Komunidad sa Planking

Ariel nga mga panan-aw

Dili kini propesyonal nga estilo, apan nagpaningkamot sa pagplank sa pipila ka mga snippet gikan sa akong bag-ong paglipad sa drone..

Unsa ang Pinakamasamang TikTok/Video Trend Challenges?

Unsang mga uso o uso ang labing makapahubog kanimo?

Nakita nato ang pipila ka mga buang-buang ug walay pulos nga mga uso sa miaging panahon, sama sa Harlem shake, ang ice bucket challenge, planking, ug uban pa. Ug samtang kadaghanan kanila sa katapusan mawala sa pagkadunot, gipulihan sila sa mga bag-ong uso nga halos dayon – ug ang matag usa kanila…basaha pa

Unsa man ang imong plano buhaton karon nga adlaw?

- Wind sprints - push-ups hangtod sa kapakyasan - squats hangtod sa kapakyasan - planking para kang Jesus! - Tulog

Pag-sugod sa planking

Sa 7:30pm sa usa ka Domingo.

Home Gym

Hi dudes/dudettes Naa bay mga tips para sa home workout? Karon nga BMI 27, sobra sa timbang Wt 85kg, gusto nga mag-cut sa 80kg una, nagtinguha nga maabot ang 70kg Kasagaran maghimo ko og 2-3 ka set sa: - planking 1min - jumping jacks x20 - push up x20 - burpee x20 Maayo ba ni nga workout?

GUYS AND LADIES, NAGDAGAN KO NGA KUSOG NGA NAKAANGkon KO UG SERYOSONG BOO BOO 😂 DAGHANG GUGMA ♥ KALINAW ✌ SA TANAN

Nakahuman ko sa akong 2min nga planking ug tunga sa milya nga dagan nga nagka-bruised akong tuo nga tiil, mura'g nagpop ang usa ka blister gikan sa sulod, dili para sa mga mahuyang ang kasingkasing pasensya na kung nakapahugaw ko nimo, dili kini masakit kung hikapon pero masakit kung i-curve ang…basaha pa

30 ka adlaw nga hagit nga update

Nagsugod ko sa 22/03 Sa 11 ka adlaw consistent ko. Dayon sa 13 ka adlaw nag-undang ko, wala sa mood, wala'y oras, naa koy tanan nga kasagaran nga rason (nasuko ko ani, dili unta ko mag-undang ing-ana) Ug karon sa alas 2 sa kaadlawon nakahukom ko nga magsugod pag-usab ug malipay ko nga nagbuhat ko!…basaha pa

Plank!

Aduna bay butang nga gitawag og "mindful planking"?