Comunitat Weightloss
La comunitat, xat i fòrum sobre weightloss.
6,9 k ÀNIMES
TOT
weightloss
509 publicacions6,9 k ànimes
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES
La comunitat, xat i fòrum sobre weightloss.
6,9 k ÀNIMES
TOT
weightloss
Coneix gent nova
50.000.000+ DESCÀRREGUES
Publicacions relacionades
Hola! Una pregunta una mica seriosa aquí. Algú sap quin exercici és adequat per perdre pes per a persones que tenen dolor d'esquena? Aquesta persona no pot estar dempeus massa temps a causa de la seva lesió i no pot portar coses pesades. Està una mica estressat ara mateix perquè li encanta fer… més informació
La sensació més increïble, tan revitalitzant i centradora fer un entrenament, amics de gimnàs benvinguts, m'encanta relaxar-me a la cinta de córrer escoltant playlists
He empaquetat un munt de roba nova que no em quedava del tot bé i aquell clàssic TDAH fora de vista, fora de ment havia entrat en acció...
A prop de perdre un total de 200 lliures aviat 💞 Estic molt a prop del meu primer GRAN objectiu de pèrdua de pes! Un cop ho aconsegueixi, la pèrdua total de pes seria de 200 lliures des que vaig començar el meu viatge amb el meu pes més alt. Per descomptat, tinc altres objectius que vull assolir,… més informació
És tan fantàstic veure el progrés de la pèrdua de pes!
Vaig començar amb 200 lliures, no em puc creure que hagi arribat a 135:)) el meu proper objectiu és 130! Vaig guanyar pes tan bon punt em vaig casar. Em van enganyar i em van utilitzar i vaig passar per una depressió i vaig menjar les meves emocions. El meu augment de pes va fer que la seva traïció… més informació
Necessito algú que m'animï a perdre pes extrem, et diria sobre els meus àpats i tu els criticaries o els negaries. La meva ingesta calòrica depèn de tu. Vull perdre 15 lliures, si us plau, envia'm un missatge
Nois, ara sóc una talla 10 en camises !! Ja no més talla 14 en camises i pantalons :)) I he baixat a una talla 12 en pantalons. #pèrdua de pes
A qualsevol que estigui lluitant amb el pes. Tu pots amb això i estic orgullós de tu. Hi ha dies que pot ser difícil, però cada dia et faràs més fort. T'estimo ♡ Jo sovint lluito amb el meu viatge de pèrdua de pes i està bé. Està bé no estar bé i també està bé si el progrés és lent. No vol dir… (modificat) més informació
He perdut 130 lliures des del meu pes inicial! Vaig començar la meva #pèrdua de pes l'any passat, a principis de maig de 2024. La meva última pesada oficial va ser el 17 de desembre de 2024, i ara, el 26 de febrer de 2025, he perdut 25 lliures entre les dues! La major part s'ha aconseguit amb… (modificat) més informació
Estic oficialment fora de les talles grans! Ara sóc una talla XL a la part superior i 16 a la part inferior. No m'havia sentit tan bé des que era un Junior a l'institut 😍😍 SELF FIVE 👏
Finalment m'he pesat després d'evitar-ho durant unes setmanes, a causa de tenir episodis de menjar en excés. He estat bé en dieta i calories aquestes últimes 2 setmanes. Faré mesures també cada 4 setmanes, ja que sé que de vegades la balança no reflecteix o mostra la pèrdua de pes real. No sóc fan… més informació
He baixat 130 lliures del meu pes inicial! Vaig començar la meva #pèrdua de pes l'any passat, a principis de maig de 2024. El meu últim pesatge oficial va ser el 17 de desembre de 2024, i ara, el 26 de febrer de 2025, he perdut 25 lliures entre els dos! La major part s'ha aconseguit amb #menjar… (modificat) més informació
La pèrdua de pes total abans i després és la segona foto. Pèrdua de pes totalment natural. 5 dies a la setmana al gimnàs. Dieta saludable cada dia i passejant gossos al refugi els dies de descans per fer cardio. (modificat)
(republicat en aquest fil, també publicat en pèrdua de pes) Més pesat fins fa només unes setmanes! 155+ lliures menys, Menys aproximadament 5 talles de pantalons, Menys aproximadament 5-6 talles de vestits, Talla de camisa menys aproximadament 3-4 depenent de l'estil, 🍈🍈 talla de sostenidor… més informació
Actualització. Vaig anar al meu metge dimecres per un control de 3 setmanes des que vaig començar amb mounjaro i he perdut uns 8 lliures. Estic molt emocionat. He estat una mica encallat amb la meva pèrdua de pes així que estava molt content de veure que la balança baixava.
Primera foto estava al voltant de 290 Segona foto estic a 262 He estat perdent pes i recuperant múscul, no puc esperar a arribar a 240 aviat
#viatgeperdapeix #pèrdadepes
He perdut 61 lliures aquest any
La meva pregunta és si perdre polzades de la cintura significa pèrdua de pes o si la pèrdua de pes ha de ser una combinació de la pèrdua de polzades de maluc i cintura.
