Comunitat Pushups
La comunitat, xat i fòrum sobre pushups.
63 ÀNIMES
TOT
pushups
8 publicacions63 ànimes
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES
La comunitat, xat i fòrum sobre pushups.
63 ÀNIMES
TOT
pushups
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES
Publicacions relacionades
Algú més fa flexions i dominades entre rondes durant les pantalles de càrrega i les escenes tallades? Fàcil W per guanyar, no tan bo per a l'accuracitat 😂 Crec que és un bon mecanisme de calma, redueix el ritme cardíac i li dóna feina a fer en comptes de posar-se nerviós i emocionat només assegut… més informació
Estic fent flexions cada dia durant 2 mesos de nou i no et preocupis, estic canviant el tipus de flexió cada vegada. Fins ara he fet 100 flexions amb 20 repeticions i 5 sèries fins ara.
Nou pr, m'encanta combinar això amb l'entrenament de peses.
Normalment no he de llevar-me d'hora per treballar. Tanmateix, aquestes dues últimes matinades, m'he llevat a les 4. Massa fosc i fred a fora per sortir a córrer i el terra està massa moll per fer exercici. Vaig decidir provar la meva rutina després de la posta de sol ahir a la nit. Vaig córrer una… més informació
L'última vegada que vaig fer flexions amb una mà, tothom va dir que em portaria a lesions, així que ara estic fent arquers. No sé si la forma és correcta, però si hi ha crítiques, si us plau, que siguin constructives, gràcies 🙏
Publicant només per diversió - amb unes mans febles com les meves, no puc fer aquestes flexions normalment, massa por de tocar terra amb la cara 😅😅😅😅 Així que afegint estirament dels isquiotibials 🤣
Això és gairebé tot el que necessito dir per l'entrenament d'avui. Sorprès que hagi pogut agafar aquest telèfon. 😌💀
100 flexions de braços completes amb bona forma en una sola sessió! Podria parlar-te del dolor, però no es traduiria, lol. Parla del "darrer esforç, millor esforç" - saps com ho fem. 😎
Flexions de mans en vertical de cal·listènia
Deu ser la proteïna extra fent el seu efecte, sabia que menjar tots aquells hàmsters valdria la pena a la llarga!
Han passat uns 6 mesos, al principi estava trist. Vaig perdre 10 lliures. Ara els meus bessons són enormes, el meu tronc sembla més sa i els meus braços són més grans. Lentament i amb constància. He tornat a guanyar 10 lliures i em sento més fort. El divertit és que no estic fent gaire. Sense… més informació
Per cada "m'agrada", gravaré flexions, no em mateu
El bro estava fent flexions
Equipament: por i (auto)odi, manuelles de 8 lliures, bandes de resistència 💪: Moviments de pes lliure mixtes + 75 flexions de tota la longitud 🍯: Escaladors, bicicletes, elevacions de cames, girs russos, abdominals, manteniment buit, extensions de cuc mort 🦵: 47962 esquats, ponts de glutis,… més informació
És millor fer 10 flexions amb bona forma que fer 32 de manera reticent i no obtenir gairebé tant rendiment. Dedica temps a aprendre què constitueix una bona forma per a cada moviment i sigues intencionat - les pauses oportunes són fantàstiques!
Entrenament de flexions a la cima de la muntanya després de fer 15 quilòmetres. (modificat)
Hi havia una pregunta que va despertar el meu desbordament de paraules - així que vaig decidir escriure sobre això. Algú va preguntar quina és la cosa que més t'atrau de les persones, si el seu aspecte o la seva personalitat, i jo vaig respondre la seva actitud. (Gran pregunta, per cert. Gràcies… (modificat) més informació
No puc fer flexions normals perquè sóc massa pesat i no tinc la força per fer-ho. He començat amb flexions a la paret i ara m'he proposat fer flexions inclinades. Lentament però segur.
Jo faig flexions.
Vaig avançant a mesura que m'expandeixo en flexions, abdominals, esquats. No avanço tan ràpidament com esperava, però hi estic arribant 😎
He fet 20 flexions (probablement en faré més més tard, així com abdominals i dominades) i he sortit a córrer durant uns 50 minuts. Bé, he estat fora durant 50 minuts, però era córrer i després caminar per recuperar stamina i després córrer més, així que no sé.
Cardio diari (5-10k en bicicleta), entrenament de peses, flexions i abdominals des de ~febr. '25. Progrés lent però em sento molt millor!
Abans, quan era un jove adult, jugava a fer-me fort... ara que sóc aquí, m'adono de quant em va costar arribar a aquest lloc on una flexió no és només una flexió, un curl no és només un curl, és una lluita dins meu, una batalla només per sobreviure als meus dimonis, i mentre m'encanta fer exercici,… més informació
Ei, acabo de fer un entrenament a casa fa unes hores i em preguntava quines són algunes bones alternatives per a les flexions i les dominades? No tinc equipament i com que acabo de començar a fer exercici de nou no puc fer 80 rondes de flexions seguides lol
He estat gatejant pel meu terra a casa a quatre grapes. Els fonaments de la força van començar quan érem nadons. Gatejar requereix molt d'esforç. Així que vaig pensar, què passaria si combinés el gateig amb flexions. Va canviar completament tot el patró de moviment. El 18 de juliol, ho vaig provar.… més informació
Acabo de fer el primer conjunt de flexions matinals 🌅 🙏❤️
Estic intentant fer 100 flexions al dia, a més potser alguns exercicis addicionals com cal·listènia. Però la meva ment diu "ehhhh pots saltar l'exercici avui, agafa un dia de descans."
Dibuix que vaig fer fa un temps d'un cíclops aixecant un munt de peses i fent un munt de flexions sense problemes (modificat)
Quants de vosaltres podeu fer 50 flexions d'una tirada?
Fer massa ciclisme podria perjudicar la salut dels ossos, però això es podria evitar fent altres exercicis senzills.
1 flexió 1 petó ?