Comunitat Training

Només entrenament... no només entrenament

Pau yow!

Curs Bàsic d'Escalada

Anem al gimnàs🤸🏻

Només una cursa divertida

Entrenament

Aquí anem

📻 👂

Flexió de braç amb +6 kg

Flexió de braços en posició de mà assistida contra la paret

gimnàs ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

Encara aprenent

💪

Només un entrenament

Alegreu-vos en les proves

2 Considera-ho tot amb alegria, germans meus,[a] quan us trobeu amb diverses proves, 3 sabent que la prova de la vostra fe produeix perseverança. 4 I que la perseverança tingui la seva obra perfecta, perquè sigueu perfectes i complets, sense mancar de res. 5 Però si algun de vosaltres manca de… més informació

Agafada neutral +6 kg

Entrenaments

Fent-ho bé fins ara aquest any

😭😭💀☠️ #trading

Ioga

Ioga matí

Proper mes ahoy

Dilluns passat vaig acabar de córrer. Continuem amb això!

L-sit chin-up

💪🏻💪🏻

Reel de tendències

Normalment peso 200 lliures

Recentment he comprovat el meu pes i peso 219 lliures. No sóc exigent amb tenir un físic perfecte, m'agrada ser tan capaç com pugui en tots els aspectes físics. Sent que necessito fer dieta, tot i que no vull perdre la força que he guanyat. He estat assentant-me massa. És hora d'entrenar més dur.

Entrenament matinal

Mantingues sempre un ànim saludable

Dia d'Entrenament!

Dia d'Entrenament

Manasa mp

Gaudeix 🥰🥰

sonen les armes, treballen més que els seus culs

ahir vaig fer una ruta en bicicleta de 20 milles i avui una ruta en monopatí de 20 milles! Les meves cames voldrien donar-me una pallissa ara mateix haha. Estic intentant arribar a almenys 30 o 40 milles al dia, jo i uns quants amics estem parlant de fer monopatí a través dels estats l'estiu… més informació

Encara no es veuen tants resultats però estic entrenant...

He començat de manera regular fa uns 3 setmanes...

Formació

Entrenament💋💋💋

sí

Quan diu: "Fes 100 Glute Bridges amb pes" i no pots seure l'endemà

R.I.P. el meu cul 🥲🙏 #fitness #entrenament

El lloc està ocupat

Totes les mascotes pensen que aquest és un nou llit per a elles😄

Actualització des de l'última vegada

Els desenganys amorosos són la meva motivació per seguir treballant al gimnàs 😮‍💨

4x12 Pressovers

Vaig oblidar que tenia uns deltoides posteriors tan voluminosos 😅

RCP

Aquesta matinada vaig a entrenar RCP i primers auxilis. He pensat en deixar uns quants consells. Si no saps RCP, o primers auxilis, fes un curs, val la pena. Consell: és millor saber-ho i no necessitar-ho, que necessitar-ho i no saber-ho. Consell: el ritornell d'una cançó antiga era "staying… més informació

Explosivitat

Després d'un dia de cames moderadament intens i llarg, la feina explosiva et fa sentir bé. Sense desgastadors, molta exercici de pulmons haha

Tipus de personalitat i formació

Digue'm quin tipus de formació t'agrada i intentaré donar-te una raó biològica del perquè t'agrada aquesta formació. Té a veure amb neurotransmissors.