Quines són 5 coses que vols aquest any 5 coses que m'agradaria en cap ordre particular 1- que el meu gos toleri el meu padrastre 2- amics 3- xicot 4- pèrdua de pes 5- més autoconfiança
Estic pensant en provar un d'aquests medicaments per ajudar a perdre pes. Algú ha provat algun dels dos i què us ha agradat o no us ha agradat d'ells?
Aquesta és una imatge de mi abans de perdre una gran quantitat de pes. Fa 5 anys em vaig fer una cirurgia de màniga gàstrica perquè estava molt deprimit pel fet que pesava 135 Kg/276 lliures. Ara mateix peso al voltant de 70 Kg/154 lliures. No he parlat d'això amb ningú, però a causa d'això he… més informació
He començat un nou viatge de pèrdua de pes! L'objectiu que m'he fixat és arribar a 10000 passos al dia i beure més aigua. Sempre m'ha agradat fer passejades, així que la part d'exercici real no és difícil, la part més difícil és evitar els dolços i especialment els refrescos, però crec en mi mateix… més informació
És boig com la pèrdua de pes canvia tant la forma de la teva cara. Aprendre a estimar-te a tu mateix és tan important per a un canvi positiu creatiu.
Ho he fet molt bé avui! He estat uns 20 minuts a baixa intensitat, assegut però constant tot el temps i fins i tot llegint un llibre. Les caderes em fan molt mal últimament, però crec que això només vol dir que estic construint on ho necessito i la bicicleta és menys exigent per l'esquena que les… més informació
Crec que podria augmentar la meva ingesta calòrica de 1287 a 1317 i veure com em va, segons aquesta aplicació, aquesta és la quantitat de calories que necessito menjar per a una pèrdua de pes constant. Encara estic perdent pes amb 1287 calories al dia.
Realment odio com em veig físicament i després, utilitzant un calculador d'IMC, aparentment el pes saludable és 170 i jo peso 250, així que suposo que el meu objectiu és baixar lentament fins a 170.
#exercici #dolor #il·luminació #disciplina #benestar #benestar #intuïció #menjarintuitiu #dolorcervical #dolorsciàtic #dolorcordespinal #pèrdua de pes #pacífic #alleugerimentdeldolor #feliç (modificat)
Hey nous amics! Aquí el perdedor (SoreLoser per ser precis), i volia compartir el viatge de pèrdua de pes en què he estat, i els èxits! Si voleu, podeu saltar fins al final per al TLDR! Al novembre de 2021, pesava 345 lliures. No entraré en com hi vaig arribar, però abans d'això, estava per sobre… més informació
#exercici #dolor #il·luminació #disciplina #benestar #benestar #intuïció #menjarintuitiu #dolorcervical #dolorsciàtic #dolorcordespinal #pèrdua de pes #tranquil #alleugerimentdeldolor #feliç (modificat)
Algú més està en dèficit calòric? Com gestioneu el mal humor quan teniu gana 🤣? He perdut 77 lliures
Levantat i intenta-ho més fort!
Sabia que començar a prendre la medicació em faria guanyar pes. Vaig començar a prendre-la el 2022: pesava 130 lliures i vaig baixar fins a 126, gairebé havia assolit el meu pes objectiu, però som al 2026 i he guanyat moltíssim pes, ara peso 200 lliures 😭😭 N’he parlat amb el meu metge i hem… més informació
He perdut gairebé 70 lliures. No puc esperar a perdre més pes. Ara només em falta trobar dues noies.
Estic buscant connectar amb: - Nois que comencen el seu viatge de pèrdua de greix - Ex-atletes que intenten tornar a estar en forma - Nois que volen perdre greix des de casa - Nois que busquen ajuda per perdre greix 👉Necessites ajuda per perdre (+30 Lbs) Comenta "Entrenador"👈
Abans pesava uns 308 lb i ara en peso 246, i encara vaig baixant Foto de l’abans i el després
Slim em queda bé 🖤🌸
He hagut de deixar la meva feina activa per coses i he començat la universitat en línia, així que he estat estudiant molt a l'ordinador... però també he adoptat un cadell, així que he estat caminant/nedant/corrent molt més i pensant més en els meus hàbits alimentaris mentre gestiono la dieta de les… més informació
Motivació Diària 🖤 Fa uns mesos, vaig prendre la decisió de prendre'm la salut seriosament. No "un dia", no "després de les vacances", sinó ara. En el meu pes més alt, pesava 360 lliures i portava una talla 48. Avui, peso 307 lliures, he baixat més de 50 lliures i 6 talles de pantalons — i el… més informació
2024 - Pes 116kg, greix 41%, múscul 31% 2026 - Pes 97kg, greix 26%, múscul 41% Molta feina dura... Però estic fort!
Ho he aconseguit! Finalment he assolit el pes que he estat buscant durant el que ara són dècades 😱 Estic al límit ideal superior. No vaig a baixar més perquè no vull semblar malalt. Estic menjant molt més sa amb alguns capricis de tant en tant. La salut és molt millor, però amb l'edat, sempre hi… més informació
Sóc de 388 lliures, 6 peus. Perdré tant com pugui aquest any, començant amb 40
Baixat 210 lliures... he perdut una altra persona sencera lol
He aprofitat les vacances per fer-me una cirurgia bariàtrica. La recuperació va bé. Només vull tornar a controlar aquest pes.
