Ang komunidad, chat, ug diskusyon sa stretch.
1.6K KA MGA KALAG
TANAN
stretch
Makigkita og Bag-ong Tawo
DOWNLOADS
Magkaroon og nindot ug makapabugnaw nga katapusan sa semana🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ Naka duha ko ka ehersisyo, usa dayon human sa usa. Gusto ko magpasalamat ni Lena Komarovskikh Gihimo nimo ang akong adlaw!
Mga Kaugnay nga Post
Kung ang imong iring nagtugot kanimo nga ipakita ang iyang tiyan ug mag-stretch sama niini. Puno ang akong kasingkasing 🥹
Naga tuo ba mo sa "TEORYA SA PULA NGA SINULID"? Sulti nila nga ang tanan nakabutang sa usa ka dili makita nga pula nga sinulid ngadto sa ilang kapalaran. Mahimo kini nga maghigda, mahimo kini nga magkalibog, apan dili kini mabungkag. Busa kung layo na kamo karon, kung nagbati ka nga nawala...…basaha pa
Ang pag-inusara sama sa usa ka hilom nga kwarto, Asa ang mga anino nag-unat ug nagpun-o sa hangin, Usa ka bakante nga luna, usa ka umaabot nga kapungot, Usa ka pas-anon nga kinahanglan dalhon sa kasingkasing. Sama sa usa ka barko nga nawala sa dagat, Walay kompas nga naggiya, walay klaro nga…basaha pa
Dako nga Pag-unat
Human sa walay katapusang mga atake, kung ang imong mga binti hapit na mohatag ug ang imong kusog nagkagamay, kalit lang ang agianan nahimong patag! YAY! SALAMAT, GINOO! Usa ka gamay nga pahulay gikan sa tanan nga pagsaka. Ang akong mga binti nagaangkon niini! Usahay, bisan ang usa ka mubo nga…basaha pa
Ang labing lisud nga bahin sa paglihok sa usa ka panahon, mao ang pagduol sa katapusan. Wala’y pagdaog o pagkapildi, apan nagpadayon lang, ug kanunay kini nagpakita nga labing lisud ang katapusan nga bahin.
i-stretch na ang mga paa tanan 💪🏻
Dako nga Pag-unat
3 ka tuig nga walay bisyo. Nagkadool na kini sa akong pag-ingon nga kini ang pinakabug-at nga panahon nga walay bisyo sa akong kinabuhi 🚫
Naghimo usab ko og lying cable chest presses aron makakuha og maayong stretch ilawom sa load.
Naghimo usab ko og lying cable chest presses aron makakuha og maayong stretch ilawom sa load.
Hello pag-usab, medyo dugay na. Ang mga butang nagpadayon nga mas maayo ug mas dautan sa miaging mga adlaw...semana...tuig. Nagpahigda ako dinhi nga adunay gamay nga lahi nga pagbati. Ang kaniadto nga kasubo nahimong usa ka pagkamakaangay sa usa ka klase. Usa ka pagbuot nga iunat ang akong mga pako… (gi-edit)basaha pa
Sa pagtan-aw balik sa biyahe sa miaging tuig, honestly, mura'g dili matuod nga naa na ko sa pikas nga bahin niini. Sa akong hunahuna, ang pinakadako nga leksyon nga nakuha nako mao ang pagsalig sa proseso kaysa sa kahadlok. Human sa pagkab-ot og lig-on nga katukuran sa trabaho sulod sa usa ka… (gi-edit)basaha pa
Nasa kuha kini nga litrato niadtong Jan 12, 2001 "Kini nga duha ka mga galaxy nag-uban sa usa ka katingad-an nga paagi, nga nakonektar pinaagi sa usa ka "pipeline" sa mga materyal nga nagtabon nga nagdagan tali kanila sa kapin sa 20,000 ka mga tuig nga kahayag sa intergalactic nga luna.…basaha pa
Wala lang ko nakabati sa dayon nga kasakit, kundi oxygen deficient lang, ug naghatag ko sa akong kaugalingon og abdominal cramp nga nakaapekto sa akong katapusan nga set. Mas maayo nga malikayan ang injury pinaagi sa paglikay sa cramp distraction sa panahon sa set.
