Komunidad sa Training
Ang komunidad, chat, ug diskusyon sa training.
20K KA MGA KALAG
TANAN
training
514 mga post20K ka kalag
Makigkita og Bag-ong Tawo
DOWNLOADS
Ang komunidad, chat, ug diskusyon sa training.
20K KA MGA KALAG
TANAN
training
Makigkita og Bag-ong Tawo
DOWNLOADS
Naghimo kog 3 ka trade ug nalugi ko. Nisaka man unta kini sa mas taas nga mga time frame, pero wala nako tagda ang kaluya sa mas mubo nga mga time frame. Misulod na pud ko human sa dugay-dugay nga pag-analisa. Leksyon: ayaw gyud pagdali og sulod sa trade pagkabukas pa lang sa screen.
Gipugos nako ang akong kaugalingon nga magpabiling disiplinado sa mas taas nga mga time frame! Gusto lang nako ipahibalo sa tanan nga nag-trade ko gamit ang prop firm account ug wala pa ko makaganansya. Naa ra ko diri aron irekord ang akong panaw. Pwede ka mo-text kung naa kay gustong mahibal-an o… (gi-edit)basaha pa
Nagasuhid sa Microsoft Fabric ug nagpalig-on sa akong Data Engineering skills, usa ka lakang sa usa ka higayon. 💻📊 Nagkat-on, nagtukod, ug nag-uswag uban sa datos!
Dili pa propesyonal o makaganansya, pero andam nga pahalagahan ang panaw basta makatigom og kasinatian. Maayong adlaw sa tanan !
Nindot ang akong adlaw ! Magpakaylap ta og positibo bisan pula ang merkado
Ani na kita
Tungod kay gusto nako sulayan ang paghimo og piniritong itlog sa restaurant sa hotel.
2 Tan-awa kini nga tanan nga kalipay, mga igsoon,[a] sa dihang makasinati kamo og nagkalain-laing mga pagsulay, 3 nga nahibalo nga ang pagsulay sa inyong pagtuo nagmugna og pagpadayon. 4 Ug tugoti ang pagpadayon nga maghimo sa hingpit nga buhat, aron kamo mahimong hingpit ug kompleto, nga walay…basaha pa
Maayo ang dagan sa kini nga tuig
Nagtrade ko manually sa MT5 — kadaghanan sa estruktura, multi-timeframe, hugot nga risgo. Nagsugod ko sa gamay, nagkat-on pa, nakatutok sa proseso kaysa sa pagpasigarbo sa mga kadaugan. Interesado sa synthetics, forex, ug dili pag-usik sa mga account alang sa dopamine. Nangita og mga higala nga…basaha pa
Bag-o lang akong gisusi ang akong timbang ug 219 lbs na ako. Dili ko kaayo mahigpit bahin sa pagkahimong perpekto ang akong panglawas, ganahan ko nga mahimong kasingkasing sa akong makaya sa tanang pisikal nga aspeto. Nagbati ko nga kinahanglan ko mag-diet, bisan pa man dili ko gusto nga mawala ang…basaha pa
Adlaw sa Pagsanay
Lingawi 🥰🥰
Unsa man ang imong mga hunahuna bahin sa pagdagan, personal nga dili ko ganahan niini, apan mobati ka nga klaro ang imong hunahuna human niini (gi-edit)
naka 20 mi nga biyahe sa bisikleta kagahapon ug 20 mi nga biyahe sa skateboard karon! Ganahan kaayo ang akong mga tiil nga sipaon ko karon haha. Nagtinguha ko nga maabot ang akong mga milya sa labing menos 30 o 40 kada adlaw, ako ug pipila ka mga amigo naghisgot bahin sa pag-skateboard sa tibuok…basaha pa
Nagsugod ko nga regular mga 3 ka semana na ang milabay...
R.I.P. akong pwet 🥲🙏 #fitness #training
Ang tanan nga mga hayop nagtuo nga kini usa ka bag-ong higdaanan para kanila😄
Mga Kaugnay nga Post
2 ka oras nga pag-ehersisyo. Sabado para sa abaga.
Sa seryosong nota… Mayo hangtod Oktubre. Unom ka bulan nga konsistenteng mga gamay nga lakang. 💪🏻 Gikan sa pagtuon sa pagtukod og kaunoran ngadto sa hinay-hinay nga pagpaayo ug pag-definir sa akong nabuhat. Nagkat-on pa, nag-adjust pa, ug nag-enjoy sa proseso sa dalan. Ug tungod kay ganahan… (gi-edit)basaha pa
Oo, sayon ra kaayo kini karon ug dili gyud mobati nga gipugngan. Sayon ra nako makuha ang tanang akong gikinahanglang makronutrient ug mikronutrient, ug ganahan kaayo ko sa akong plano sa pag-ehersisyo bisan usahay sakit ang pagpaningkamot nga makab-ot ang personal nga mga resulta! Kapin na sa 10…basaha pa
Pagbansay sa Utah niadtong miaging bulan
Sa trabaho, kanunay nakong napansin ang usa ka pattern nga mga 70 hangtod 80% sa panahon nga somehow makalusot ko sa radar ug mahibal-an nga wala ko apil 😐 walay propesyonal nga malipay nga mabati nga wala giapil pero karon nagdala kini og dili gipaabot nga silver lining. Ang among tibuok teaching…basaha pa
Para nako, ang musika sama sa oksiheno. Sulod sa daghang katuigan, gisusi ko ang epekto niini sa utok ug lawas sa tawo, ingon man sa nagkalainlaing natad sa siyensiya – ug giimbestigahan kon unsaon pagkahimong makahuluganon nga himan sa abstraktong arte sa mga mahagiton nga palibot. Sa akong…basaha pa
Gibalhin nako ang mga tanom ngadto sa 5 ka galon karong adlawa. Maayo ra ang ilang pagpahiangay sa pagbansay. Nagsugod na usab pag-ugat ang mga clone.
