipus de cos… més informació
He començat a utilitzar kettlebells per ajudar-me amb la meva carrera.