Workout Community

Magmeditasyon ta

Ang pagdala sa akong lawas sa limitasyon samtang nag-ehersisyo nagdala kanako sa usa ka lawom nga estado sa meditasyon diin ang mga emosyon mahimong maproseso ug ang stress mahimong maibanan. Ang pagdagan usa sa mga butang nga libre ug naghatag kanimo og daghang mga benepisyo. Unsa man ang imong… read more

Pagkahuman sa ehersisyo

Unsa nga oras sa adlaw ang imong pag-ehersisyo?

Mas ganahan ko sa buntag aron magpraktis ko sa pagbuhat sa mga lisod nga butang una ug sa mga sayon nga butang pagkahuman

Ang salamin dili gayud magbakak..

Malipayong Pagbalik sa Functional Training

malipayong makabalik sa pagbuhat og workout✨💪🏻

Higugmaa ang imong kaugalingon✨

Ang imong kahimsog mao ang imong labing dakong bahandi💗 Ehersisyo sa Balay💦

Ang gym kay gugma ❤️❤️💪

Kung mag-ehersisyo ka aron makabati og mas maayo

Nagsulay bisan unsa......blegh👽

☺️

Bag-o lang nako nahuman ang akong workout sa buntag 😁

🤭

Nagpakita lang para sa akong kaugalingon karon. 💪 Usa ka ehersisyo, usa ka lakang, usa ka adlaw nga mas duol sa tawo nga akong nahimong. 🖤

kanus-a magsugod pag-usab?

balik sa unang lakang!

Ehersisyo sa gym

Mga side quest isip usa ka hamtong karon

Adlaw sa mga bitiis + Paglangoy

Mink it!!

hapit na

Nahuman na ang workout ug jogging sa buntag 👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿

Adlaw sa gym

Pagpadayon sa imong gusto sa kinabuhi.. maayong adlaw sa gym karon 😊 planet fitness..

Singot

Ang taas nga adlaw sa stress nagkinahanglan og mubo nga panahon sa singot.

Nahuman na!!

Nindot nga buntag.. ehersisyo + maayong kape human = pagwagtang sa stress 💪🏃‍♀️❤️☕️

Naa bay nanginahanglan og training partner?

24M, eksperyensiyadong weight lifter. Nangita og usa ka tawo nga makatrain uban

🤞

Panahon na aron mag-ehersisyo

.

Dapat ba nga ipabilin nako nga mubo ang akong buhok, o pasagdan kini nga motubo nga taas?

Dominggo nga lingaw nga adlaw💖

Ang usa ra nga butang nga nag-ayo kanako mao ang pag-ehersisyo.

Nakapoy pero nagpadayon gihapon

Wala pa ko nakabuhat og update sa dugay na, wala ko nagbati og maayo ug ang akong pagkatulog kay grabe kaayo pero naa na ko sa ubos sa 200 nga marka karon hapit na sa 189 ug nagpadayon gihapon :) padayon lang bisan pa og maglisod ka, usa ka lakang sa usa ka higayon pero ayaw kalimti nga magkuha og… read more

Gym!

Gusto kaayo nako nga ang akong umaabot nga uyab mag-ehersisyo usab 🏋️

💕

Linggo nga ehersisyo

Pamuhat

Kung dili ka magpuhat og panahon sa pagtukod sa kinabuhi nga tinuod nimo nga gusto karon, mag-antos ka sa pag-usik sa mas daghang panahon sa pag-atubang sa usa ka kinabuhi nga wala nimo gipili o gusto.

Pagka hummingbird

Kung puno ka sa enerhiya bisan human sa pagkompleto sa ehersisyo (gi-edit)