Ang pag-ehersisyo sa walay sulod nga gym dili kaayo bahin sa kahimsog sa lawas, kondili bahin sa pagpaminaw sa mga hunahuna nga tibuok adlaw nimong gilikayan. (gi-edit)
Pag-ehersisyo sa ibabaw nga bahin sa lawas human sa workout!
Kinsa ang gustong motabang nako o adunay mga tip sa pag-ugmad sa usa ka kuting?
Nagtudlo kami sulod sa dili pa moabot sa duha ka bulan, busa medyo naglibog pa kami sa espasyo. Apan maayo gihapon kini - edukasyonal ug nagpalambo sa spatial reasoning ug memorya, nag-enjoy ko niini. (gi-edit)
Pero kay dili na ko mag-ehersisyo sa biceps hangtod molabay ang 4w, kinahanglan nakong siguruhon nga makasabay man lang ang gidaghanon sa ehersisyo sa akong wala sa akong tuo; kinahanglan nakong hatagan og butang ang akong wala nga maulian💪
Kini nga kanta miabot kanako mga duha ka tuig na ang milabay. Ako ang naghimo sa melodiya ug mga liriko, apan dili ang mga bokal. Dili ko propesyonal nga musikero, pero mokanta ko ug usahay “duawon” ko sa musika, usahay sa akong mga damgo (kompleto ug komplikadong mga komposisyon, bisan klasikal…basaha pa
Kalipay sa pagbalik sa pagbansay uban ang gamay nga dugang nga timbang human sa injury
Nagsugod kog pagbansay sa pro wrestling ug mas gipaningkamotan na nako ang pag-ehersisyo sa gym. Unsa man akong hitsura?
Naghimo ko sa couch to 5K nga pagbansay. Ug nag-sign up ko para sa akong unang 5k karong Sabado sa Boston. Wala ko'y labing maayo nga mga oras karon apan makabuhat ko og 5K sa 36 minutos!
Duha ka butang nga makapabati nako nga posible ang mas lawom nga koneksiyon: 🧠 Pagka-nerd. Kon madala ka sa usa ka butang nga imong gihigugma, gusto kong mouban nimo sa pag-usisa niini. Ang pagpaminaw sa imong panghunahuna ug sa mga butang nga makadani sa imong pagtagad mura kog giimbitar sa…basaha pa
“Ang tanang Kasulatan giginhawa sa Dios ug mapuslanon sa pagtudlo, pagsaway, pagtul-id ug pagbansay sa pagkamatarong, aron ang alagad sa Dios maandam pag-ayo alang sa matag maayong buhat.” 2 Timoteo 3:16-17
Ang calisthenics usa ka pamaagi sa pagbansay nga nagpunting sa paggamit sa kaugalingong gibug-aton sa lawas aron mapalambo ang kusog, pagka-flexible, balanse, ug kahibalo sa lawas. Nagsugod kini sa Karaang Gresya, ug ang ngalan niini naggikan sa mga pulong sa Griyego nga kallos (katahom) ug sthenos…basaha pa
Gusto nakong maghimo og birthday card para sa uyab sa akong amigo, gisulayan nakong ipakita ang mga karakter gikan sa akong nahinumduman ug nagdugang og inspirasyon.
Hibaloa kinsa ang mosaka sa entablado?! 200lbs karon 146lbs sa usa ka tuig. Ako ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 Sugod na ta!! 💪🏻
Paramedic ang akong mama ug kinahanglan niyang tun-an ang mga pangunang dalan sa lain-laing bloke, nga ang matag bloke adunay numero. Sulod sa 8–12 ka oras ang iyang eksaminasyon. Wala nay igong panahon aron makahimo ko og butang nga mapadako ug orihinal. Gigamit nako ang Copilot sa Github aron… (gi-edit)basaha pa
Kon nagpraktis pa ang usa ka bag-ong bombero sa pagmaneho sa tiller, kasagarang adunay magdumala kaniya nga naglingkod sa lingkoranan tupad sa kabin sa tiller.
Mahalaga nga adlaw kini dinhi!
Pero kay dili na ko mag-ehersisyo sa biceps hangtod molabay ang 4w, kinahanglan nakong siguruhon nga makasabay man lang ang gidaghanon sa ehersisyo sa akong wala sa akong tuo; kinahanglan nakong hatagan og mabawi ang akong wala💪
Nakapagpahulay ko og pipila ka adlaw tungod sa trabaho ug mga katungdanan sa pagka-inahan, mao nga ang pagbalik sa gym karong gabii naghatag og medyo katingalahan nga pagbati. Nakabati ko nga mas hinay kaysa kasagaran, apan ang akong lawas nagkinahanglan gyud sa mga weights. 😂 Human sa taas nga…basaha pa
Ulahi nga Pebrero hangtod Hulyo….5 ka bulan nga kanunay nga nag-ehersisyo ug nagkaon og maayo. Kung gusto gyud nimo ang usa ka butang…magpakatinuod ug magpabilin nga konsistente. Wala’y hingpit nga mga butang sa kini nga timeline…kundi kanunay nga konsistente.
Gina-train namo siya nga dili maghuyop sa nawong sa awtoridad... usa kini ka proseso 😅😆
Pagpokus sa mga liriko ~ (gi-edit)