Hola a tots! Aquí teniu una actualització des del meu últim post. -20 lliures en 3 mesos aquesta vegada. -50 lliures en total. La vida m'ha colpejat fort, una lesió a la cama m'ha tingut fora de combat durant mesos, estrès emocional constant. És difícil de notar dia a dia, però és realment… més informació
He estat a dieta durant un total de 9 dies, avui és el desè. No he completat l'experiment- I he estat fent matemàtiques biomètriques juntament amb el grup sanguini per calcular la meva pèrdua de pes. La IA ha ajudat- Segons les meves dades, només hauria d'haver perdut 8 o 9 lliures avui. Quan… més informació
Desitjaria que algú pogués fer menjar per a mi, estic tan cansat. 😫
Estic molt bé, només sonat i fred. Qui vol fer art i fer coses humanes
Tants homes s'equivoquen en això i està matant cada una de les oportunitats que tenien per estar marcats. 🪦 Cada una d'elles. ❌️ Així que no siguis com aquests nois, germà. Veus, el problema és que s'estan tornant massa arrogants. 🤥 Pensen que poden venir aquí una vegada a la setmana. Nano,… més informació
A l'esquerra estava en un moment baix no només físicament sinó també mentalment. Entre un lloc de treball tòxic i una relació, no em sortia gairebé res. Però vaig decidir posar-me en primer lloc. I el resultat parla per si mateix.🔥 Ara he convertit la meva missió de vida en ajudar els altres a… més informació
(Juat yapping) He estat intentant perdre pes i ha estat un viatge molt lent.. Vaig començar al voltant del 2024 amb 244 lliures, he perdut uns 45 lliures però n'he guanyat 20 després de la mort del meu avi a l'octubre. Ara estic a 201.2, arribant lentament al meu objectiu! Entenc que és lent… més informació
Estic marejat i cansat. Però em sento millor a mesura que menjo la salsa de carn.
Només he menjat 3 tasses de verdures verdes avui. No tinc ni idea de quantes calories són.. Era col, bròquil, enciam, uhhhh- altres.. He oblidat esmorzar- i dinar i això va ser el sopar.. Preguntaré a google… 130 x 3 més una mica de pollastre a 300 cal Ehh- estic massa cansat, porteu-ho lluny… més informació
He notat alguna cosa extremadament estranya i fascinant. Reduir les coses a 260 cal ha fet que els sabors siguin extres- Com extremadament alts- La canyella s'eleva com boja, les salts tenen un pessigolleig amarg i el peix, quan no està cobert d'olis, és més estrany i robust. És una mica… més informació
Foto d'abans de 15 anys, objectius de vida per tornar-hi. He perdut 1.8 pedra (10kg/25lb) en les últimes 5 setmanes i continuo endavant 😄 Esperant tornar a això per Nadal. Seria un regal meravellós per a mi mateix.
Per a un divendres, va ser principalment una lluita mental dura i un mal de cap.
Volia pizza però sabia que si menjava una pizza sencera em sentiria malament/encara amb gana així que vaig fer un compromís! Vaig agafar pizza però també hi vaig afegir pebrots, maduixes i iogurt grec (sorprenentment la pizza de coliflor és bona amb això? Una mica com un ranch de còpia)
Vols cremar el greix del teu cos, llavors això és el que cal. 🤔 Ara, si algú et va dir que només són calories que entren, calories que surten, t'està enganyant. 🤥 Et faran semblar prim però amb greix. 😭 Necessites mantenir múscul quan perds greix i necessites nutrients específics per fer-ho.… més informació
Crec que he guanyat avui també. 🤔
Almenys he fet passos 😭 (s'ha mudat a un pis a l'últim pis 😭 amb un sofà gran) (modificat)
Ara, si realment ho vols vull dir que realment vols fer-ho ASAP ⏰️ No et quedis parat I estàs llest per anar a fons Sense dubtar Això és per a tu 🫡 Veus, la gent vol parlar de sacrifici Però no treballem per res 🤔 Treballam per obtenir alguna cosa a canvi Per treure'n alguna cosa 🏆 Si… més informació
Molta gent comet aquest error i es queda estancada sense fer cap progressos.🤔 No siguis aquest noi. No ho facis. Veus, menjar sa no és suficient. Tens la teva carn de vedella i t'has tornat arrogant, però encara queda més feina per fer. 🥩 Veus, no estem parlant de construir un físic mitjà.… més informació
He baixat 257 aquesta setmana.😊
Estic a punt de desglossar exactament com ho pots fer. 🤔 Això és el que molta gent es confon, així que segueix si vols encertar. Ara, el primer pas és centrar-se en la cosa correcta. 💯 I si algú t'ha dit que això significa que has de centrar-te al gimnàs i en l'entrenament, llavors t'han… més informació
He fet més jogging i aixecament de peses, i abraçades de fantasia. 🤗