Nakatindog sa ibabaw sa mga bangin sa Amsa nga nagtan-aw sa Mediterranean nga nagpadayon hangtod sa kahangturan. Tinood nga kalinaw.
Nakuha sa tunga sa pag-unat 😂
Sa labing menos nakabati ko og pag-unat. Tingali kinahanglan nakong magdugang og timbang imbes nga magpugong lang sa pag-unat? Nagaundang ko kung kini nga pag-unat nagpasig-uli, nag-rehabilitate, o nagpalig-on sa akong abaga?
Dili gyud mag-unat si Goblynn
WUHT?! Nag-unat lang ko ug gihatagan ko sa akong anak ani nga tan-aw.
Ang yawe sa pagtukod og kaunoran mao ang pagbuhat niining mga lihok; Eccentric (pagpahulog sa timbang aron mapahaba ang kaunoran ug makuha ang maksimum nga pag-unat) Isometric (pagpugong sa usa ka posisyon sulod sa usa ka panahon, nga nagpadayon ang mga kaunoran) Concentric (pag-alsa sa…basaha pa
Ang katapusang libro sa 14. Ug oh boy kabalo ka nga kini usa ka biyahe. Ug oo kabalo ko nga naa pay daghan apan wala pa kini sa Deluxe Edition.
Asa ang katapusan nga kahayag sa adlaw nagsugod sa pagkunhod, Ug ang mga anino nag-extend, usa ka humok nga cascade. Ang bulan nagmata, usa ka pilak nga pagginhawa, Samtang ang hayag nga mga kolor sa adlaw hinay-hinay nga namatay. Unya ang mga bituon nagsugod sa ilang hilom nga sayaw, Usa ka…basaha pa
Sugdan ang adlaw ug katapusan nga bahin sa semana. aja!
Bisan unsaon pa og gugma sa usa ka tawo kanimo, ang mga aksyon mahimong magpalapad o mawala niini. Ug unya, mag-antos na lang ka. Busa ayaw gayud pagkuha og bisan unsa nga walay bili.
Si Ginoo Spooks nagkatulog human sa lig-on nga paglakaw
Gusto ko ang tanan niini nga mga anime sa nagkalain-laing mga grado, ang uban mas labaw pa kay sa akong gi-lista para sa akong kaugalingong tipo, busa ayaw kini pagkuha nga seryoso. Usahay akong gi-lista ang mas kusog nga mga rekomendasyon una ug usahay wala (para sa mga tipo nga adunay daghang mga…basaha pa
Sige mga gamers, hinumdumi nga mag-hydrate ug mag-stretch karon. Ayaw pag-shrimping sa bisan unsang dula ninyo karon.
…ang sinulid mahimong maghigda o maglibog, apan dili kini mahimong maputol. Nagaundang ko kinsa pa ang nagtuo sa kapalaran sa pula nga sinulid
Ang mga peklat nga atong gidala, ang makita ug dili makita, gi-stigmatize nga usa ka butang nga angay ikahadlokan o itago. Ang mga peklat nagasugid og mga istorya sa kagubot, pakigbisog o mga sayop. Ang maong mga peklat usab nagasugid og mga istorya sa kusog, pagpadayon ug mga leksyon nga… (gi-edit)basaha pa
Sa panahon sa pag-ayo human sa dako nga operasyon sa kanser ilawom sa akong baga aron kuhaon ang Thymus Gland, nahibilin sa akong thyroid, ug mga lymph nodes nga naglibot. Naka-access ra ko sa 3 ka kolor gamit ang mga lapis. Pula, asul, ug itom. Busa nagtan-aw ko kung unsa ka layo ang akong…basaha pa
Dako ang angay nga masabtan dinhi, busa basaha nga maayong. Ang panahon mas maayo nga ipasabut pinaagi sa analohiya. Hunahunaa nga ang imong tibuok paglungtad usa ka libro nga imong "ginabasa" o ginasinati, gawas nga mahimo nimong usbon ang sinulat gamit ang imong kaugalingong kagawasan samtang…basaha pa
