Komunidad sa Jogging

WizzAir Tunga nga maraton

5.09 maghitaas sa Warsaw sa akong unang tunga nga maraton. kinsa ang modagan usab?🏃🏽‍♀️

☘️☘️

Karon nga nagdagan ko og ubos sa 3.00 min kada kilometro sa katapusan 👀👀🥰 12min WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2min Rc + 12min CD (gi-edit)

Gamay nga pagjogging

Nakadugang ko og 2 ka libra ug nahiyang ko, mag seryoso na ko sa usa ka taas nga pagjog.😣😊

Pag-atiman sa kaugalingon?

Ang pagkamaayo kinahanglan😊

Star pose

Naka-creative ko human sa dagan karong adlawa

Nagpatay og oras pinaagi sa pagjogging sa gabii uban sa akong sis💕

N

Pag-jogging uban sa akong bestie

kinsa man ang dili mahigugma sa nindot nga jogging nga panahon labi na sa init nga adlaw?

Dili ko magdagan aron lang mahimong fit kundi aron i-reset ang akong mga hunahuna ug mental nga kahimsog. (gi-edit)

❤️🤍

Paboritong kalihokan sa stadium hehe🏃🏃 10min Pagpainit + 5x(2000m@75-80% nga adunay 150 segundong Pagpahuway + 1000m@85% nga adunay 180 segundong Pagpahuway)

Jogging ❎ Playground ✅

😂

Pag-ikot 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

Moadto sa pagjogging sulayi kung makapawala sa kasakit

Maayong buntag 🌄🏃

Kumusta sa tanan

Jogging 🏃

Ang akong rutina sa katapusan sa semana 💗

Magdagan imbes nga magbuang.

Tan-aw gikan sa akong paboritong jogging track🏃‍♀️

Jogging

🏃🏼‍♀️

Jogging

Mag-sweat karon, mag-sidlak unya.

Ganahan ka ba magdagan?

Kinsa ang moapil? Magdasig ta sa usag usa! Ug unya magpahulay ta uban sa usa ka bugnaw nga ilimnon.

Panahon sa pag-relax

alagae ang imong kahimsog ♥️

Astaghfirullahal'adzim 😆🤣🤣

Lingaw nga adlaw!!

Kabalo ko nga hinay akong dagan pero daghan na akong nausab kumpara sa akong orihinal nga dagan!!

Naa bay magjogging?

Gusto ko moadto sa marina beach #Chennai

Wala gyud ko makabantay

Wala gyud nako mahibal-i kung unsa kadako ang mga benepisyo sa jogging/walking sa usa ka lawas. Naka-115lb na ko nga nawala hangtod karon. Wala ko nagkuha og bisan unsang tabang para sa pagpaubos sa timbang.

Dili ko gayud pugson ang akong kaugalingon hangtod karon.

Karong adlawa mao kini ang akong unang higayon nga mag-jogging uban ang grupo

RUNNING ERA

Kapoy pero nakahupay

Bag-ong PR

Dagan 🏃

Tara?

Nangita og partner samtang nag-jogging, para masaya 👌

Gabii nga pagdagan

Ang hamstring nakabati og dako nga kakapoy tungod sa miaging adlaw sa mga tiil.

Nindot! Nahuman na ang jogging~

Bisan pa, naghunahuna ko... nganong nakahukom man ko nga mag-cardio lang? Tungod ba kay ganahan ko magdagan? O naa bay mas lawom nga rason? Tingali nagdagan ko gikan sa mga problema sa uban? Usa ba ko ka mahadlokon? Nagbasa ra ko og sobra niini, pero kung magbalhin ba ko sa strength training, lahi…basaha pa

Mornings

..

Lf jogging bud

Naa tay nindot dinhi

Ruta “Pindík”

🏃🏻💨

Pag-recover nga dagan

Naa koy night jog🫶🏻

Bag-o pa lang nagsugod