Comunitat Strengthconditioning

Entrenador personal Chatgpt

Aquí tens les rutines de peses que em va donar Segur, aquí tens alguns exercicis addicionals amb peses que treballen diferents grups musculars: ### Exercicis de la part superior del cos 1. **Press de pit** - **Músculs treballats**: Pit, tríceps, espatlles - **Consell**: Estira't en un banc… més informació