Komunidad sa Workout

Pagpainit

🔥

Usa ra ka pipila ka mga lakang 👀

Ang kita nagkadako 🫢

Higugmaa lang ang imong kaugalingon kay walay usa nga imoha sa katapusan 💪

Gym

Daaaa pumpppp #gym #workout #wellness

Sanctuary sa Kalisud

Sa usa ka kalibutan diin daghan ang wala nato makontrol, ang pagbansay mao ang akong adlaw-adlaw nga ritwal—usa ka nag-ugmad nga pahinumdom nga ang tinuod nga kusog dili sukdon pinaagi sa kaunoran, kondili pinaagi sa hilom nga disiplina sa pagpili sa pagtubo kung ang tanan nga butang nagbati nga…basaha pa

Mahal nga Kaugalingon, Wala Na’y Mga Rason

Magpaka-fit o magpabilin nga himsog? Bisan unsa, ang pagpaningkamot magsugod karon. Malipayong nagapaningkamot na usab!

Hunahuna ibabaw sa butang

Nagbuhat og mas kusgan nga bersyon sa akong kaugalingon, usa ka rep sa usa ka higayon,. Nagpadala og kusog sa bisan kinsa nga nag-abot sa ilang mga tumong karong gabii.

Adlaw 1 sa pag-atiman sa akong kaugalingon ug kahimsog

Kinahanglan nga magsunog og pipila ka mga calorie kay gusto ko nga mokaon og daghan 😋🤭

Gym

Nangita og partner para sa gym date, kinsa? 👀

Nagtubo & Nagbawi

Ang pagtubo mahitabo sa kasakit. Kung dili ka niini hagiton, dili ka mausab. ✨

Ang balay mao ang dapit diin ang kasingkasing (rate) naa. ❤️🔥

Ang pag-ehersisyo sa balay nagpasabot nga makapili ko sa musika. Gusto ba nimo nga magbahin og playlists o mahimong akong virtual accountability partner?

Ang workout sa Lunes kay: Wala’y mga rason, lihok lang. 💪✨ Nagsugod sa semana nga kusgan, nag-antos, ug nagbati og maayo! 🔥

Walay mga pasangil

Pagkuha sa maong unom ka pakete nga nagbalik sa negosyo

Veiny veiny 🥸

Malipayong Biyernes

Andam na sa pagpawis

Ang akong stress reliever💪💪💪

Panahon sa Cardio

Andam na makigkita KANILA sa personal sa Pasko karong tuiga 🤭 (gi-edit)

Ehersisyo

.

Dapat ba nga ipabilin nako nga mubo ang akong buhok, o pasagdan kini nga motubo nga taas?

ANG PERPEKTONG PUSH WORKOUT

palamboa ang imong dughan, triceps ug deltoids gamit kini

Dominggo nga lingaw nga adlaw💖

Ang usa ra nga butang nga nag-ayo kanako mao ang pag-ehersisyo.

Nakapoy pero nagpadayon gihapon

Wala pa ko nakabuhat og update sa dugay na, wala ko nagbati og maayo ug ang akong pagkatulog kay grabe kaayo pero naa na ko sa ubos sa 200 nga marka karon hapit na sa 189 ug nagpadayon gihapon :) padayon lang bisan pa og maglisod ka, usa ka lakang sa usa ka higayon pero ayaw kalimti nga magkuha og…basaha pa

Sa akong dalan paingon sa gym. 🏃‍♂️💪

Naga-try nga magpabilin nga aktibo ug mag-enjoy sa proseso. 😄

#gym #workout #fitness

Usa ka realistiko nga tan-aw sa likod sa mga eksena sa usa ka 3D nga karakter nga pagmodelo nga setup. Usa ka muscular nga lalaki ang nagtindog sa atubangan sa usa ka dako nga monitor, nga nagkatugma sa pose ug body proportions sa usa ka 3D nga karakter nga modelo nga gipakita sa screen. Sa iyang…basaha pa

Usa ka tuig na ang milabay, nagka-problema ko sa paglingkod ug pagtindog gikan sa usa ka lingkuranan, karon makaya na nako kini 🔥😱

WFH ingon ani :

Nagpadayon sa pagpakita

Mga pagbati human sa ehersisyo

Panahon sa pagdako 💀💪